Ещё икигай – это умение адаптироваться к любым обстоятельствам в любой среде. Люди, имеющие свой икигай, кроме радости побед и горечи поражений, могут найти в жизни другие ценности и стимулы.

Что полезного у японцев мы можем взять для карьерной ситуации?

Находите радость в мелочах. Не обязательно именно деятельность должна доставлять вам удовольствие, это могут быть повседневные приятные ритуалы: утренний кофе перед началом рабочего дня, прогулка пешком до или после работы в хорошую погоду, обеденный перерыв с коллегами, общение с постоянными клиентами, чтение приятных отзывов или даже утреннее солнце из окна вашего офиса. Помню, как-то зимой я прикормила синицу на своём окне, и она каждое утро прилетала поесть и петь мне песни. Утро всегда было добрым.

Пусть это мелочи, но из них и состоит жизнь. Отмечайте, что вам нравится, от чего вы получаете удовольствие, что вас радует. Возможно, это будут совсем пустяки, но вы сможете ходить на работу с радостью ради таких вот простых, но приятных моментов. Это один из принципов икигай – осознанно находить радость в мелочах.

Ещё один интересный принцип для нас – кодавари, так называемый личный стандарт, проявление гордости за то, что делаешь. Это особое отношение к своему делу, заключающееся в том, что человек уделяет пристальное внимание мелочам и стремится во всём усовершенствовать свою деятельность.

У данного принципа есть ещё название – «начинать с малого». Он говорит о необходимости всегда стараться улучшить и усовершенствовать систему, не зацикливаясь на прошлом опыте и традициях. Именно эта концепция и определяет уникальность высокого качества всего японского производства.

Принцип кодавари подразумевает идеальное выполнение своей работы, а также стремление сделать её совершеннее. Тогда-то и появляется настоящая гордость за своё дело и за свой результат, который не может не мотивировать на дальнейшую работу. И такое дело бывает любого масштаба – от продажи товаров на кассе до разработки высокотехнологичного оборудования.

Простой пример из жизни. У нас во дворе работает пожилая женщина-дворник. Благодаря её трудам у нас самый чистый двор в округе. Мне нравится наблюдать за ней, она всегда при деле, что-то подметает, чистит, вырывает сорняки из-под лестницы, косит траву. Когда заходишь в соседний двор, сразу видишь разницу: тот или совсем запущен, или очищен далеко не «на совесть». Их дворник точно никогда не слышал о принципе кодавари. А когда у нашего выходной, это сразу видно.

Всё-таки интересная профессия – далеко не престижная, низкооплачиваемая, а какая полезная и необходимая. Многие ли могут похвастаться, что их отсутствие на рабочем месте так заметно и что их нелегкий труд так необходим окружающим?

Одной из важных жизненных задач является превращение процесса работы или творчества в источник радости и удовлетворения, умение быть здесь и сейчас. Тогда даже рутинные обязанности могут стать более приятными.

Это «состояние потока» – ещё один принцип икигай. Когда вы настолько вовлечены в свою деятельность, что она становится самоцелью. Если вы в потоке, вы работаете не для награды, одобрения и похвалы. Даже заработная плата не является самым главным стимулом в работе. Вы работаете, потому что сама деятельность приносит вам удовлетворение.

Почему мы часто теряем интерес и мотивацию к работе или другой деятельности? Потому что слишком часто мы делаем что-то в жизни для выгоды, награды, одобрения или поощрения. А если не получаем этого, то, соответственно, пропадает и интерес, и мотивация. Нас прикормили грамотами, наградами, премиями, хорошими отзывами и прочими «плюшками».

Действительно, если вы будете делать свою работу хорошо, уделяя внимание мелочам и постоянно совершенствуя продукт своей деятельности, не всегда вы сразу же получите свою награду. Вспомните хотя бы великих художников, которые получили признание только посмертно. Но, если для вас сам процесс является источником радости, вдохновения и гордости, это и будет самой главной вашей наградой и мотивацией. Не внешней, а внутренней.

Кен Моги в своей книге «Икигай. Смысл жизни по-японски» пишет: «Музицируйте, даже когда никто вас не слушает. Пишите картины, даже когда никто на них не смотрит. Сочините историю, которую никто не прочтёт. Внутренней радости и удовлетворения будет более чем достаточно, чтобы вы продолжали жить и делать своё дело». Но мы слишком зависимы от одобрения других людей.

К сожалению, далеко не всем работа приносит внутреннее чувство удовлетворения и осмысленности жизни. Что делать в таком случае? Поменять работу. Но не всегда есть возможность её сменить, потому что это нелогично: вас может устраивать график, близость к дому, стабильность, оплата труда, премии или ещё какие-то подходящие вам условия. Тогда совсем не целесообразно менять место работы, по крайне мере так сразу. Может быть, вы когда-нибудь и смените работодателя, но для этого потребуется немало времени, а жить счастливо хочется уже сегодня.

Не откладывайте счастье, радость и хорошее самочувствие на потом. Всегда можно завести хобби, которое приносит вам радость и удовлетворение. Даже если оно не будет иметь смысла и перспектив. Это и есть принцип «радоваться мелочам» – погружаться в своё увлечение, ставить себе интересные задачи, с радостью решать их и, возможно, получать внушительные результаты.

Можно высаживать цветы или косточки из фруктов, наблюдать за их ростом, а потом дарить коллегам и друзьям на день рождения. Научиться печь пироги, заваривать вкусный чай и угощать коллег. Пусть вас будут звать «гуру ароматного чая», почему бы и нет? Можно познать все тонкости ароматерапии и использовать её в своём офисе. Это может быть всё, что позволит немного разнообразить ваши рабочие будни и придать им больше позитивного смысла.

Известный психолог Е.А. Климов утверждает, что человек в своей работе не должен стремиться к удовольствию как самому по себе, он должен стремиться к активной и полезной деятельности, а удовольствие должно возникать именно как её сопровождение.

Меня вдохновил один момент. В моём городе все трамвайные кабины водителей красиво украшены разными наклейками, цветами и плакатами. Это показывает, что, даже если работа непростая, всегда есть место приятным мелочам, которые вдохновляют и повышают настроение.

Ваши личные ценности – «якоря карьеры»

Чувство удовлетворения работой приходит тогда, когда она больше всего соответствует ценностям и мотивам человека. И у каждого они свои. Для кого-то в работе больше важен престиж, для кого-то – амбициозные цели, а кому-то важнее всего нести пользу другим людям.

Американский психолог Эдгар Шейн разработал теорию «карьерного якоря». Он доказал, что мотивация к работе у человека будет тем сильнее, чем она больше будет согласована с его личными ценностями – «якорями». По ним можно понять, какая карьера для человека окажется более подходящей.

Шейн объясняет выбор метафоры якоря тем, что нам свойственно чувствовать себя несчастными и «стремиться обратно в безопасную гавань», если работа не соответствует нашему образу себя. Он выделил девять основных ценностей.

1. Профессиональная компетентность. Это стремление быть профессионалом и мастером своего дела. Как правило, у такого человека есть способности и талант к определенному виду деятельности. Он счастлив, когда достигает успеха в профессии, и быстро теряет интерес, когда работа не позволяет развивать его способности. Человек с такими качествами ищет признания и статуса их мастерства.

2. Менеджмент. Главное для субъекта менеджмента – управление людьми, проектами, процессами. Основными мотиваторами таких людей являются власть, лидерство и высокий уровень ответственности за конечный результат. Цель карьеры для них – высокая должность и большой доход, значительные полномочия и управление различными сторонами деятельности предприятия.