1. Теплое купание заверши прохладным. Теплая вода обессиливает и расслабляет (Инь); холодная

стимулирует и укрепляет (Ян). Сочетание теплого и холодного закаляет тело и способствует здоровому развитию (Инь и Ян уравновешены).

2. Применяй холодные процедуры на теплое тело. Если не соблюдать этого правила, особенно в

холодное время года, то рано или поздно биопатогенная энергия сухости или холода проникнет в ваше тело и вызовет неприятности. Мало кто знает, что наизакаленнейший человек современности Порфирий Иванов, любивший холод и боготворивший его, все же раз в неделю у себя дома устраивал настоящую парную, чтобы вытеснить эту энергию.

3. Не вытирайтесь после применения водных процедур. На границах разделения сред образуется особая активная зона, в которой энергетические процессы значительно сильнее, чем в глубине. Когда мы не вытираемся, эти чудо-процессы одаривают организм дополнительной энергией. Поэтому после применения любой водной процедуры заходите в теплое помещение без сквозняков и активно двигайтесь, согревайтесь и обсыхайте. Можно на мокрое тело надевать одежду. Помимо этого, происходит равномерное и правильное распределение природного тепла. Согласно взглядам Кнейпа, "внутреннее тепло тела пользуется находящейся на наружных покровах водой как материалом для образования наибольшего, интенсивного тепла".

4. На сильный жар не налагай сильный холод. Если имеется жар от воспаления (там много крови), то нужно поступать следующим образом - не уничтожать его сильной холодной процедурой, а распределяя кровь по

всему телу, применяя водные процедуры на противоположные части тела. Например, от жара болит голова - делай компрессы на ноги.

5. Холодные процедуры используй чаще, чем теплые. Прохладные купания и обливания при правильном применении стимулируют наш организм. Их можно использовать в течение дня дважды, а в жаркое время года и чаще.

Теплое купание способствует очищению кожи. Ввиду того что за сутки в нормальных условиях выделяется через поры 500 граммов пота, его надо смывать. Для этого достаточно ежедневно принимать теплый душ, завершив процедуру холодным.

За одни сутки в среднем отмирает и восстанавливается 1/20 часть кожного покрова. Полное обновление кожи происходит за 20 дней. Отмершие, ороговевшие клетки образуют слой, который затрудняет кожное дыхание и выделение шлаков. К тому же отмершие клетки представляют собой питательную среду для микроорганизмов. Чем больше слой отмершей кожи, тем лучше жить колониям микробов. Чтобы не допускать вышеуказанного, ухаживайте за своей кожей, применяя раз в неделю горячие ванны или парную. Зимой это можно делать два раза в неделю, вытесняя заодно сухость и холод.

6. Теплая вода растворяет, а холодная удаляет. Используйте эти особенности водных процедур для борьбы со своими недугами, как это делал П. Иванов.

"Ведь я что открыл: не только баня, сауна очищает, но и холод еще лучше выметает из организма слизь, грязь

всякую. Ах, дети мои милые! Если бы вы знали, что такое холод! Какая это сила, какая радость, какая благодать! Как он лечит, как он чистит, как он укрепляет каждую клеточку и пробуждает центральную клетку мозга и всю нервную систему, каждый сосуд! Какое счастье и здоровье дарит!"

Если теплота в организме производит деструктивные процессы, связанные с распадом, растворением, то холодная, наоборот - производит структуризацию телесных структур с выдавливанием наружу всего лишнего. И действительно, вода выбрасывает из себя вон все при кипячении и при замерзании.

7. Применяя водные процедуры, всегда учитывай свою конституцию. О применении этого правила повторяется в каждой главе.

Итак, лицам с конституцией "Слизи" больше подойдут теплые и сухие процедуры; с конституцией "Желчи" - умеренные; с конституцией "Ветра" влажные и теплые. Лицам последнего типа водные процедуры нужно делать чаще, чем первым двум. Начав регулярно применять водные процедуры, особенно закаливающего характера, вы убедитесь в ценности изложенных рекомендаций.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Из содержания этой книги становится очевидным, что здоровье человека можно изменять в сторону как улучшения, так и ухудшения. Над ним необходимо постоянно трудиться, укреплять его правильным очищением и питанием, разумно поддерживать биосинтез и биоэнергетику.

Лекарственный подход, так широко распространенный сейчас - путь в никуда, а вот вдумчивая работа с собственным телом по поддержанию биосинтеза - путь к долгой и полноценной жизни. Именно на этот путь указывали все выдающиеся врачи древности и современности.

Итак, этот путь в достаточном объеме изложен в первых двух томах серии "Целительные силы". В томе 3 "Целительных сил", посвященном биоритмологии и разбору разнообразных оздоровительных систем, разъяснено, как грамотно и с учетом многочисленных факторов создать собственную систему оздоровления и профилактики старости. Никогда слепо не копируйте системы оздоровления. Авторы этих систем подобрали оздоровительные средства для себя и получили хорошие результаты. Такая работа в основном была проведена ими на интуитивном уровне. Мы с вами, зная теперь общие закономерности, можем со 100%-ной точностью подобрать индивидуальную оздоровительную систему, которая учитывает три наиглавнейших фактора: индивидуальную конституцию, ваш возраст и влияние времени года. Без учета этого любая система обречена на неудачу. Здоровья и счастья вам, а также полноценного знания.