Будете чувствовать вину перед окружающими за то, что живете лучше других, – и это неизбежно отразится на вашей уверенности, станет разрушать сферы эмоций и отношений, приведет к появлению зависимости, что скажется на сфере свободы.
Вздумаете обижаться на окружающих за неоцененность ваших усилий ради их блага – и испортите с ними отношения, понизите собственную самооценку.
Как видите, негативные эмоции тормозят развитие всех сфер жизни, которые, тесно переплетаясь, существенно изменяют в негативную сторону не только уровень жизни человека, но и отражаются на его отношении к жизни, которая уже не кажется счастливой, а воспринимается в мрачных красках.
Поэтому очень важно определить, какие эмоции тормозят развитие сфер вашей жизни. Недавно вы сами анализировали, в достаточной ли мере они развиваются, а теперь я предложу вам пройти психологический тест, который поможет определить, какая из сфер отстает в развитии под влиянием негативных эмоций и нуждается в проработке.
Тест на выявление сфер жизни, требующих проработки
Тест состоит из тридцати вопросов, отвечая на которые вы можете дать один из вариантов ответа:
✓ точно да (начисляется 1 балл);
✓ скорее да, чем нет (2 балла);
✓ не знаю (3 балла);
✓ скорее нет, чем да (4 балла);
✓ точно нет (5 баллов).
Первый и последний ответы выражают вашу полную уверенность, второй и четвертый – сомнение, но все же со сдвигом в ту или иную сторону. Для более ясной картины рекомендую избегать ответа «не знаю» – давайте его лишь в том случае, когда совершенно не можете определиться с направлением в сторону «да» или «нет».
Оценивайте себя субъективно, не задумываясь о том, хорошо это или плохо, давайте откровенные ответы – те, что первыми пришли в голову.
Вы можете пройти тест в книге, записывая ответы на листе бумаги. А можете, используя расположенный ниже QR-код, перейти в чат «Болталка читателей книги «Автор жизни» мессенджера Telegram и пройти тест онлайн – он размещен в закрепленных сообщениях (всегда отображается в верхней части видимого окошка чата).
Пройти тест онлайн
https://t.me/joinchat/GgERy0z2IL3AJG_U0cOU2g
1. Испытываете ли вы страх перед новым, когда надо что-то изучать?
Точно нет (обязательно начну разбираться, если мне непонятно) – 1 балл.
Скорее нет, чем да – 2 балла.
Не знаю – 3 балла.
Скорее да, чем нет – 4 балла.
Точно да (даже не берусь изучать что-то новое) – 5 баллов.
2. Испытываете ли вы страх перед завтрашним днем?
Точно нет (жизнь прекрасна и удивительна и доставляет только радость) – 1 балл.
Скорее нет, чем да – 2 балла.
Не знаю – 3 балла.
Скорее да, чем нет – 4 балла.
Точно да (да, я не знаю, как у меня сложится жизнь, в частности финансово) – 5 баллов.
3. Любите ли вы острые ощущения?
Точно да (да, я любитель острых ощущений) – 1 балл.
Скорее да, чем нет – 2 балла.
Не знаю – 3 балла.
Скорее нет, чем да – 4 балла.
Точно нет (я люблю спокойную, размеренную жизнь) – 5 баллов.
4. Бывает ли вам страшно, что вы можете быть одинокими и никому не будете нужны?
Точно нет (мне это не грозит) – 1 балл.
Скорее нет, чем да – 2 балла.
Не знаю – 3 балла.
Скорее да, чем нет – 4 балла.
Точно да (меня пугают такие вещи) – 5 баллов.
5. Испытываете ли вы страх перед болезнями?
Точно нет (сейчас любая болезнь лечится) – 1 балл.
Скорее нет, чем да – 2 балла.
Не знаю – 3 балла.
Скорее да, чем нет – 4 балла.
Точно да (я боюсь заболеть страшной болезнью) – 5 баллов.
6. Восторгаетесь ли вы способностями других людей?
