Глава I
Привет! Раз ты держишь в руках эту книгу, значит ощущение недовольства собой и своей внешностью для тебя очень знакомо и, возможно, даже болезненно. Скорее всего, тебе знакомы описанные ниже ситуации, которые происходят в твоей жизни из-за того, что ты не нравишься себе или, чего хуже, ненавидишь.
Например, ты отменяешь свидание или встречу с подругами, остаешься дома в плохом настроении. Или стесняешься носить многие красивые вещи, которые тебе очень нравятся на ком-то другом, считаешь, что ты недостаточно хороша для этого. Все время критикуешь свою внешность, стесняешься каких-то своих особенностей. Чувствуешь себя неуверенно, особенно, в компании более красивых, по-твоему мнению, женщин. Постоянно ревнуешь своего мужа или бойфренда и боишься, что он найдет кого-то получше. Не чувствуешь себя достойной носить красивую дорогую одежду и вообще, жить лучше, чем сейчас. Смотришь на красивых женщин и завидуешь им. Бесконечно пытаешься похудеть или, наоборот, поправиться. Просто не можешь выйти из дома без полноценного макияжа. Чувствуешь себя крайне некомфортно на пляже или в бассейне. Пытаешься копировать стильные образы звезд или блогеров, но все равно остаешься недовольной результатом…
Этот список можно еще продолжать и продолжать. Что-то в нем тебе откликается, что-то нет… Важно то, что ты не просто чувствуешь это недовольство, а ищешь способы от него избавиться и обрести взамен что-то значительно лучшее и большее – восхищение своим отражением, чувство глубокого уважения и любви к себе, ощущение своей значимости и ценности. Наверняка, тебе очень хочется, чтобы в какой-то волшебный день все изменилось и ты смогла бы жить той жизнью, о которой мечтаешь.
<subtitle>НЕМНОГО ПРАКТИКИ</subtitle>
А что это за жизнь? Попробуй представить, какой она могла бы быть? Что бы ты делала, как себя чувствовала, чем занималась и что себе позволила, если бы в один прекрасный день, проснувшись утром и взглянув в зеркало, ты увидела невероятно прекрасную себя? Что было бы, если бы все твои недостатки улетучились, все то, что ты в себе так не любишь – исчезло, превратилось в несомненные достоинства? Постарайся увидеть себя в этом зеркале? Какие эмоции ты испытываешь сейчас? Какие мысли рождаются в твоей голове? Насколько важно для тебя все это? Хотела бы ты все это осуществить? Оцени силу своего желания по шкале от 1 до 10.
Поговорим об идеалах
Тебе, наверное, обидно понимать, что все это никак не может осуществиться только лишь потому, что твое отражение бесит тебя и мешает чувствовать себя и жить полноценно? Как ты думаешь, в чем твоя главная загвоздка? Почему ты никак не можешь понравиться себе? В чем дело? В нехватке силы воли, чтобы измениться? Недостаточности знаний? Или, может быть, ты думаешь, что ты просто не создана быть красивой? Посещают такие мысли? Что у Маринки, например, талия уже, чем у тебя, и бедра круче, а у Наташки грудь красивая и волосы длиннющие, сияющие, просто роскошные, а Светка вообще красавица, глаз не оторвать. А ты не дотягиваешь до идеала. В чем-то – да не дотягиваешь… Как, впрочем, и многие другие. На самом деле ведь и Маринка, и Наташка думают так же, смотрят на тебя и мечтают о таких же стройных ногах и больших загадочных глазах. И так же грустят о том, что им далеко до идеала…
<subtitle>НЕМНОГО ПРАКТИКИ</subtitle>
Но, пардон, о каком идеале все-таки идет речь? И как вообще выглядит эта идеальная женщина? Представь этот образ… Каким он тебе видится?
Дай я попробую угадать… Она высока, но не слишком, безусловно, стройна, в ней нет ни одного лишнего килограмма, у нее красивая выраженная талия, округлые бедра и подтянутые ягодицы, никакого намека на целлюлит, стройные длинные ноги, в меру пышная, привлекательная грудь, красивое лицо с правильными пропорциями, выраженные скулы и губы, здоровые, блестящие волосы, густые и длинные ресницы, четкие брови. В целом эта женщина суперсексуальна и привлекательна для мужчин…
В этом описании слились два понимания женского идеала. Один природный, другой культурный, иначе – модный.
