∙ Какого рода мотивы и намерения вы приобрели в другом городе или стране? Что вы захотели реализовать по возвращению домой?
∙ Какие мысли и позиции вы хотели бы сделать составной частью вашего образа жизни?
Во-вторых, когда вы уже вернулись домой, задумайтесь, как вы можете использовать свой новый опыт или знания в повседневной жизни. С помощью каких действий и посредством каких ситуаций вы можете закрепить этот опыт или усилить его эффект. Существует множество способов сделать это. Причем это не обязательно должны быть масштабные затеи. Зачастую большинство впечатлений и переживаний мы можем восстановить в нашей повседневности. Если же мы смотрим на них с привычного ракурса, то заметить их практически нереально. Проделав вышеописанную работу, запишите идеи, а затем постарайтесь их реализовать. Не стоит избегать экспериментов. Стремитесь относиться к данному процессу легко и непринужденно. Подпитывайте интерес к тому, что вас завлекало на отдыхе. Какая-то часть того, что вы постараетесь использовать, не приживется или потеряет свою актуальность. Однако большая часть идей сможет попасть прямо в точку и стать частью вас. Именно они могут стать серьезным толчком для вашего развития и улучшения качества жизни. Знать, как провести отпуск с пользой и суметь трансформировать полученные во время отдыха эмоции в опыт, представляют собой очень ценный навык, который поистине можно назвать бриллиантом вашей личности. Многие умные люди используют путешествия как инструмент развития. Сделайте и вы свои путешествия эффективным способом саморазвития и неиссякаемым источником вдохновения.
Для одних путешествия это радость открытий, отдых, впечатления и удовольствие, для других - тягостные перелеты, ужасающие ночи не в своей постели, утомительные экскурсии. Любовь и нелюбовь к дальним (и не очень) странствиям - вопрос очень индивидуальный и спорный, но задумываемся ли мы о том, насколько полезны путешествия для нас и наших детей?!
Несомненно, любое путешествие - возможность увидеть, как живут другие люди, получение нового опыта, познание другой культуры и истории, расширение языковых связей, впечатления и много другое. А если посмотреть глубже, то можно разглядеть и распробовать следующие "полезности" путешествий.
Во-первых. Человек, который часто и активно путешествует, как правило, чувствует себя более уверенным, раскрепощенным и спокойным в меняющемся и нестабильном мире. Он с легкостью и без лишней тревоги приспосабливается к новым ситуациям, находит выход из любых самых нестандартных положений. В путешественниках живет меньше страхов и тревожных мыслей, потому что у них обширный и разнообразный жизненный опыт, богатейшие навыки общения, в том числе с носителями неведомых им языков. Они гораздо больше делают, чем бесцельно рассуждают, переживают (от слова пережевывают) однообразные мысли и терзаются сомнениями.
Во-вторых. Путешествия, перемена мест отлично помогают отдохнуть, переключить ум, услышать и понять себя и гораздо легче решить психологические трудности (если они есть). Случается так, что внутренние проблемы, напряжение в теле, панические атаки, агорафобии и прочие психологические недуги исчезают в путешествиях сами собой. Общение с представителями других стран, познание культуры и истории других народов помогает нам расширить сознание, научиться на любую ситуацию смотреть с разных сторон, видеть человеческие ресурсы, в том числе раскрывать их в себе. Активные передвижения способствуют лучшему осознаванию своего тела, его усовершенствованию.
В-третьих. В путешествия легко можно начать изучать или совершенствовать иностранные языки.
В-четвертых. Нельзя не сказать об огромной пользе, которую приносят путешествия нашим детям. Путешествия способствуют активному развитию ребенка с самого раннего возраста: мозг впитывает массу новой необычной информацию, малыш учится адаптироваться к разным климатическим и социальным условиям. Понимание культуры и эмоций людей формируется легче и быстрее. Детки постарше с удовольствием знакомятся и общаются со сверстниками - жителями других стран. Им гораздо проще устанавливать связи, потому что они максимально задействуют невербальный язык, мимику, тело и могут общаться долго и продуктивно, совсем не задействуя вербалику (языковое общение). От этого дети получают массу удовольствия и первый опыт преодоления барьеров в общении, а значит, проблем с коммуникабельностью во взрослом возрасте у них, скорее всего, не возникнет.
