В детстве писатель и историк Джозеф Маршалл III слушал легенды, которые рассказывали его бабушка и дедушка из племени лакота. «Они – наш дар миру. Это не тайны, а ориентиры на жизненном пути – ответы на вопросы, которые поднимаются над просторными равнинами нашей жизни, чтобы ветер мудрости принес их к нам на помощь». Его книга «Путь силы и храбрости лакота» приобщает читателей к традициям американских индейцев через их истории и личный опыт. Джозеф Маршалл III не только пишет книги, еще он изготавливает луки и стреляет из них. Для нас он выбрал пять уроков, которые считает самыми важными из всего того, что он знает.

ПРЕВРАЩЕНИЕ

Урок. Для индейцев племени лакота жизнь – прежде всего череда преображений. «Некоторые происходят медленно, как превращение ствола молодого дерева в лук. Другие – быстрые, как метаморфоза ветки, которую мой дед срезал, очистил от коры и закалил над огнем». Важно сознавать эти превращения, чтобы не чувствовать себя их пассивным объектом, напоминает Джозеф Маршалл III. «Как создатели луков, которые занимаются своим ремеслом с уважением, нежностью, вниманием, чтобы сделать самый лучший лук».

Практика. Речь идет о том, чтобы способствовать положительным трансформациям. Раз в неделю потратьте время на то, чтобы прокрутить, как фильм, предшествующие дни, проживая их: визуализируйте мгновения, почувствуйте связанные с этими моментами эмоции. Затем постарайтесь выявить, что в ваших отношениях, ваших задачах, на вашей работе приносит вам удовольствие и чувство равновесия и, с другой стороны, – что вас раздражает, беспокоит, настораживает или утомляет. Когда вы выявите эти крайние точки, подумайте о том, что угрожает вашим позитивным ощущениям и как вы можете найти новое, удовлетворяющее вас равновесие; затем о том, что может ослабить ваши негативные чувства. Запланируйте ряд конкретных действий и выполняйте их каждый день с терпением и упорством.

Урок. «Каждый аспект сотворения лука и стрелы был сведен к самой простой из возможных форм. Сохранение простоты было больше чем философией. Оно имело практическое применение. Мои бабушка и дедушка выбрали простой образ жизни, чтобы наилучшим образом использовать имеющиеся ресурсы», – пишет Джозеф Маршалл III, уточняя, что их жизнь далеко не всегда была простой, но решение, которое они выбирали, чтобы достичь цели, всегда было самым легким, наименее дорогостоящим, учитывало природное равновесие и гармонию. Замедлить темп, найти спокойные области в себе или под открытым небом, понимать разницу между «достаточно» и «слишком много» – это те способы, которые позволят нам оценить вкус жизни и не растрачивать попусту энергию – как нашу собственную, так и окружающей среды.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.