В переводе на язык стиля – это женщина, обладающая драматическим или классическим типажом внешности либо смешанным классико-драматическим, с контрастной, яркой внешностью, способной выдерживать яркие, броские оттенки и активный мейк, с типом фигуры «песочные часы» и формой лица «овал». Вот он – идеал и цель большинства девушек и женщин.
<subtitle>ИСТОРИИ МОИХ КЛИЕНТОК</subtitle>
Марина никогда не считала себя красавицей. Она была обладательницей нестандартной внешности. Рыженькая, с множеством веснушек, подростковой фигурой и короткой стрижкой. Она не чувствовала себя женственной, сексуальной. У нее был муж, дети. Но чувствовать себя полностью счастливой она не могла. Ей не давала покоя мысль, что она не может даже немного приблизится к идеалу красоты. Ее идеалу красоты. Да и муж частенько подливал масло в огонь просьбами одеться пособлазнительней. Но Марина не чувствовала себя соблазнительной. Именно желание стать более «правильной» внешне женщиной и привело Марину ко мне.
Да, сегодня этот идеал частично меняется. Частично. В моду уже не первый год входит естественность, природная красота. Но, тем не менее, многие остаются верны описанному выше идеалу. Особенно те, кому за тридцать. Молодые девушки гораздо проще относятся к отсутствию макияжа и небрежной укладке, отсутствию каблуков и даже талии. Хотя и среди них достаточно тех, кто старается активно себя «тюнинговать». Но среди представительниц элегантного возраста таких гораздо больше. Мы дольше привыкли жить с подобным идеалом и нам требуется больше времени и усилий для того чтобы от него отказаться. Для многих это очень не просто.
Те, кто действительно соответствуют данному описанию, чувствуют себя очень даже хорошо. Хотя, по правде говоря, даже они частенько недовольны собой, сравнивают себя с кем-то и выискивают в себе недостатки.
А что же делают другие, те, кого природа не одарила такими данными? Наращивают ресницы, ногти и волосы, делают татуаж и пластику тела, «качают» губы и попы, красят волосы, осваивают способы контурирования и вообще искусного макияжа и т. д. и т. п.
Стремление к такому идеалу красоты – не единственная, но самая важная причина недовольства собой и своей внешностью. И если ты узнала себя, если ты понимаешь, что именно такие мысли тебя посещают, то я хочу задать тебе первый вопрос:
<subtitle>НЕМНОГО ПРАКТИКИ</subtitle>
А для чего тебе быть такой идеальной? Ответь сама себе. Не старайся особо задумываться, чаще всего ответ лежит на поверхности. Итак, зачем?
Думаю, не ошибусь, если предположу, что среди всех возможных причин для тебя две наиважнейшие:
– во-первых, для того чтобы привлекать противоположный пол, соответствовать стандартам желанной девушки, женщины и быть конкурентоспособной в борьбе за мужское внимание;
– во-вторых, для того чтобы получать восхищение или как минимум одобрение других женщин и не получить усмешки в свой адрес. Причин для таких усмешек может быть много: не идеально стройные и ровные ноги, лишний вес, маленькая или, наоборот, слишком большая грудь, плоская попа, худые руки, короткая шея, выдающееся «галифе», «три волосинки», проблемная кожа и пр. И даже если это не усмешки, а жалость, мало кому хочется быть ее объектом. Желание избежать усмешек и получить одобрение, а еще лучше восхищение – сильнейший стимул к тому, чтобы стремиться изо всех сил к идеалу. Именно поэтому ты так старательно пытаешься «запихать» себя в этот «стандартный костюм», там «отрезать», там «добавить», там вообще все изменить…
Стоп!
А ты вообще принимаешь тот факт, что можешь быть привлекательной для мужчин такая, какая есть? Или просто уверена, что, пока ты не станешь такой, какой хочешь, ни о каком мужском внимании не может быть и речи, потому что есть множество женщин, способных составить тебе серьезную конкуренцию? А знаешь, ты права! Конечно, есть! Во-первых, всегда есть кто-то более и кто-то менее привлекательный внешне. А во-вторых, да, действительно, есть женщины наиболее близкие к этому описанию. Уж так вот распорядилась природа. Они действительно выглядят очень сексуально привлекательно.
