Ксения чмокнула меня в щечку и сразу пошла на кухню к столу, а я поспешила за ней следом. В большом пакете она принесла целую головку дорогого сыра и бутылку красного полусладкого вина.

– Ну, давай рассказывай, осознавшаяся, – довольно сказала она, – хотя нет! Покажи мне сначала, что ты записала. Хочу прочитать. На слух информацию я воспринимаю хуже.

– Окей. – Я протянула ей тетрадный листок, исписанный со всех сторон мелким почерком. Подруга погрузилась в чтение, а мне только оставалось резать сыр, раскладывать его на блюдечке, достать бокалы для вина и следить за выражением ее лица во время этого увлекательного занятия. Никогда никому про свои сны не рассказывала и не записывала их тем более. Я поняла, что краснею, потому что Ксюша довольно улыбалась и хихикала. Прочитала она все буквально на одном дыхании, а затем налила нам вина, выпила сразу целый бокал и полезла за сигаретами. Я встала, включила вытяжку и поставила перед ней пепельницу – она у меня специально для Ксюши. Сама я не курю.

– Ну как? Что думаешь? – спросила я. Откусив кусочек сыра, начала его жевать, немного нервничая.

– Странная история, – заключила подруга, – нет, правда, странная. На обычный сон не тянет. Ты в действительности сумела осознаться, но меня сильно смущает Руслан.

– Меня тоже, – согласилась я, пригубив вино.

– По идее, он тоже персонаж твоего сна, но я ни разу не встречала таких, которые бы помогали мне осознаться, а уж я-то осознаюсь почти десять лет! Обычно все наоборот. Они стараются мешать и говорят, что это не сон. А он тебе тут прямо советы давал, как удерживаться, что-то новенькое. Ты ведь раньше не читала об этом, верно? – Я помотала головой в знак отрицания. – Да и персонаж сна никогда не назовет кого-то “спрайтом” – для него это слово табу. Ты же и это слово в таком контексте слышишь впервые, так? – Я покивала, жуя сыр.

– Видишь, в чем дело, Сонька, – Ксюша выпустила клуб дыма и потянулась к бутылке, – осознанное сновидение – это измененное состояние сознания. Проблема кроется в том, что фазы быстрых снов современной наукой почти не изучаются, а сомнологи заняты проблемами парасомний, вот почему ОСы стали феноменом.

– У меня их раньше никогда не было.

– Были. Они у всех бывают, особенно в детстве, просто ты их не запомнила. Странно, что ты сон так хорошо запомнила, насколько я знаю, у тебя с этим обычно плохо.

– Да, я плохо запоминаю сны. Можно сказать, что вообще их не помню. – Я крутила ножку бокала кончиками пальцев, почему-то было стыдно признаваться в этом.

– Ничего страшного – это все от нехватки витаминов, неправильного режима сна и банальной химии внутри мозга. Скажи, вот честно, ты бы хотела осознаться еще раз? – Ксюша лукаво посмотрела на меня и улыбнулась.

– Не знаю, но было прикольно. Я, правда, была в каком-то шоковом состоянии и драйве, но мне понравилось. Руслан сказал, что во мне много света, и это, мол, нетипично для обычного человека.

– Да твой спрайт настоящий эзотерик! – Ксюша рассмеялась. – Значит, так, слушай меня. Я займусь твоим обучением! Решено! В интернете такая уйма всего, что даже черт ногу сломит. Прагматики вперемежку с астролетчиками. Ты меня знаешь, я за научный подход!

Девушка встала и пошла за своей джинсовой сумкой с расписными индийскими слониками. Она поставила ее прямо на стол и начала в ней копаться.

– Внимай мне, ученица! – Ксюша подмигнула, а я залпом выпила оставшееся в бокале вино. – Для начала тебе нужно просто научиться запоминать сны. В этом нет ничего сложного, если добиться их яркости. Сны бывают обычные, а бывают яркие, похожие на реальность, их еще люцидными называют. Так вот, чтобы видеть их почаще, на ужин кушай рыбу, а перед сном съедай кусочек сыра. Также в течение дня полезно пить витаминки группы В. Это очень хорошо для мозга. Да, и вот еще.

Ксения достала маленькую черную баночку с этикеткой на английском языке.

– Это что такое? – спросила я, рассматривая баночку в ее руке.

