ВЫВОД: самое главное объективное проявление истинной любви человека к себе – это забота о собственном здоровье и эмоциональном состоянии.
Истинная любовь к себе проявляется через выстраивание границ с окружающим миром. Молодой человек должен научиться четко определять свою позицию и корректно и прямо о ней сообщать. Границы – это важно, они экономят время и силы всех и для всех. В противном случае у многих посторонних людей может появиться желание «сесть на голову» и руководить, а этого нельзя допускать, чтобы не жить в угоду кому-то. Границы формируются только в прямом контакте с миром; это значит, что подростку необходимо научиться прямо заявлять о своих мыслях и рамках, не боясь кого-то обидеть. Кроме этого, конечно, подросток должен научиться говорить «НЕТ» без «подумаю, может быть, не знаю» – это всем облегчит задачу.
ВЫВОД: для того чтобы упростить свою жизнь и не загрузить лишней информацией голову, подростку нужно обязательно выстраивать границы в общении с окружающим миром.
Истинная любовь к себе и повышенное внимание к общественному мнению – несовместимые явления. Общественное мнение вообще очень сомнительная и нематематическая категория, поэтому ее нужно брать в расчет только в каких-то частных случаях, но точно не по каждому поводу, иначе можно просто сойти с ума от раздумий: «А что они подумают?», «А все ли они правильно поняли?» и т. д. Удивительно, но чаще всего людям просто все равно – подростку это важно понять!
ВЫВОД: общественное мнение существует только в головах тех, кто о нем думает, для всех остальных более актуальна самоориентация, т. е. ориентация на личные мнение и опыт.
Истинная любовь к себе не подразумевает самокопания, ведущего к саморазрушению, но предполагает поиск. Подросток в любом бессмысленном раздумии о прошлом и своих якобы «ошибках» должен констатировать: «Да, может быть, я ошибся, сглупил, но это было не нарочно… и вообще, в этом событии весь я – настоящий, а мне при таких условиях простительно». Поиск – это деятельность и размышления о своем настоящем и будущем, о предназначении. В этом деле не может быть негатива и других «губительных» эмоций, и если они появляются и разъедают мозг – это не поиск, это «нечего делать».
ВАЖНО: молодой человек должен анализировать свои поступки, однако превращение этой процедуры в образ жизни просто недопустимо. Бесконечные головные расследования – это сомнительное оправдание безделья.
И последнее, истинная любовь к себе – это экономия личного времени и продуктивное его распределение. Будет неправильным отказываться от всего и возносить себя на невидимый и бессмысленный пьедестал; трудности – обязательная часть жизни и опыта. Тем не менее подросток должен научиться беречь свое время, минимально посвящать его пустым и никуда не ведущим вещам и событиям. Время – один из ценнейших ресурсов, и вместо тысячи звонков с выяснением отношений и брошенных трубок можно просто поспать, посмотреть любимый фильм, принять ванну…
ВЫВОД: подросток должен тратить свое время с умом, не забывая уделить достаточное внимание отдыху, расслаблению, удовольствиям.
Конечно, проявлений истинной любви к себе гораздо больше, но все это уже второстепенная информация. Важно усвоить то, что сама жизнь, удача, мир, в котором живет человек, общество не любят тех, кто игнорирует себя. Такие люди будут притягивать зло, осуждение, негатив всегда и везде, и это более чем справедливо. Мнение о том, что человек измеряется своим отношением к другим людям, давно устарело. Это древняя и очень седая «пенсия». Реальность все-таки другая: «Хочешь быть счастливым – сначала прими и полюби себя, а уже потом смотри на всех остальных!»
2. Принятие как шаг к изменению
«Принятие себя» – это основа для формирования любви человека к себе, обязательный элемент этой любви, с которого она начинается. Принятие в общем смысле предполагает то, что человек просто, без усилий, нервов, какого-то преодоления и спора смиряется с теми фактами своей жизни, которые он не может существенно изменить. На эти свои факты он смотрит спокойно, не пытается их скрыть, спрятать от себя или противиться им, не смущается их и не избегает. Человек просто признает: «Да, я такой!»