Наверное, есть смысл говорить и о том, что чем чаще детки в раннем возрасте будут общаться с представителями разных национальностей и рас, тем больше в мире будет взаимопонимания, толерантности и дружбы.
И, конечно, возвращаясь домой, мы с радостью замечаем, как обогатили наше сознание, сколько испытали новых эмоций, сколько нового узнали!.. и как прекрасен наш город, дом, как любимы близкие, друзья, работа и привычная нами жизнь!
А что происходит с человеком на физическом уровне, когда он находится в не привычной для себя атмосфере? Как влияет климат других стран на организм человека? Вот что пишет испанский писатель об этом: "...Те кто приписывает климату прямое влиние на поступки людей - правы. Север всегда давал миру суровых воинов, юг - нежных любовников, Азия - жестоких фанатов и бездельников, Греция - героев, Африка - рабов, улыбающееся небо Франции - весельчаков и фантазеров, туманный Альбион - скучнейших мудрецов, Испания - производит превосходных мятежников" - Марио Хосе де Ларра (1809-1837, Испания). Получается, что находясь в какой-то стране, мы как бы впитываем в себя наиболее яркие черты характера людей, которые там проживают, но для этого надо большой промежуток времени. Наш организм как бы впитывает, не много перестраивается, меняется. Каждый климат, среда, условия обитания (которые сложились исторически) накладывает отпечаток на людей, которые там проживают. Новый человек, попадая в эту среду, тоже немного меняется, подстраивается, но насколько это происходит интенсивно, зависит индивидуально от человека и от продолжительности времени нахождения в этой новой среде. В любом случае эта перестройка позитивно влияет на организм. Нет застоя, серости будней, а есть новизна ощущений, чувств, эмоций и др.
Однако ученые советуют быть более осторожными тем, кто совершает дальние, регулярные, частые путешествия. Вот что они советуют.
Учёные из университета Суррея (Великобритания) и университета Лунда (Швеция) в своём опубликованном докладе ещё раз подчёркивают негативное воздействие на организм частых путешествий. (частых, а у нас как правило есть возможность для дальних путешествий только в период отпуска)
Вред путешествий связан с нарушением биоритмов в связи с постоянным изменением часовых поясов. Учёные утверждают, что нарушения циклов сна и бодрствования могут привести к негативным изменениям в здоровье человека. Людей начинают беспокоить нарушения сна, частые респираторные заболевания, возможны колебания артериального давления, декомпенсация сахарного диабета.
Кому путешествовать необходимо с осторожностью?
Но не всем путешествия дают приятную перемену обстановки, великолепный отдых, свежие впечатления, радость открытий и новые знакомства. Немало людей, к сожалению, и морально, и физически тяжело переносят путешествия. Многие плохо чувствуют себя в дороге, их укачивает в самолете и в автобусе, они не высыпаются и сходят с транспорта предельно уставшими. Им некомфортно в гостиничной постели. На экскурсиях чувствуют себя утомленными и разбитыми. Если человек путешествует на дальнее расстояние впервые, то, возможно, такие ощущения у него возникают с непривычки, и в следующей поездке от них не останется и следа. Когда же такое дискомфортное состояние возникает вновь и вновь, то стоит задуматься: может, путешествия - это не для вас?
На многих людей неприятно действуют смена часовых поясов и акклиматизация. Слишком чувствительным к этим воздействиям людям, скорее всего, придется отказаться от дальних путешествий, поскольку налицо риск для здоровья. Потому что могут участиться простудные заболевания, возникает расстройство желудка от непривычной местной пищи, а также возникают слабость, сонливость, головные боли, скачки артериального давления. Те же, кто чувствителен в меньшей степени, могут минимизировать риски, проконсультировавшись перед поездкой с врачом, не отказываясь при этом от запланированного путешествия. К осторожности призывают специалисты и беременных женщин, поскольку не каждая может выдержать неудобства, связанные с перелетами и акклиматизацией.
