Итак, «алфавит». Для выполнение техники тебе потребуется листок с буковками, который находится в этой же самой книге. Тебе нужно будет либо вырвать листок из книги (Какое кощунство! Тебя не учили в детстве бережно обращаться с литературой?), либо на сделать такой же листок самому, это очень просто.

Листок представляет собой обычную таблицу размера 5 на 6 клеток, в который вписан алфавит (АБВГДЕЖЗИЙКЛМНОПРСТУФХЦЧШЩЫЭЮЯ), а вторым рядом идут буквы (ПЛО) в произвольном порядке. Единственное условие: под буквой «Л» (алфавита) находится буква «П», под буквой «П» (алфавита) находится «Л», Под «О» (алфавита) – «О». Остальные варианты размещения второго ряда произвольны и случайны.

Таблица «алфавит» (Для верстки – вынести на отдельную страницу, больше ничего на ней размещать не надо)

Таблица 1: игра «Алфавит»

Упражнение: Алфавит

Теперь что со всем этим чудом делать (процедура выполнения упражнения):

1. Встань на свободное место и повесь листок с алфавитом на уровне глаз.

2. Вслух произноси букву алфавита, одновременно поднимая либо правую (буква «П»), либо левую (Буква «Л), либо обе руки вместе (буква «О).

3. Если ты сбиваешься, начинай сначала.

4. Продолжай до появления нового состояния, которое похоже на своеобразную легкость, гибкость, и ясное мышление одновременно.

5. Запомни это состояние и научись входить в него, просто вспоминая про него (без алфавита).

Кроме того, это упражнение рекомендую делать каждое утро – делается оно быстро, а результат – потрясающий. Если тебе будет слишком просто делать это упражнение, меняй порядок прочтения букв алфавита – можно читать в обратном порядке, сверху вниз, по диагоналям, только гласные, через три буквы.

Теперь немного про то, как это состояние использовать. Например, ты видишь девушку и замечаешь у себя первые признаки появления внутреннего диалога. Тебе нужно войти в состояние HPS (например, вспомнив утреннее упражнение дома) и начать действие из этого состояния.

Так же состояние HPS хорошо подходит для решения коммуникативных проблем. Как это делается? Так просто, что может казаться волшебством и магией. В несколько шагов:

1. Вспомни свою проблемную ситуацию. Хорошо вспомни – что ты видел в ситуации, что слышал, как и что ощущал в своем теле.

2. Начни выполнение техники «Алфавит», пока не пойдешь в состояние HPS

3. Снова вспомни свою старую, проблемную ситуацию. Заметь, что изменилось, какие новые варианты действий тебе открываются, что нового приходит в голову.

Критерий успешного выполнения: ты легко и «со смехом» воспринимаешь старые ошибки и ты точно знаешь, как и что делать в похожих ситуациях в будущем.

На этом мы заканчиваем изучать это воистину магическое состояние, и если ты захочешь найти еще техники, которые тебя в это состояние могут погрузить, то самая ядреная из них называется “NASA”.

Состояние третье – момент мастерства

Момент мастерства – это весьма и весьма интересное состояние, которое периодически бывает у каждого из нас. Момент мастерства можно так же назвать моментом совершенство и состоянием творчества. С другой стороны, совершенно не важно, как его называть, гораздо важнее понять, чем оно характеризуется. У момента мастерства пять характеристик:

1. Действие из состояния естественности

2. Не пытаться, а делать

3. Отсутствие внутреннего диалога

4. Полное восприятие мира

5. Оптимальный мышечный тонус

Эти характеристики присутствует в любом, совершенно любом моменте мастерства, и совершенно все равно, где это мастерство проявляется: в заваривании чая или рубке капусты. Эти признаки есть, мало того, они известны любому из нас и они уже в нас скрыты. Сейчас мы будем учиться переносить наше мастерство из одного контекста в другой, добиваясь максимальной отдачи от наших внутренних ресурсов. Но сначала я кратко расскажу про каждый из аспектов мастерства, дабы внести ясность в процесс.

Естественность[5] – это естественность. Делай ровно то, что хочешь. А не то, что должен и обязан, и будет тебе естественное поведение.

Не пытаться, а делать – это очень важный фактор, который нам позволяет обучаться вместо бездействия. «Я пытался» – это значит для меня «я ничего не сделал». «Я сделал, но не получил ожидаемый результат» для меня значит «я получил очень ценный опыт». Я готов очень много заплатить за те ошибки. Которые я когда-то делал в своей жизни. Потому что опыт, который я получил, бесценен.

Отсутствие внутреннего диалога – это просто глава в этой книге про это написано. Читай выше[6].

Полное восприятие мира знакомо нам из разных практик, как духовных, так и боевых. Воспринимая мир в целом, то есть расфокусировав свое зрение, мы увидим гораздо больше, чем если просто будем пристально смотреть в одну точку.

Мышечный тонус – это просто отличная вещь. Для начала, у наших мышц есть три базовых состояния – расслабления, напряжения и готовности. Для того, чтобы действовать из состояния расслабленности, надо сначала подготовиться. Чтобы действовать из состояния напряжения – сначала расслабиться. Действуя из состояния «готовности» мы затратим ровно столько нашей энергии, сколько необходимо.

Если тебе нужно более подробное и более полное описание – то факторам мастерства посвящена отдельная глава в моей книге «Русская Модель Эффективного Соблазнения». А пока займемся созданием нашего мастерского состояния в контексте уличных знакомств.

Упражнение: создание мастерства

Цель упражнения: создание состояния мастерства в новом контексте, обучение техники переноса состояний.

Процедура выполнения: Это упражнение лучше всего делать в комфортной для тебя атмосфере, где тебе удобно находиться и где тебя не могут беспокоить во время выполнения упражнения. Например, дома.

Тебе потребуется найти дело, которое ты любишь делать, и которое ты делаешь очень хорошо. Совершенно не важно, что это будет – программирование на PHP или вышивание крестиком портретов телепузиков в натуральную величину. Важно, чтобы это было твое любимое дело, и которое ты действительно хорошо делаешь. Обрати внимание – когда ты занимаешься своим делом, выполняются ли моменты мастерства, которые были указаны в этой главе?

Вспомни, когда ты делал свое дело в самый совершенный раз и обрати внимание на то, как ты себе его представляешь. Потом представь себе контекст, в котором тебе хотелось бы достичь подобного состояния. Это может быть в том числе и знакомство с девушками на улице.

Дальше тебе потребуется мысленно представить сразу две картинки, на одной из которых ты делаешь свое «совершенное» дело, а на другой – знакомишься с девушками. Очень важно, чтобы картинка знакомства была справа, а картинка «мастерского состояния» была слева[7].