серия книг «Семь шагов навстречу себе»
Андрей Лэд
Как самостоятельно
бросить курить
и начать новую жизнь
Перевалив за более чем 10-летний стаж курения и дойдя до 60 выкуриваемых сигарет в день, автор принимает решение бросить курить. Перепробовав все доступные, разрекламированные методики, обещающие 95 % успеха, он признается себе в том, что лёгкий путь так же призрачен, как и сама идея волшебного исцеления от привычки, которую он сам год за годом сформировал.
Привычки, которая поначалу незаметно, сигарета за сигаретой, пачка за пачкой, медленно, но неизбежно начала разрушать и уничтожать его ещё полный сил организм. Это поставило автора перед выбором разработки собственной простой и эффективной методики самостоятельного отказа от курения.
Практический опыт автора и уже более 14 лет жизни без сигареты – лучшее подтверждение тому, что выход из никотинового ада есть. А вот иллюзий не должно быть, потому что если Ты уже куришь, то не имеешь на них права. И в этой схватке за свою жизнь Ты можешь надеяться только на самого себя и на опыт автора этой книги по преодолению никотиновой зависимости и возвращению себя обратно к счастливой и комфортной жизни без сигарет.
Для широкого круга читателей.
Выражаю особую благодарность моей давней знакомой и надежному партнеру Яковлевой Людмиле Валериановне, а также моим коллегам Тумасовой Ирине Валерьевне, Ковшовой Анне Николаевне за высокопрофессиональную работу в ходе подготовки и реализации проекта «Семь шагов навстречу себе».
© Лэд А. Е., идея, текст, 2018
Вот уже более 14 лет, как я самостоятельно бросил курить. И сейчас каждое утро, просыпаясь и открывая глаза, я благодарю Бога за то, что он дал мне силы найти свой путь и разработать простую, но очень эффективную методику, позволившую мне самостоятельно вырваться из никотинового ада.
Я благодарю Бога за то, что ушли в прошлое те более 10 лет стажа курильщика и те практически 60 сигарет в день, которые одна за другой медленно, но верно убивали меня физически. Но еще больше они убивали меня морально.
Я благодарю Бога за то, что он дал мне шанс осуществить свою мечту бросить курить, ибо нет ничего более желанного в жизни курящего человека, чем стремление вырваться из никотинового кошмара и открыть для себя новый увлекательный мир – мир здорового образа жизни.
Андрей Лэд
Посвящение
Моему сыну посвящаю!
Мой мальчик, я постараюсь сделать все, чтобы ты не начал курить. Чтобы ты не был ввергнут в тот никотиновый кошмар, через который пришлось пройти мне, прежде чем я избавился от этой вредной привычки.
Но если так или иначе все мои попытки разубедить тебя не начинать курить не привели к успеху и ты все-таки закурил, что ж, значит, и через это тебе придется пройти. И я не буду тратить время на бесполезное разубеждение тебя и произносить прописные истины о вреде курения, к сожалению, это уже будет поздно и пустые разговоры ни к чему не приведут. И на этом твоем жизненном этапе мой опыт борьбы с никотиновой зависимостью не будет тобой оценен должным образом. Накурись досыта, возьми ровно столько, сколько ты захочешь. Пройдет время, и ты сам почувствуешь, как никотиновый кошмар начнет превращать твою жизнь в ад. Рано или поздно ты придешь к пониманию необходимости бросить курить. И только твои первые безуспешные попытки расстаться с пагубной привычкой откроют тебе глаза, и ты поймешь, что вырваться из этого никотинового ада будет не так-то просто.
Я хочу, сын, чтобы с этого момента ты никому и ничему не верил. Запомни раз и навсегда – нет легкого и безболезненного способа бросить курить: нет для тебя ни заменителей сигареты, ни методик с 95 % гарантией – нет ничего. Есть только я и мой опыт, как после более 10 лет никотиновой зависимости я принял решение расстаться с сигаретой, разработал собственную методику и бросил курить.
