Свобода быть собой

Линдси К. Гибсон

«Человеку эмоционально незрелому бывает трудно разобраться в  своих реакциях, проводить границу между собой и другими, выстраивать близкие отношения, – рассказывает психотерапевт Варвара Сидорова1. – И ребенок, который рос около эмоционально незрелых родителей (этим выросшим детям и адресована книга), скорее всего, тоже будет испытывать сложности в этой сфере. Он может чувствовать смутное неудовольствие от жизни, испытывать дискомфорт в общении, ощущать: что-то идет не так, но не видеть, в чем причина. Читая книгу Линдси Гибсон, он начнет узнавать свои ситуации и понимать: это же про меня и про родителей. А потом узнает, как с этим справляться, как менять представление о себе, развивать уверенность. Гибсон  – опытный практик, психотерапевт. Понимая, что у детей эмоционально незрелых родителей эмоциональная сфера тоже хромает, она делает акцент на использовании сильных сторон – рефлексии, интеллекта. Упражнения, которые она предлагает, помогут обезопасить себя от токсических воздействий, опробовать новые типы реакций. Трудно бывает не поддаться на давление мамы, которая рыдает и упрекает вас в чемто ужасном. И вот Гибсон помогает не вовлекаться эмоционально, но при этом оставаться мягким, сострадательным человеком. Впрочем, у книги есть ловушка: после прочтения первой части с описанием поведения незрелых родителей у некоторых читателей может возникнуть соблазн остановиться и не идти дальше, пытаясь что-то изменить, а возложить всю ответственность за происходящее на папу, маму и на свое плохое детство: «Я тебе нахамил, но это не моя вина, я жертва обстоятельств». Человек со сложившимся неврозом, склонный к проекциям, к тому, чтобы манипулировать окружающими и не задумываться о  последствиях своих действий, может использовать ее как орудие, и тогда она только усугубит его проблемы. Неплохо напоминать себе, что у родителей были свои родители, они тоже по-своему несчастливы. Такое понимание и сострадание поможет детям стать более зрелыми. Оно не отменяет умения себя защитить, но избавляет от некоторого перекоса картины мира. Книга облегчает усвоение навыка справляться с текущей ситуацией. Но в дальнейшей работе она не заменит психотерапию. Не заменит личного общения с профессионалом, в котором только и можно получить опыт эмоционально зрелого взаимодействия».

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.