Прежде, чем отрабатывать конкретные способы защиты, следует выяснить, какова ваша типичная реакция на угрозу.

Речь идет о непроизвольной (т.е. автоматической, естественной) реакции. Например, на вас внезапно бросилась большая собака. Что вы сделаете? Испуганно отшатнетесь назад, прикрывая тело руками? Громко закричите и угрожающе замахнетесь? Или хладнокровно шагнете навстречу, молча прикидывая, как бы получше схватить псину за горло? Ну, а теперь задумайтесь над тем, что вы сделаете в первую очередь, если на вас нападет человек с ножом в руке?

Тип своей врожденной двигательной реакции на внезапную опасность следует знать для того, чтобы учитывать в процессе тренинга. Лучше идти от естественных побуждений тела, чем пытаться навязывать то, что ему совершенно чуждо. Предположим, ваш тип реакции— шаг назад с одновременным выставлением руки перед своим животом. Сам по себе он ни плох, ни хорош. Просто надо сочетать его с целесообразными действиями: делать шаг назад не по прямой линии, а под углом, уходя тем самым с линии атаки и создавая возможность контратаковать противника сбоку, когда тот «провалится» в пустоту. Руки следует «приучить» выполнять в этот момент мягкий блок, отклоняющий атакующую конечность нападающего в сторону, противоположную вашему уходу.

Полезно вообще задуматься над тем, какая тактика защиты вам больше по душе. Изматывание противника уклонами и уходами? Жесткая блокировка? Стопорящие удары по конечностям? Только учтите, что самая лучшая оборона — это нападение. Поэтому любой вариант самообороны необходимо отрабатывать с позиции данного принципа. В этой связи еще одно замечание. Приемы боя трудно описывать адекватно. Глазомер, быстрота реакции, координированность работы рук и ног, «взрывные» удары… Без таких качеств далеко не уедешь. Но как их показать на рисунках, как описать в тексте? И если даже удается разложить какой-то прием на серию последовательных иллюстраций, простым рассматриванием картинок ничего не освоишь. Нельзя научиться плавать, сидя на берегу реки и бесконечно представляя в уме, как войдешь в воду и поплывешь. Надо сделать это реально! Так и в искусстве драки. Необходимо учиться практическим путем, пусть не на улице, а в зале с партнерами. Только тогда что-то поймешь…

Существуют следующие способы пассивной защиты: блокировка, стопорящие удары, уклонение, уходы, прием ударов на корпус. Кратко рассмотрим их.

БЛОКИРОВКА. Она бывает жесткой и мягкой. Жесткая — это остановка атакующих конечностей (или оружия, например палки) подставкой под удар своих собственных конечностей. Жесткая блокировка является самым плохим способом защиты. Во-первых, противник может просто сломать блокирующую руку или ногу, если производит удар с большой силой и скоростью. Во-вторых, при любом жестком соприкосновении атакующей руки либо ноги с блокирующей конечностью возникающие в этот момент вибрации все равно проникают вглубь тела обороняющегося и распространяются там по каналам нервной системы, по кровеносным и лимфатическим сосудам. В результате они оказывают разрушительное воздействие независимо от того, «прошел» ли удар в намеченную точку. В-третьих, жесткие блоки требуют фиксации блокирующей руки или ноги на какое-то время, поэтому они больше раскрывают тело, чем защищают его, особенно, если уровень технического мастерства обороняющегося невысок. Конечно, в безвыходной ситуации иногда приходится применять жесткую блокировку, однако это исключения, подтверждающие правило (см. рис. 11—12).

Цель мягкой блокировки — не остановить, а отклонить («сбить») атакующую конечность с ее первоначальной траектории. Такой метод требует значительно меньше мышечной силы, чем предыдущий и создает, к тому же, больше возможностей для контратак. Отклонять руки и ноги противника лучше всего круговыми (дугообразными) движениями кистей. Ударными поверхностями являются при этом основание кулака (или ладони) и нижняя часть ребра ладони (ближе к запястью). Хорошо тренированные бойцы отклоняют вражеские атаки не только открытой рукой, но и локтями, плечами, коленями. Надо отметить, что мягкая блокировка имеет такое название вовсе не потому, что она в самом деле «мягкая». Например, вы отклоняете ногу противника с линии атаки ударом локтя сверху — в сторону. Вряд ли ему покажется, что вы действовали мягко. Данный термин лишь обозначает используемый принцип: не перекрыть путь, а изменить направление движения (см. рис 13—15).

Очень важный момент: надо учиться переходить с любого «мягкого» (т.е. отводящего) блока на захват атакующей конечности — для последующей контратаки.

СТОПОРЯЩИЕ УДАРЫ. Так называют удары, которыми встречают атакующие конечности противника, останавливая их в начальной фазе движения (см. рис. 16—17). Это нападение на нападающего, игра на опережение, на перехват инициативы. Позволю себе для их характеристики прибегнуть к цитированию обширного фрагмента из книги Ю. Сенчукова. Лучше мне не сказать, так зачем «изобретать велосипед?»

Он пишет, что в бою «в первую очередь следует поражать не жизненно важные органы (сердце, печень, горло) — а уязвимые места рук и ног (суставы, нервные узлы, кости). Бить сразу в тело — все равно, что пытаться грабить банк, не убрав охрану— почти бесполезно. Также бесполезно пользоваться блоками спортивного каратэ — если рука не „убита“, она будет атаковать снова и снова. „Убив“ ногу противника, мы лишаем его не только возможности драться, но стоять и ходить. „Убив“ руку, мы открываем себе свободную зону поражения, беспрепятственно осыпая ударами незащищенный бок…

Цель для атаки вам «подает» сам противник. Используйте встречное движение — это самый простой вариант. Вложитесь в него полностью — удвоенное силой его же атаки, оно с легкостью размозжит бицепс любого культуриста. Эффект будет такой, как будто бы ему отрубили руку — многие даже не в состоянии удержаться на ногах… Удар в конечность, кроме того, можно нанести с гораздо большей дистанции, чем та, которая требуется для атаки в голову или корпус. Таким образом, вы сможете начать бой на полметра раньше, чем ваш противник, желающий в силу сложившейся привычки бить в корпус или в голову…

Атака в бьющую конечность создает еще и страх, нежелание вновь бить «обжегшейся» рукой или ногой»[6]…

УКЛОНЕНИЕ. Это повороты или наклоны корпуса и головы для того, чтобы удар противника прошел почти вплотную, но все же мимо цели. Положение ступней на земле при этом не меняется, стойка после выполнения уклона остается прежней (рис. 19, 21). Если боец владеет техникой уклонов, значит, он во многом уже обезопасил себя и существенно экономит свои силы. Кроме того, уклоняясь от атаки, вы не просто остаетесь в зоне, удобной для нанесения ответного удара, но и получаете возможность провести его в незащищенный участок тела раскрывшегося противника. Типичным примером уклона является боксерский «нырок» под удар рукой в голову. Уклоны путем поворотов чрезвычайно популярны в школах А.Л. Кадочникова и А.И. Ретюнских, правда, они предпочитают называть их «скручиваниями» (рис. 23, а). Уклоны, как правило, дополняются блокировкой, а сразу за ними следует контратака.