Как мне привнести больше любви в ссору, которая происходит у меня с мужем прямо сейчас? (Сказать ему, что я благодарна за его готовность обсуждать со мной этот вопрос, вместо того чтобы винить его в том, что он не соглашается со мной. Обнять его. Предложить сделать перерыв и пойти прогуляться. Напомнить себе, почему я люблю его, вместо того чтобы фокусироваться на том, как мне не нравится эта особенность его характера.)
Как мне привнести больше любви в мою нетерпеливость к ребенку / мероприятие, на котором я не хочу присутствовать, / трудный разговор, который предстоит мне с моим работником, / что угодно? Как бы это выглядело прямо сейчас?
Ты можешь также использовать слегка измененную версию вопросов.
«Как мне привнести в эту ситуацию всю возможную любовь?»
Пребывая в пространстве и вибрации Любви, ты настраиваешься на свое высшее. Ты вибрируешь со своей высочайшей частотой. Выбирая любовь, ты можешь жить в своем высшем. Если больше ничто не может тебя направить, позволь этим вопросам быть твоим компасом и картой. Они поведут тебя в самый центр твоего сердца и вознесут к вершинам твоего просветленного сознания.
КАК РАСКРЫТЬСЯ ПРИСУТСТВИЮ ЛЮБВИ
Мы – больше, чем просто физические существа, мы – шепот любви, танцующей на ветру.
– Майкл Тил —
Все мы стремимся к возвышенным духовным переживаниям, и самое священное из них – любовь. Только в ней мы поднимаемся над своей разобщенностью и можем на краткий миг увидеть, кто мы все – и каждый из нас – есть.
Любовь между тобой и другим человеком – это самый интимный способ участвовать в великом таинстве. Ты можешь получить опыт, в котором твои границы и границы другого человека растворяются.
На мгновение вы преодолеваете иллюзию разобщенности и сливаетесь в единое целое не только друг с другом, но и со всем мирозданием.
Вы становитесь любовью.
В своей жизни я провела много месяцев в долгих медитационных ретритах – сначала в юности со своим первым учителем, а потом, когда он ушел в отшельничество, в ашраме моего второго учителя. Это были идеальные периоды, чтобы полностью погрузиться в глубины сознания, практикуя по 12–15 часов медитации в день, иногда шесть месяцев подряд и живя почти в полном безмолвии. Я знаю, что многим людям это покажется кошмаром, но для меня это было блаженство.
Во время одного полугодового ретрита в начале 1970-х я пережила то, что считаю своей духовной инициацией в любовь. Это очень личная история, которую я никогда прежде не рассказывала, но без нее не обойтись в этой главе о возвращении домой, к сердцу.
Однажды во второй половине дня я медитировала в своей комнате, погруженная в безграничное состояние. Внезапно я начала расширяться, и расширяться, и расширяться… Все границы времени, пространства и реальности растаяли, я полностью вышла из этого тела, этого мира и этой формы существования.
Всякое ощущение себя, своей индивидуальности – все, кроме единства, исчезло. Я (хотя никакого «я» не осталось) находилась в великом Всём. Нет, «я» не чувствовала Любовь. Это «я» растворилось в Любви. Была только Любовь. Любовь была всем.
Пришло осознание, что всё во Вселенной сотворено из Любви. Даже то, что не похоже на любовь, что казалось отдельным от любви, все равно было любовью. Больше не было ничего – ибо как оно могло быть? Все было – сплошная любовь.
Даже это осознание было просто любовью. Ни восхищения, ни мыслей, вроде «ого, у меня случился великолепный духовный опыт», – поскольку не существовало никакой Барбары, которая могла бы так думать. Я была любовью, осознававшей себя как любовь.
Я пробыла в этом состоянии – как оказалось позже – несколько часов. В какой-то момент в бесконечной Любви забрезжило сознание «я». Я есмь. Я существую. Постепенно это «я» все больше осознавало себя: «Я есмь в теле, живущем на планете Земля. Мне нужно вернуться в это тело». Даже тогда сохранялось ощущение любви, возвращающейся в тело, любви, снова надевающей «костюм» Барбары, любви, принимающей форму.
