© Суркова Л.

© ООО «Издательство АСТ»

Новогодние и рождественские праздники – это время, когда семья собирается вместе. И чтобы не провести все каникулы перед телевизором, стоит заранее составить программу досуга. Совсем не обязательно иметь четкое расписание семейных развлечений, распечатывать его и вешать на стену. Просто продумайте заранее, что любит ваш ребенок, от каких мероприятий не откажется папа, узнайте расписание новогодних елок и спектаклей в ближайшем театре и действуйте по настроению! Будет замечательно, если различные виды активности на свежем воздухе (катание на коньках, лыжах, санках) будут сочетаться со спокойным домашним времяпрепровождением. Ведь лучший отдых – это смена деятельности. При этом помните, что для малыша важен режим. Он должен высыпаться и иметь возможность перекусить чем-нибудь вкусненьким и полезным даже в круговерти праздничных дней.

Сделайте то, о чем давно мечтали, но до чего никак не доходили руки. Поставьте домашний спектакль или навестите родственников и друзей, которые далеко живут. Главное – всей семьей!

Как можно больше времени проведите на свежем воздухе. Если есть возможность, отправьтесь за город, на дачу. Прогуляйтесь в парке, лесу, покатайтесь на лыжах, коньках, санках, ватрушках. Постарайтесь провести на улице всю светлую часть дня. Ведь когда закончатся выходные и вы с супругом (или один из вас) выйдете на работу, погулять всем вместе уже не получится. Между тем детям прогулки необходимы, а уж если они проходят в компании родителей – это еще и весело!

Если вам интересен культурный отдых, то сходите в театр, на елку, в музей. Совсем маленькие детишки будут в восторге от зоопарка. Сейчас много «контактных» питомников, где можно погладить козочку или подержать на руках кролика.

Устройте день рождественских подарков, но пусть они будут сделаны своими руками. За пару дней до праздника организуйте дома волшебную мастерскую. Купите книгу о поделках и мастерите вместе с детьми! Сделайте витраж, нарисуйте картину на дереве или на холсте, вырезайте фигурки и клейте аппликации.

Организуйте праздник прямо во дворе! Так вы и поиграете, и погуляете. Нарядите елку, поиграйте в ручеек и другие активные игры, чтобы не замерзнуть. Поверьте, такая веселая прогулка понравится и детям, и взрослым. Заодно и соседей своих поближе узнаете.

Хорошая идея устроить «День вкуснятины». Например, папа мог бы освободить маму от кулинарных обязанностей и сам приготовить с детьми простые и вкусные блюда. Также можно всем вместе испечь печенье: позвольте детям измазаться в муке, в тесте, вылепить неровные фигурки. Главное, чтобы они делали все самостоятельно!

Устройте домашний детский праздник или маскарад – будет весело и детям, и взрослым! Позовите друзей, соседей, отрепетируйте представление, нарядитесь в костюмы, поиграйте в сказку, приготовьте угощение и соберитесь в конце вечера за одним большим столом.

Чтобы решить вопрос об укладывании ребенка в свою постель, я предлагаю использовать метод постановки целей. Продумайте, что для вас важно. Зачем вы решили переложить ребенка в отдельную кровать? Чтобы высыпаться самой, вести нормальную половую жизнь, потому что вскоре должен родиться еще один малыш, или потому что ребенок уже вырос и пора? А быть может, потому что бабушка и все окружающие стыдят вас и говорят, что вы «плохая мать»? Определите свою мотивацию, найдите истинную, то есть ту, которая продиктована интересами вашими и вашего ребенка, а не «доброй тети». Ставьте долгосрочные цели. Применительно к нашему вопросу это может быть: «Через три месяца ребенок спит у себя в комнате всю ночь». Вполне реальный срок! При этом разбейте путь к достижению цели на несколько шагов, детально продумайте каждый шаг и пропишите на бумаге. Поверьте, это настроит мозг на нужный лад и поможет вам идти к намеченной цели.

Перед тем как переводить малыша спать в свою кроватку, вам следует все тщательно спланировать. Подготовьте кроватку, новую пижаму и постельное белье с изображением любимых героев вашего ребенка, ночник. Купите новую «сонную» игрушку. Это может быть мишка, кукла или трактор – не имеет значения. Вручите ее ребенку именно перед первым засыпанием в своей кровати.

Итак, первое укладывание отдельно. Вечером после ванны садимся около ребенка, даем ему «сонную» игрушку и, рассказывая сказку про чудесного мальчика или девочку, которые спали в своей кроватке, поглаживаем ребенку спинку до полного засыпания.

Ребенок понял, в чем дело, и плачет, не желая засыпать в своей кровати? Может быть, он просит пить, писать, кушать? Не обращаем внимания, читаем книжку, рассказываем «сонную» сказку, гладим спинку.

Делаем вместе с ребенком календарь «Молодец, ты здорово спишь один в свой кровати!», красиво оформляем его и вешаем на стену. Каждое утро в виде поощрения за самостоятельный сон наклеиваем в клеточку наклейку.

Записывайте победы! Они бывают каждый день. Малыш пролежал в кровати до 4 часов ночи? Ура! Ведь еще вчера он не мог этого сделать! Ребенок проспал впервые всю ночь? Здорово! Запишите это и позвольте ему и себе съесть кусочек торта. Победа в сражении строится из мини-достижений.

Это нормально, что дети противятся сну. Днем так интересно, а спать скучно и непонятно зачем. Переход от активного бодрствования ко сну нужно сделать плавным. Проговорите последовательность действий. Чем ближе время ко сну, тем меньше должно быть света, шума, семейной активности. Ритуал меняется по ходу развития малыша, но всегда это три-четыре последовательных действия, которые увлекают, но не разыгрывают, расслабляют, плавно подводят ко сну, насыщают маминой любовью и заботой.

Выдайте ребенку первую медаль «За отличный сон всю неделю», которую можно обменять на приз в магазине.

Помните, что «переезд» в собственную кровать – это все же стресс для ребенка. Поэтому не надо его сочетать с другими волнительными моментами, например, с началом посещения детского сада или рождением младшего ребенка. Между этими важными событиями должно пройти два-три месяца.

Январь – самый холодный зимний месяц. Но именно сейчас можно показать ребенку настоящую зиму: лес тонет в сугробах, мороз рисует узоры на стекле, нахохлившиеся снегири расселись на ветках рябины – как много интересного вокруг! Каждый день на прогулке наблюдайте за природой, отправляйтесь в ближайший лес, парк или сквер, подальше от дорог и машин. Вдруг вам посчастливится встретить юркую белочку – сколько эмоций будет у ребенка! Все увиденное на прогулке можно закрепить дома: лепите, мастерите, рисуйте. Долгие зимние вечера как будто созданы для творчества и тихих игр.