Потратьте некоторое время в течение дня, предоставив мыслям возможность вольно блуждать вокруг вашей творческой дилеммы. Спокойно скажите себе, что вы выразите решение в сновидениях. Затем так же, как накануне, соберите несколько предметов, напоминающих вам о животрепещущей проблеме, и разместите их поблизости от постели.

Непосредственно перед тем, как лечь спать, сочините фразу или нарисуйте что-нибудь, что лучше всего выражает вашу проблему, и занесите на чистую страницу журнала сновидений. Продолжайте сосредоточиваться на фразе или рисунке, погружаясь в сон. Скажите себе, что увидите относящийся к проблеме сон и вспомните его сразу же после пробуждения.

Не забудьте попрактиковаться в приемах вспоминания сна в первый момент после пробуждения и записать как можно скорее все впечатления от восстановленных сновидений. Возможно, вы удивитесь, неожиданно для себя увидев сон с конкретными образами, словами, идеями или метафорами, имеющими непосредственное отношение к вашим творческим заботам. Возможно, вы проснетесь с очевидным решением, независимо от того, сможете ли связать это наитие с определенным сновидением.

Помните, творческие идеи или образы, возникающие из заказанных сновидений, необходимо оценивать сквозь призму рационального бодрствующего сознания. Возможно, в первый момент вас вдохновит видение из вашего сна, и только позднее, днем, вы осознаете, что оно требует дальнейшего развития.

С другой стороны, особенно если заниматься заказыванием творческих снов регулярно, вы обрадуетесь, обнаружив, что достигли полной осознанности бодрствующего состояния е вполне сформировавшимися и связными мысленными образами, идеей или представлением, непосредственно применимыми к насущным творческим потребностям.

Постепенно продвигаясь вперед по Программе Снотворчества, вы обнаружите, что простое заказывание снов регулярно помогает решать личные проблемы, улучшить здоровье или подниматься по ступенькам карьеры. Важнее всего, однако, то, что метод заказа снов наилучшим образом подведет к установлению связи с вашим-внутренним "Я", доступной главным образом благодаря сновидениям. Как только связь установлена, вы сможете успешнее продвигаться по сюрреалистической и невыразимо притягательной территории ясных, или осознанных сновидений.

День Пятый. Жизнь - это лишь сон

Метод заказывания сновидений позволяет заранее влиять на их тему, тем не менее с началом сновидения происходит утрата активного контроля. Поэтому в День Пятый вы продвинетесь по Программе Снотворчества на шаг вперед, овладевая навыками, которые понадобятся, если вы хотите в полном смысле слова пробуждаться в сновидениях.

Первым этапом этого процесса является подробное исследование реальности наяву, которую необходимо научиться отличать от сновидений.

На первый взгляд, реальность бодрствования кажется совершенно отличной от мира сновидений. Но во многих отношениях сон со сновидениями и полное бодрствование - это лишь два состояния из множества состояний непрерывного потока сознания, испытываемых повседневно. Например, можно полностью проснуться утром, вздремнуть днем, а поздно вечером, засыпая, войти в состояние перехода от бодрствования ко сну, характеризуемое возникновением ярких, но осознанных образов, затем всю ночь спать и видеть сны.

Таким образом, мы полагаем, что большая осведомленность о мире бодрствования повысит нашу восприимчивость ко всему спектру внутренних состояний, включая сновидения.

Для начала выберите местечко по-соседству, напоминающее сцены, которые вы видели в снах. В зависимости от ваших сновидений, вполне может подойти красивый кафедральный собор, тихая улочка в предместье, бурлящий вокзал, украшенный скульптурами сад, кафе или крыша здания, вознесшаяся над неоновой вывеской. Если возможно, место, которое вы выберете, должно захватывать и пробуждать воспоминания, стимулировать асе чувства. И самое важное, оно должно явить образы, как можно более фантастические и сюрреалистические.