Бросил раз и навсегда. Поэтому ничего не бойся, мой мальчик, раз смог бросить курить я, сможешь и ты. Я дам тебе самое сильное оружие для борьбы с этой пагубной привычкой – это мой опыт и знания, как победить этот никотиновый кошмар, с которым я не оставлю тебя один на один, мои записи послужат тебе путеводной звездой. Я уверен, ты сумеешь избавить себя от этой пагубной, смертельной привычки, и в конце этого пути тебя ждет добрая и счастливая жизнь без сигаретного дурмана.
Верь мне! Верь в меня! Верь в себя!
ОБРАЩЕНИЕ К ЧИТАТЕЛЮ
Эта книга – исповедь курильщика с более чем 10-летним стажем постоянного курения, который, испробовав все простые и быстрые способы бросить курить, разочаровался в них и поэтому разработал свою простую и понятную любому человеку методику отказа от курения.
Человека, который вот уже более 20 лет не курит и считает это великим счастьем и одним из самых своих больших достижений и побед над собой.
Эта книга написана для тех, кто уже не раз попробовал модные, разрекламированные методики легкого бросания курить. Для тех, кто уже не верит в магические 95 % гарантированного эффекта, но в глубине души не хочет сдаваться и собственноручно подписывать самому себе медленный, но неизбежный смертный приговор.
Людям, которые сейчас ищут ответа на вопросы: есть ли реальный выход из этого никотинового ада и как вернуться в когда-то радостный и счастливый мир – мир жизни без сигареты.
Открыв эту книгу, вряд ли Ты сможешь предположить, что этот момент станет для Тебя очень важным и впоследствии в значительной степени кардинальным образом изменит Твою жизнь.
Я не боюсь делать этого заявления, ибо я не просто прошёл все круги никотинового ада. Я более 10 лет жил с этой привычкой, которая сжирала меня изнутри, ибо количество выкуриваемых мною сигарет в день доходило до 60.
Я не боюсь брать на себя эту ответственность, ибо испробованные мною к тому времени все существующие рекламируемые методики (иглоукалывание, гипноз, саморегуляция, использование других медикаментозных методик и заменителей сигареты) не привели к ожидаемому положительному результату. Более того, каждая из апробированных псевдометодик наносила мне громадную моральную травму, и я все больше терял веру в свои силы.
Именно поэтому я, пройдя свой никотиновый путь до конца, понял, что существующие методики не могут разорвать этот порочный круг. И мне пришлось разработать свою – новую методику отказа от курения, благодаря которой мне удалось вырваться из хищных лап этой вредной привычки. Поэтому я не боюсь протянуть Тебе руку помощи и рассказать об авторской методике, которой я дал простое и понятное название – «Семь шагов на пути самостоятельного отказа от табакокурения».
Я не боюсь также потому, что прожитые мной после воплощения разработанной методики в жизнь 14 лет без сигареты являются живым доказательством того, что табакозависимость преодолима и, более того, это сможет сделать самостоятельно практически каждый.
Я также не боюсь сказать Тебе сейчас честно и откровенно, что до сегодняшнего дня Твои шансы победить привычку курить, используя существующие методики и методы, были минимальны. То есть возможностей вырваться из никотинового порочного круга для большинства из желающих это сделать практически не было.
Ни для кого не секрет, что миллиарды долларов ежегодно направляются табачными монополиями на рекламное продвижение их смертоносной продукции. Ты беззащитен перед этим информационным шквалом и формированием положительной стилистики курящего человека.
Но я не борец за нравственную чистоту на рекламном пространстве ведущих медиа-холдингов СМИ, и больше всего меня тревожит не это. Меня не может оставлять равнодушным тот неоспоримый факт, что сотни тысяч курильщиков, принимая нелегкое для себя решение бросить курить, берут на вооружение десятки малоэффективных и практически безрезультативных, но так хорошо разрекламированных способов и методик борьбы с курением. Финал известен и прогнозируем – в конечном счете рано или поздно они остаются один на один со своей злейшей привычкой. И это происходит по одной простой причине: вступая в схватку с коварным и сильным врагом – привычкой курить, курильщики чаще всего не знают о ней практически ничего, они беззащитны и беспомощны перед ней.