В конце концов я обнаружила себя в теле Барбары, в моей комнате.
Из этого переживания я вышла преображенной навсегда. Впервые в жизни я знала, кто я есть. Я ощутила свое истинное родство – я была любовью. И я знала, что все остальные – тоже любовь.
Когда в тот вечер я вышла из своей комнаты и отправилась ужинать, все вокруг воспринималось иначе – и уже никогда не стало прежним.
Этот опыт изменил мою жизнь. Теперь, когда я знала, что любовь – это единственное и первичное состояние, источник всего, включая меня саму, я начала искать любовь повсюду. Я узнавала любовь везде, настраивалась на вибрацию любви во всем и возвращалась к любви в любых обстоятельствах.
Другим даром, который дало мне это переживание, было понимание, что, когда мы хоть на секунду подключаемся к любви, мы подключаемся ко всей ее целостности и ее источнику. Вот почему я рассказала свою историю. Она показывает, что наш выбор в пользу любви будет глубже, чем мы в состоянии вообразить.
Любовь, которую ты ощущаешь за один миг, – это любовь ко всему миру.
Любовь, которую ты ощущаешь к одному человеку, – это любовь к каждому.
Любовь ко всему – это любовь к Богу, Духу и Великому Источнику.
Вероятно, в твоей жизни тоже был особый момент, когда реальность отступила и ты почувствовала исполинскую волну Любви. Может быть, ты обнимала любимого человека, смотрела на своего спящего ребенка, находилась в церкви, была погружена в молитву или любовалась красотой природы. В это мгновение ты осознала, что все твои страхи – тебя никто не любит и ты недостаточно хороша, твои неудачи и шаблоны – это полная иллюзия. Ограниченное эго со всеми его фактами и свидетельствами того, что ты отделена от духа, выглядит как надоедливый клоун, который прерывает твое блаженство глупыми шутками! В этот момент ты знаешь, что любовь реальна.
Выбор в пользу любви – это духовный путь, который ведет нас назад к целостности. Мы учимся ощущать свою любовь без ограничений, открываться и покоряться ей, омывать в ней свои раны, чтобы стать чистым сосудом, способным принимать и нести эту любовь.
Тогда мы выходим из храма своего сердца, чтобы нести эту любовь вовне, в мир.
Обнаружив свою неистощимую любовь, ты почувствуешь опьяняющую свободу. Это свобода быть в любви независимо от того, кто тебя любит, а кто нет. Это свобода упиваться любовью, праздновать чудо ее присутствия в твоем сердце.
Любовь, которую никто не может отобрать, возникает из твоего собственного «я». Приглашай других войти в это состояние любви. Ты – источник любви. Помни: кто-то может прийти поплавать в твоем океане, но это твоя вода!
КАК ОТКРЫТЬСЯ ПРИСУТСТВИЮ ЛЮБВИ
Я хочу предложить тебе еще один сувенир мудрости из первой части нашего путешествия. Это мантра перенастройки:
Я открываюсь присутствию Любви во мне.
Вспоминай эту фразу в любой момент. Возможно, тебе захочется удерживать ее в своем сознании, сидя с закрытыми глазами, или на прогулке, или перед отходом ко сну, или в любое время, когда тебе понадобится почувствовать себя более сконцентрированным и открытым. Ты можешь написать эти слова и повесить на своем холодильнике, компьютере, в машине или на зеркале в ванной.
Это не то же самое, что аффирмация[11]. Это вибрационные врата, которые открывают твое сердце, а не только оставляют отпечаток в твоем сознании.
«Открываюсь» означает, что ты создаешь энергетическое пространство, чтобы в нем что-то случилось. Ты не ждешь, пока любовь что-то сделает, – ты выбираешь любовь.
«Присутствие» означает, что любовь уже есть в тебе. Она не должна приходить откуда-то. Она ждет, пока ты ее ощутишь. Ты не ждешь любви, надеясь, что она объявится. Любовь уже – всегда – ждет тебя.