– Мелатонин. Этот гормон выделяется твоим мозгом во время засыпания, и если его будет мало, то и сны будут не ахти – туманными, неяркими и их будет мало. Обычно человек видит от трех до пяти снов за одну ночь, но с этой штукой ты сможешь увидеть и десяток, и все они будут яркими – запоминающимися! Также он действует и как снотворное.

– А это не опасно?

– Практически нет, только не переборщи с дозировкой. Начни пить по полтаблетки за 30 минут до сна, и никаких мобильников поблизости! Если спать, то спать! Синее излучение экрана убивает вырабатываемый мелатонин! Если будет недостаточно, в следующий раз выпей целую таблетку. Обязательно поможет. Пить нужно две недели, но эффект бывает и в первую же ночь.

– А где его можно купить?

– В аптеках он продается за кучу денег под названием “Мелаксен”, но можно и подешевле – он есть в магазинах спортпита для качков.

– А им-то он зачем? – удивилась я.

– Облегчает сон и воздействует на другие гормоны. Говорят, что он увеличивает количество гормона роста и повышает лептин, то есть мышцы будут быстрее расти, а жир – сжигаться. Так что полезная штука. В Америке его жрут все кому не лень.

– Спасибо. – Я повертела бутылочку в руках и поставила на стол.

– Но и это еще не все! – Ксюша достала из пакета небольшую книжку с яркой обложкой, на которой был изображен красивый единорог, – У меня есть для тебя подарочек – это дневник для сновидений! Я знаю твои вкусы, поэтому выбрала именно такой. Он должен тебе понравиться. Ведь если блокнот будет со скучным рисунком, то ты и сны свои в него записывать не захочешь.

– Спасибо! – воскликнула я, принимая подарок.

– Храни его на тумбочке рядом с кроватью и записывай сны, как только проснешься, даже не вставай с постели, сразу протягивай руку и начинай писать. Это важно! К вечеру ты можешь забыть о том, что было во сне, и упустишь важные моменты. И вот держи зеленый маркер. Им подкрашивай уголки страниц, если удастся осознаться. Так ты сразу заметишь, что со временем таких страничек будет гораздо больше, чем на начальном этапе.

– А сколько раз можно осознаться вообще? – уточнила я.

– За жизнь? Год, месяц или неделю? – не поняла Ксения. – У опытных сновидцев ОСы бывают пару раз в неделю. Это отличный результат, но я знаю тех, кто осознается и каждый день. Все зависит от качества практики. Но для начинающих раз в две недели или месяц – это уже хороший результат. Но особо сильно не напрягайся. Это вредно для осознания.

– А для мозга это не вредно? – с улыбкой спросила я.

– Нет. Организм сам понимает, когда тебе хватит, поэтому выбрасывает из ОСа уже минут через десять, хотя есть те, кто пребывает в таком состоянии от нескольких секунд до получаса, но чтобы проторчать там целый месяц или год – это все сказки.

– То есть как в фильме “Начало” не получится?

– Это же кино! Фантастическое, но по нашей теме. Рекомендую пересмотреть, да и вообще – чем больше ты смотришь фильмов про этот феномен, читаешь книг, тем выше вероятность самопроизвольного осознания во сне. Это факт.

– И какие книги читать? – спросила, вертя блокнот с единорогом в руках – забавный такой.

– Скачай первые труды Стивена Лабержа, Патриции Гарфилд. Почитай их, они написали немало книжек. А вот всяких эзотериков избегай, иначе можно и в дурке оказаться. Пойми меня правильно, Соня, нет никакого астрала, магов-сновидцев и прочего трэша. Осознанное сновидение – это всегда только игра твоего собственного мозга, – продолжила Ксения, – совместные сны невозможны. Почитай Юнга, например, он четко говорит, что все персонажи нашего сна – это определенные архетипы, отражения нашего собственного я. Руслан тоже один из них, по-видимому. Возможно, что ты встречала его раньше.

– Где? – Я чуть не подавилась вином.

– Ну, посмотрела когда-то чемпионат по мотогонкам или просто ролик на “Ютубе” про спортбайки, и все. Вот он и спроецировался. Сон всегда базируется на наших воспоминаниях, и даже если ты видела что-то мельком, мозг запоминает эти образы и заносит в постоянную память, а оперативка у тебя чистится раз в несколько месяцев. Так это и работает! – Ксюша подняла бокал, и мы чокнулись.