Уберите самокритику

То, что вы делаете, уже само по себе достаточно страшно и без вашего внутреннего критика, который приходит и ругает вас за то, что вы несовершенны. Примите то, что вы несовершенны. Вы только что вошли в темную незнакомую комнату. Дайте себе время, чтобы разобраться, что там находится. Сосредоточив внимание на своих недостатках, вы от страха очень быстро придете в состояние ступора. Сейчас вам нужна поддержка и советы, как улучшить ситуацию.

Как я упоминал ранее, страх – это продукт воображения, представляющего ужасное будущее, особенно то, где критик указывает на все места в выступлении, где вы могли наделать ошибок. Когда вы уберете в сторону самокритику, вы сможете сконцентрироваться на самой задаче, которая состоит в передаче ваших смешных мыслей зрителям.

Оставайтесь эмоционально связанным с вашим материалом

Ваше сознание может чувствовать или выражать одну эмоцию одновременно. Может показаться, что вы чувствуете много эмоций, но на самом деле вы чувствуете одну эмоцию в один отрезок времени, только в очень быстрой последовательности. Преодоление страха связано с тем, на что вы обращаете внимание. Вы можете концентрироваться как на чувстве страха, так и на ситуациях в ваших шутках. Когда вы эмоционально связаны с ситуацией в шутке, вы перестаете фокусироваться на переживаниях о своем выступлении и погружаетесь в передачу чувств в вашем выступлении.

Ваш страх сцены может не уйти никогда, но если вы будете применять один или несколько данных методов, им можно будет управлять. И начинать волноваться надо, когда вы перестаете ощущать выброс адреналина, который делает вас более быстрым, сильным, готовыми справиться с чрезвычайной ситуацией выхода на сцену, чтобы смешить людей. Чего вы хотите достичь, это чтобы ваш страх сцены стал приемлемым сигналом вашего вдохновения.

Как справляться с забывчивостью

Забыть текст – это второй самый распространенный страх неопытных артистов. Со стороны преподавателя я полагаю, что чем раньше вы забудете текст, тем лучше. Вы справитесь с этим и выживете. Как только вы осознаете, что это не такая уж большая проблема, вы не только будете справляться с забывчивостью, но и превратите ее в смешной элемент выступления.

Оставьте критика за сценой

Присутствие Критика – одна из причин, почему люди забывают текст на сцене. Самокритика требует самооценки, поэтому все ваше внимание фокусируется на вас. В результате у вас не остается внимания, чтобы вспомнить текст, состояние, описанное как чистый лист. Конечно, вы не чистый лист. Миллионы мыслей приходят вам в голову, и все они препятствуют тому, чтобы вы вспомнили материал. Лекарством от этой проблемы является разделение Критика и Творца во время репетиции.

Репетируйте в том же состоянии, в котором хотите выступать

Некоторые люди ошибочно полагают, что они могут прокрутить выступление в своей голове, в потом выйти на сцену и сыграть номер из своего воображения. Конечно, это работает тогда, когда вы только что захотели выйти на сцену и только что проиграли номер в своей голове. Но большинство зрителей хотят слышать ваше выступление.

Если вы хотите выступать громко, вы должны репетировать громко. Если вы хотите быть эмоционально привязаны, вы должны репетировать с эмоциональной привязкой. Если вы хотите сыграть характер, вы должны репетировать характер. Вы должны репетировать так, как хотите выступить на сцене, иначе не вспомните номер.

Оставайтесь в игривом настроении

Этот совет применим, когда что-то идет не по плану. Если вы получаете удовольствие, особенно в проблемные моменты, зрители тоже получают удовольствие. Худшая часть зрителей вам не сочувствует. Они не возражают, сделаете ли вы ошибку или забудете текст, пока вы получаете удовольствие. А когда вы находитесь в игривом состоянии, у вас больше шансов проявить свое чувство юмора и превратить ситуацию во что-то смешное.