Точно нет (здо`рово, что они так могут, но и у меня есть способности в чем-то другом, или я просто хороший человек) – 1 балл.
Скорее нет, чем да – 2 балла.
Не знаю – 3 балла.
Скорее да, чем нет – 4 балла.
Точно да (да, я всегда восторгаюсь гениальными способностями других людей и думаю, что тоже так хотел(-а) бы) – 5 баллов.
7. Чувствуете ли конкуренцию в возможностях, если для интересного проекта выбирают кого-то другого, а не вас, ведь вы тоже могли бы справиться не хуже?
Точно нет (все на своих местах) – 1 балл.
Скорее нет, чем да – 2 балла.
Не знаю – 3 балла.
Скорее да, чем нет – 4 балла.
Точно да (да, меня всегда недооценивают) – 5 баллов.
8. Обидно ли вам, что вы не создали до сих пор условия, в которых бы чувствовали себя максимально комфортно?
Точно нет (я живу в свое удовольствие) – 1 балл.
Скорее нет, чем да – 2 балла.
Не знаю – 3 балла.
Скорее да, чем нет – 4 балла.
Точно да (да, я упустил(-а) кучу возможностей) – 5 баллов.
9. Бывает ли вам обидно, что кто-то знает больше, чем вы?
Точно нет (это весело – значит, есть чему учиться) – 1 балл.
Скорее нет, чем да – 2 балла.
Не знаю – 3 балла.
Скорее да, чем нет – 4 балла.
Точно да (это очень обидно) – 5 баллов.
10. Бывает ли вам обидно за то, что вы стараетесь для других, а они это не ценят?
Точно нет (нет, если я кому-то помогаю, то просто потому, что хочу помочь) – 1 балл.
Скорее нет, чем да – 2 балла.
Не знаю – 3 балла.
Скорее да, чем нет – 4 балла.
Точно да (да, никто не ценит мои старания) – 5 баллов.
11. Бывает ли вам обидно, что вы не в такой физической форме, чем другие?
Точно нет (нет, у меня с физической формой все хорошо) – 1 балл.
Скорее нет, чем да – 2 балла.
Не знаю – 3 балла.
Скорее да, чем нет – 4 балла.
Точно да (да, я стараюсь, но у меня ничего не получается) – 5 баллов.
12. Чувствуете ли вы классическую ревность к кому-то (партнер, ребенок, друг, коллега…)?
Точно нет (я совершенно не ревнив(-а) – 1 балл.
Скорее нет, чем да – 2 балла.
Не знаю – 3 балла.
Скорее да, чем нет – 4 балла.
Точно да (да, это чувство меня разрывает изнутри) – 5 баллов.
13. Чувствуете ли конкуренцию, что кто-то болеет меньше, чем вы, или может выдержать бо́льшие нагрузки?
Точно нет (нет, меня этот вопрос не беспокоит) – 1 балл.
Скорее нет, чем да – 2 балла.
Не знаю – 3 балла.
Скорее да, чем нет – 4 балла.
Точно да (да, меня огорчает, что я так не могу) – 5 баллов.
14. Бывает ли вам обидно, что кто-то живет более интересной жизнью, чем вы?
Точно нет (меня вполне устраивает моя жизнь) – 1 балл.
Скорее нет, чем да – 2 балла.
Не знаю – 3 балла.
Скорее да, чем нет – 4 балла.
Точно да (у меня есть друзья, у которых постоянно что-то происходит, в отличие от меня) – 5 баллов.
15. Испытываете ли вы ревность к изучению чего-то нового, если встречаете человека, который показывает лучшие способности, чем вы?
Точно нет (очень приятно, когда встречается человек более успешный – есть повод учиться у него) – 1 балл.
Скорее нет, чем да – 2 балла.
Не знаю – 3 балла.
Скорее да, чем нет – 4 балла.
Точно да (у меня прямо-таки все переворачивается внутри от ощущения конкуренции) – 5 баллов.
16. Испытываете ли чувство вины, если ваш партнер говорит, что вы недостаточно (излишне) эмоциональны?
