И вот что сложно – признать, что мы на самом деле очень долго наслаждались привычным комфортом, и он был нам куда дороже, чем какая-либо возможность перемен. Это очень трудно, потому что считается, что быть несчастным достаточно для того, чтобы хотеть поступать иначе. Чтобы преодолеть свои привычки, необходимо понимать, что даже если вы рассматриваете их как негативные, они действительно помогают вам во многих сферах. Если вы живете на автопилоте, вы не можете почувствовать пустоту в своем браке, оставить работу, которую вы ненавидите, или осознать отсутствие связи со своей семьей. Это помогает вам выполнять свои роли в этом мире, не сталкиваясь с чувствами, которые сопровождают эти роли. Утешительно знать, как именно пройдет ваш день. И только если вы разрешите себе признать реальность, увидеть свои настоящие чувства – вы сможете начать движение к той версии себя, который вы хотите быть.
И когда кто-то из ваших близких вспомнит о той, прошлой версии вас, вы поймете – я уже не тот человек. Вы поймете, что вы и тот человек – это разные люди.
Помните о том, что безопасность безопасна только в данный момент. Однако, в конечном счете, это противоположность безопасности, поскольку опасно жить, играя в прятки с самим собой. Опасно не жить жизнью с мужеством и храбростью. Временная безопасность дает пожизненный дискомфорт и неуверенность. Временный страх за истинный рост личности дает пожизненную безопасность и развитие.
Это отнюдь не легко и просто, но это всегда стоит того. Один шаг за раз.
Через год вы можете быть в совершенно другом пространстве ментально, духовно и финансово. Иногда легче верить в то, что работа над собой не будет работать. Иногда возникает соблазн повторять то, что не работает уже чертову кучу лет, снова и снова. Но я точно знаю, что работа над собой – работает. Позаботьтесь о себе мысленно, эмоционально, духовно, физически, и все изменится. Все сдвинется с места. Вы останетесь собой, но станете своей лучшей версией и увидите силу своего высшего Я. Шаг за шагом вы сможете открыть в себе те ресурсы, которые долгое время дремали в вас. Шаг за шагом вы откроете себя для себя с тех сторон, которые не хотели и не могли видеть раньше. Шаг за шагом вы построите то будущее, которого вы заслуживаете – а вы заслуживаете для себя всего самого лучшего. Просто не торопитесь и дайте вашим шагам стать верной дорогой, по которой вы идете в гармонии с собой.
Если бы кто-то сказал мне несколько лет назад, что я могу создать ту, кем я хочу быть, а «личность» – это просто синоним для обусловленности, у меня бы возникли сомнения. Я верила в прямо противоположное – конечно, ведь мы верим тому, что нас окружает. Мы верим окружающему миру – и тем историям, которые он рассказывает.
Но наша жизнь усложняется, когда мы передаем свою силу другим людям. Когда вместо своего яркого и уникального голоса мы выбираем прислушиваться к голосам других людей. Когда вместо веры в себя мы выбираем верить чужим истинам.
Требуется мужество, чтобы осознать – мы даем крайне много пространства мнениям других, ущемляя самих себя; и требуется настоящая храбрость, чтобы принять тот факт, что это – наш собственный выбор. Мы – те, кто позволяет другим вторгаться в нашу голову, в наши мысли, в наш разум. Мы – те, кто позволяет им искажать наши мысли своим шумом.
Требуется огромная доза осознанности, чтобы игнорировать мнения или советы других людей, особенно если они старше, опытнее, успешнее – и особенно если это люди, которых вы любите и знаете, что они хотят лучшего для вас. Но я обнаружила, что каждый раз, когда я решалась пойти за своей правдой и за своим мнением, я получала что-то важное для самой себя; то, что делало меня более счастливой, осознанной и довольной тем, кто я есть и чем я занимаюсь.
Я просто твердо верю в то, что никто лучше вас не знает о том, что вам действительно нужно; о том, что вами движет; о том, каков ваш потенциал; о том, какой вы человек. И если вы продолжите отдавать свою силу другим, пусть даже искренне любящим вас, людям, вы будете препятствовать самому себе.
