Они ищут покоя, но покой порождает напряжение, а напряжение – источник геморроя и прочих болезней… Когда говорят «расслабься», это не значит замри, но значит движение есть жизнь.

3.1009.

Смирение это когда ты понимаешь, что не имеет никакого значения – орёл или решка.

3.1312. Главное – не дёргайся.

Когда тебя одолевает ревность, дыши глубже и медитируй. Ревность это обычный страх и бороться с ним нужно так же как и со страхом.

3.2445. Расслабься.

Многим людям очень стыдно за свои отношения с родителями. Им со всех сторон твердят, что родителей нужно любить, а они своих ненавидят. Это мысль вызывает вывод: «Я – плохой» и подрывает самооценку. Открою тебе тайну: половина людей ненавидят своих родителей и тому есть масса справедливых причин.

3.2646. Универсальное лекарство.

– К своим эмоциям следует относиться с иронией.

– Почему?

– Смех продлевает жизнь, а всё прочее это стресс, причина многих болезней.

3.2735.

Не дергайся, быстро устанешь.

3.2827.

Худшее, что может случиться, если у тебя не получится, это услышать слово «нет». Для тебя это невыносимо?

4.1059.

Чем меньше твоя надежда, тем быстрее двигайся. Чем больше твоя надежда, тем меньше торопись. Чем надежда меньше, тем больше от неё потенциальной пользы.

4.1147. Медитация свободы разума.

Освободи свой рот, освободи язык, освободи мысль. Они слишком долго были в цепях… Говори, говоря ерунду, бессмысленное, кусочки информации, бред, ересь, вой скули, хрюкай, рычи… Пусть все чудовища покинут тебя. Освободись от своего чудовищного напряжения. А потом просто молчи, расслабленно лежи, растягиваясь всем телом.

4.1343.

Второй способ получить желаемое это взять не обратное ему, а вообще любое. Сила желания такова, что если расслабиться и верить ему, она меняет природу вещей.

4.1658. Расслабься.

Тревога это напряжение. Поскольку форма определяет содержание, расслабившись, ты уберёшь тревогу. Дыши глубже, расслабь мышцы, говори ом…ом…ом…

4.1659.

В ожидании страха нужно расслабиться. Рационально определив, что страх будет только мешать, заранее расслабься и встреть свой страх в состоянии глубокого расслабления мышц.

4.1775. По щучьему велению и божьему произволению.

Образ Емели это образ человека, постигшего дзен. Когда человек сдержан и не совершает лишних движений, всё делается чудесным само собой. Не дёргайся раньше времени, говорит нам жизнь. Емеля – рыбак, его желания исполняет рыба. Емеля добр к рыбам и за это они любят его.

4.1897. Зачем плакать?

По сути, жизнь есть движение от одной разбитой иллюзии к другой. Человек создаёт иллюзию, бежит к ней… разбивает её, потом плачет. Потом создаёт новую иллюзию и всё повторяется. Человек, то радуется иллюзии, то, разбив её, плачет.

4.2004.

Многие проблемы и трудности есть не более чем спасение от соблазнов.

4.2084.

Тебе говорят, расслабься, но как бы ты не расслаблялся, твоё внутреннее беспокойство всегда останется с тобой. Что делать? Ты слишком напрягаешься, пытаясь расслабиться. Твоё расслабление потребляет очень много энергии. Мне кажется, ты будешь больше расслаблен, не пытаясь расслабляться.

4.2086.

Прежде чем расслабиться, нужно сперва очень напрячься, тогда расслабление будет вполне естественно. Напрягаться нужно сильно и долго, напрягаться до предела и держать напряжение, пока хватит сил.

4.2114. Медитация сдержанности.

Главное – научить себя останавливать. Если Ты можешь заставить своё тело остановиться… Если ты можешь заставить своё тело сохранять тишину и неподвижность в любых ситуациях, значит, ты достиг просветления. Двигайся и произвольно замирай, сохраняя покой на несколько минут, потом опять двигайся, потом замирай. Выбирай разное время, разные ситуации, чем экстремальнее, тем лучше.

4.2637.

Остерегайся комфорта и красивой жизни, ничего в ней хорошего нет. Комфорт это такая гадость, которая делает предельно невыносимой любую горошину.

4.2781.

Если не знаешь, что делать, молчи и не дёргайся.

4.2792.

Просветлённый умеет радоваться даже таким вещам, от которых у прочих смертный волосы от ужаса повыпадают.

4.2873.

Усилий требует отсутствия, а не присутствия. Присутствие это пустота. Если ты расслабишься, пустота образуется сама собой.

4.2902. Ангелы помогают творцу.

Тот, кто сам делает и просит о помощи, ангелы помогают. Как бы ни была тяжела твоя ноша, погрузи её на себя и, моля Бога о помощи, выдвигайся в дорогу. Бог помогает идущему.

4.2987.

Расслабься, правда в том, что нет ничего страшного. Ты никуда не опаздываешь, ты не падаешь в пропасть.