Что в себе и своей жизни нужно принять, а что можно изменить? Где находится грань между этими двумя действиями?
ВАЖНО: принять в своей жизни нужно все то, что даже при большом желании невозможно вообще или до некоторых пор изменить.
Однозначно и обязательно молодой человек должен принять:
– свою семью, в которой он родился; обстоятельства рождения и воспитания; родителей; иных людей, исполняющих их обязанности, и др.;
– время, эпоху, в которую он живет (ее ценности, своеобразие общества, принципы);
– самого себя как лучшее творение; свои внешние «изъяны», не поддающиеся исправлению, как уникальность; любые, не поддающиеся исправлению отличия от других, как знак своего особого предназначения в мире.
Рассмотрим пример: девушка очень хочет весело отпраздновать свой грядущий день рождения. Однако ей стыдно перед гостями за бедное убранство своей квартиры. Ее родители поддерживают идею дочери о домашнем празднике, но сама девочка по известной причине отказывается от торжества. Какие ошибки совершает девочка? Она стыдится себя и своих близких; она «залезает» в чужие головы и там будто бы со стороны оценивает себя так, как оценивает себя в голове собственной; она лишает себя главного для нее дня в году. Любит ли себя эта девушка? Принимает ли? Получит ли она внеочередное «будто бы из ниоткуда взявшееся» благо по случаю праздника? Вообще, реально ли она размышляет? Нет! Если бы только она приняла свою данность, она бы существенно облегчила себе жизнь; она бы получила удовольствие от праздника, от друзей. В конце концов, она бы просто избавилась от лишнего груза глупостей в своей голове. И никто, совершенно никто из приглашенных гостей ничего бы не понял и не зациклился. Через 10 лет, когда эта девушка начнет самостоятельно зарабатывать, она сможет по желанию изменить сложившуюся ситуацию в доме, а пока ей остается только принять, и во благо самой же себе ей необходимо это сделать.
ВАЖНО: принять можно любого – изменить можно только самого себя!
Большое значение в вопросе принятия «себя и ради себя» имеют родители, семья. Когда подросток отрицает своих родителей или обижается на них (будучи их частью, их продолжением), он, прежде всего, обижается на самого себя. Ему необходимо просто и независимо от любых обстоятельств «оставить» тему родителей, семьи в покое, перестать претендовать на то, чтобы кого-то поменять: это невозможно, и на это не нужно тратить свое время. Подросток должен простить всех близких наперед, принять их из любви к самому себе, из желания лучшего для себя, перестать осуждать их выбор и найти в своей голове для них оправдание.
Кроме этого, подростку важно понять, что время, в которое ему случилось родиться, априори лучшее. Да, в нем не может не быть изъянов, и их также нужно принять. Пока подросток стоит в бесконечной обороне «против всех» – его жизнь просто и глупо проходит мимо него, и это неминуемо.
Если человека не устраивает в себе то, от чего он может избавиться или существенно изменить, то, прежде чем это сделать, он должен задуматься о содержании и смысле своей «особенности». Вдруг в ней все-таки «что-то есть» и ее нужно не прятать, а просто совершенствовать! Не зря же современные люди так упорно гонятся за индивидуальностью и всячески стараются ее подчеркнуть. Поговаривают, что некоторые даже неплохо на этом зарабатывают…
ВАЖНО: любые изменения человека должны быть направлены на подчеркивание его индивидуальности, а не на избавление от нее.
Самопринятие очень важно для молодого человека! Ну нет никакого смысла в борьбе против себя, в каком-то неоправданном и постоянном самоунижении из-за того, что дано и что нельзя поменять. Акцент должен быть на другом: на том, к чему человек реально может приложить свою руку! Он должен развиваться и самосовершенствоваться, несмотря ни на что! Не существует оправдания лени для живого человека; также не существует и успеха для того, кто только ноет и винит всех вокруг вместо того, чтобы действовать.