Я боялась мнений. Его мнения. Ее мнения. Их мнения. Я боялась потерять их любовь, их уважение, их тепло – и я шаг за шагом отдалялась от самой себя; я была тем, чего от меня ожидали. Мне казалось, что я не хочу разочаровывать окружающий мир, и я старалась быть тем, что во мне хотели видеть другие; и именно так я разочаровывала главного человека в своей жизни: себя.
Практически у каждого человека, с которым я работаю, есть одна постоянная тема: парализующий страх по отношению к мнению других. В такой среде мы взрослели – и нам действительно нужны другие люди, и их мнение важно для нас. Но если мы не развиваем свою самооценку и связь со своей интуицией, мнения других людей могут нанести нам вред. Так много людей находятся вдалеке от своей цели, потому что они не могут – они боятся – выйти за рамки того, что думают другие люди.
Я хочу поделиться с вами теми мнениями о своем блоге, которых я боялась:
Никого не волнует подобная психология.
Психологи вообще не должны быть в Instagram.
Никому не нужны ваши ежемесячные письма.
Вы понятия не имеете, о чем говорите.
Вы должны перестать говорить о серьезных проблемах.
Ваши рекомендации не являются полезными / доступными / применимыми.
На мой взгляд, люди имеют полное право на свое мнение. И это наша работа – выстраивать свое гармоничное отношение к критике других. И если вы хотите оказать какое-то влияние на этот мир, если вы хотите воспитать действительно счастливых детей, если вы хотите достичь самого высшего уровня своего Я, то вам нужно постоянно задавать себе такие вопросы:
Человек, который критикует меня, обладает высоким уровнем психологического благополучия?
Человек, который критикует меня, – это счастливый, по моему мнению, человек?
Жизнь человека, который критикует меня, является для меня примером той жизни, которую я хочу?
Это моя мантра. Я спрашиваю себя об этом каждый раз, когда кто-то выражает мне свое мнение.
Посмотрите на этого человека. Неважно, насколько он близок вам. А затем сделайте осознанный выбор – хочу ли я, чтобы этот голос звучал в моей голове?
Я делала выбор в пользу чужих голосов до тех пор, пока не поняла – нет ничего хуже, чем терять себя, чем притворяться кем-то, кем я не являюсь, потому что я не хочу, чтобы люди уходили от меня. Нет ничего хуже, чем чувствовать себя застрявшей в жизни, которую за меня выбрали другие, – и я сама разрешила им это сделать. Я разрешила им это, потому что быть уязвимой, быть самой собой – очень и очень страшно.
Раньше я была мастером по возведению стен. Я была настоящим строителем – я строила эти стены очень высоко, чтобы люди рядом со мной не видели моих шрамов; чтобы заглушить свой страх быть подлинной, настоящей, уникальной собой.
Но потом я приняла новое решение – и попыталась сделать уязвимость своим новым лучшим другом. И да, это было и остается сложной задачей, ведь люди не всегда готовы разделить с вами вашу историю, ваши чувства, ваши моменты. И, возможно, это одна из самых трудных вещей, с которой нужно смириться. Некоторые люди уходят. Некоторые люди не готовы справляться. У некоторых людей просто не хватает эмоциональных сил.
И все же в нашей жизни есть люди, которые видят то, что мы считаем самым худшим в нас – и остаются, несмотря на это. Потому что в мире, где все мы жаждем искренних отношений, уязвимость прекрасна. Она позволяет другому человеку увидеть внутреннюю работу всего вашего существа. Она позволяет по-настоящему понять вашу сущность. И в каждых отношениях, романтических или платонических, у вас есть выбор: быть подлинным или создавать фасад.
И я надеюсь, что вы дадите себе разрешение снова и снова быть уязвимым. И я надеюсь, что вы дадите себе разрешение быть подлинным в первую очередь в отношениях с самим собой. И я надеюсь, что вы примете ответственность за свою жизнь – целиком и полностью.
Когда я начинала свое путешествие работы над собой, я не была ответственным человеком. Я не проявляла себя. В моей работе не было страсти, в моих отношениях была токсичность, в моем здоровье были неприятные моменты.