Внимание! - Прежде чем продолжить чтение, посетите место, которое вы выбрали для Дня Пятого, и внимательно думайтесь в приведенные ниже указания. Продолжите чтение параграфа. Мы полагаем, что сейчас вы находитесь в интересном, сказочном месте. Оглянитесь вокруг, точно отметьте свое местоположение по отношению ко всему, что вас окружает. Рассматривайте все достаточно долго, чтобы полностью впитать эстетическое и эмоциональное воздействие окружающей обстановки.

Затем задумайтесь над тем, что выбранное место является отражением вашей личности и воображения. Из всех мест, доступных для выполнения упражнения, вы решили выбрать именно то место, в котором сейчас находитесь. Иными словами, все, что вас сейчас окружает, отражает ваше отношение к повседневной реальности. Выбрали вы одно из предложенных нами мест, или нашли место по своему вкусу? Выбрали вы место, в котором бывали раньше, или нечто совершенно незнакомое? А теперь, оглядываясь вокруг, задайте себе вопрос: "Что в этом месте напоминает мои сновидения?" Чтобы найти ответ в себе, задумайтесь над природой своих сновидений. Видели вы когда-нибудь это место во сне? Если бы оно приснилось вам сейчас, предположите, что произойдет в вашем сне дальше?

Понаблюдайте за людьми, непосредственно окружающими вас, и мысленно произнесите: "Здесь каждый видит сны".

Подумайте, что, возможно, окружающие вас люди тоже когда-то видели это место во сне. Некоторым из вас это место, вероятно, известно в двух отдельных реальностях: в мире бодрствования и в мире сновидений. В самом деле, сколько зданий, произведений и вещей вокруг создано под влиянием вдохновения, навеянного неосознанными образами, увиденными в сновидениях творческими личностями? Могло бы ваше переживание реальности бодрствования, включая все, начиная с улицы, на которой вы живете, и кончая музыкой, которую любите, стать, по крайней мере на каком-то уровне, осознанным выражением образов из ваших сновидений и снов других людей?

А теперь встаньте и минут десять-пятнадцать побродите по выбранному месту и, пока ходите, отмечайте возможные образы из снов вокруг себя.

Внимание! - По завершении упражнения проведите остаток дня как обычно. Вечером перед сном прочтите указания к Дню Шестому.

Внимание! - Теперь, став наблюдателем снов в мире наяву, продолжайте искать образы, которые, возможно, подсказаны снами. Вы можете обнаружить такие образы в архитектуре, рекламе, кино, музыке, искусстве, науке и литературе, да мало ли где еще. Начиная с этого момента, когда бы вы ни обратили внимание на захватывающие фантастические образы, скажите себе: "Я увижу сон с этими образами однажды в будущем". Затем отвлекитесь от этой мысли, как только осознаете и признаете эту возможность.

День Шестой. Репетиция сновидения

В День Шестой Программы Снотворчеетва вы продолжите путешествие к более осознанному восприятию мира сновидений. Цель сегодняшнего упражнения заключается в создании и разыгрывании "сновидений" в бодрствующем состоянии. Считайте такую репетицию пробным просмотром. Создав сценарий сна, а затем сознательно изменив его по своему усмотрению, вы действительно смоделируете яркое осознанное сновидение. Имитация призвана снизить ваше беспокойство по поводу намерения пробуждаться во сне.

Начните выполнять упражнение репетиции сновидения в момент пробуждения утром, прежде чем откроете глаза или пошевельнетесь. Готовясь встретиться лицом к лицу с миром бодрствования, мысленно произнесите: "Я собираюсь спать". Затем проснитесь и займитесь дневными делами, продолжая говорить себе, что бодрствующий мир - на деле лишь сновидение.

Следующая часть упражнения потребует некоторых творческих способностей: вы должны подготовить сюжет сна, который позднее будете репетировать. Для создания сюжета припомните какой-нибудь поразивший вас сон, который видели в прошлом. Если не удастся вспомнить конкретный сон, создайте сюжет, опираясь на образы и мысли, которые соответствуют вашему общему представлению о сне.