Одна из моих студенток репетировала свой номер только мысленно, не важно, что я часто предупреждал ее, что будет не в состоянии вспомнить номер под влиянием стресса на сцене. Так и получилось, когда она выступала в ночном клубе, она полностью забыла текст. К счастью, совет «оставаться в игривом настроении» она приняла близко к сердцу. Она продолжала веселить публику тем фактом, что она не может вспомнить свой номер, и публика постоянно смеялась. Чтобы ее поддержать я выкрикнул основную тему одной из ее самых сильных шуток. Она ответила:

Спасибо, Грег, теперь я вынуждена оставаться здесь и наконец-то представить свой номер.

Зал засмеялся. Она с гордостью прошла свой номер, оставаясь в игривом настроении. После этого она признала, что возможно нужно было отрепетировать номер вслух.

Будьте честным

Зрители не будут возражать, если вы забудете какой-то момент. Но они хотят знать, что происходит. Не скрывайте этого. Открыто это примите. Просто скажите:

Я просто забыл все, что я когда-либо знал.

Публика, возможно, посочувствует вашему страху все забыть и посмеется. Если вы попытаетесь это скрыть, вся ваша энергия и все внимание будут сконцентрированы на том, чтобы скрыть, или на раздумьях, не заметили ли что-нибудь зрители. Часто, когда вы признаете, что забыли номер, память чудесным образом возвращается.

Переведите дыхание

Стресс выступления может быть для вас физически изматывающим. Если вы улучите момент и вдохнете глубоко, вы поймете, что хорошо себя чувствуете. Моя любимая женщина, Гейла Джонсон, не только сама пробовала так делать, но почувствовала, что весь зал тоже находится в напряжении, поэтому попросила их глубоко вдохнуть вместе с ней. Они сделали это и разразились хохотом.

Проверьте список номеров

Кодовые слова должны напоминать, в каком месте номера вы находитесь. Вы можете продолжить с того места, где вы забыли текст или пропустить целый кусок номера и попробовать что-то другое.

Попробуйте ремарки

Ремарки – это разговор с публикой, когда вы задаете вопросы…

Привет, как вас зовут? Чем вы зарабатываете себе на жизнь?

… и придумываете шутки на их ответы. Очень полезный инструмент, он перемещает внимание с себя и помогает заново построить взаимоотношения с публикой. Полезно тренировать это навык.

Использовать ремарки может быть и страшно, но это лучше, чем просто стоять на сцене, засунув большой палец в задницу.

Как справляться с бомбами

Бомбы – это страх номер один в комедийном жанре. Если ваше шоу не вызывает смех, жизнь перестает казаться фильмом, и вы внезапно осознаете, что действительно сейчас стоите перед людьми с разливающимся по лицу жаром, и все, что вы слышите, - это оглушающая тишина, а затем ваш внутренний голос начинает кричать: «Зачем я это все с собой делаю?» У вас ощущение, что ваш рот забит ватой, сердце сдавило в груди, и капли пота скатываются по лицу. Вы находитесь в состоянии, которое комики называют «обливаться потом».

Если этого описания достаточно, чтобы настолько вас напугать, что вы передумали становиться комиком, прекращайте заниматься этим сейчас, потому что бомбы – это неизбежная часть профессии комика. Примите ее и приготовьтесь выработать ресурс.

На одном из моих занятий один студент бомбил в течение пяти минут, когда я, наконец, спросил его: «Ты обратил внимание, что никто не засмеялся в последние пять минут?». «Да», ответил он, «Но я не хочу, чтобы это на меня влияло». Но вы должны хотеть, чтобы на вас это влияло. Это чувство так ужасно, что вы захотите с этим что-то сделать.

Секрет №13

Если то, что вы делаете, не работает, делайте что-нибудь другое.

Что-то еще? Да. Кое-то еще. Вы должны обладать гибкостью, чтобы переключаться и меняться, потому что любое другое лучше того, что не работает. Новая тема, которую вы выберете, тоже может не работать, но по крайней мере, вы знаете, чего вам нужно избегать.