– Лечь, попытаться успокоиться и расслабиться. (Найдите наиболее безболезненную позу.)
– Выпить таблетку анальгина. (Боль не уменьшится, но на душе станет легче.)
– Попробовать немного посмеяться над собственной беспомощностью и дистанцироваться от своих ощущений. (От боли, даже очень сильной, обычно не умирают, – ситуация трагикомическая.)
– Хорошо подумать, прежде чем соглашаться на операцию. (Вначале лучше всё-таки избегать радикальных мер.)
– Срочно приступить к поиску мануального терапевта или костоправа.
Насчет последнего пункта не все специалисты имеют одинаковое мнение. Некоторые считают, что лечить ущемление в остром периоде заболевания невозможно и опасно. Но я, на основании многолетнего опыта, утверждаю: БОЛЬ надо лечить НЕМЕДЛЕННО! И чем скорее начато лечение, тем лучше. Таким образом заболевший человек избавится от лишних мучений, – в области позвоночника не будут развиваться застойные явления, не деградируют межпозвонковые диски и сам процесс лечения займет намного меньше времени. Бывает, всё лечение проводится за 1 или 2 сеанса!
Поэтому, чтобы не заниматься поисками врача-специалиста в последний момент, всегда имейте под рукой его телефонный номер.
КАК ПРЕДУПРЕДИТЬ БОЛЬ?
– Остеохондроз и нарушения осанки увеличивают вероятность появления сверхсильных болей. Поэтому с помощью специалиста приведите позвоночник в порядок.
– Избегайте перегрузок и переохлаждения, особенно их сочетания. (Если Вам надо выполнить тяжелую непривычную работу – подтолкнуть машину, поднять тяжелый мешок или взять любимую на руки, – не пожалейте минуты и сделайте несколько разминочных движений.)
– Не лечите легкие боли в позвоночнике иглоукалыванием или аппликатором Кузнецова. (Эти средства действительно снимают незначительные боли, но остеохондроз не лечат.)
– Не пытайтесь накачать мышцы спины, чтобы обезопасить себя от травм. (Этим Вы только увеличите нагрузку на позвоночник.)
– Накачивайте мышцы брюшного пресса. (Натренированные мышцы живота при напряжении эффективно увеличивают давление в брюшной полости и снимают нагрузку с позвоночника – до 80% [!], – уменьшая вероятность его повреждения.)
ЕСЛИ ВАМ НЕ ПОВЕЗЛО, И БОЛЬ НАСТИГЛА ВАС, – МУЖАЙТЕСЬ! ДАЖЕ СТРАШНЫЕ МУКИ РАНО ИЛИ ПОЗДНО КОНЧАЮТСЯ.
ХРОНИЧЕСКИЕ БОЛЕЗНИ
ТЕРПЕНИЕ НЕ ВСЕГДА ДОБРОДЕТЕЛЬ.
У меня на приеме два пациента: А. принесли на носилках, – перекошен от боли; Б. пришел сам, – на вид вполне здоров.
А. ушел с первого приема здоровым; Б. ходил на процедуры 3 месяца.
В чём дело? А. заработал травму несколько дней назад, а Б. – хронически больной…
Строгой границы между хроническими и острыми заболеваниями нет. Это, скорее, условность. Недолеченное острое заболевание может перейти в хроническое, хроническое – разразиться острым рецидивом.
ХРОНИЧЕСКОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ ВЫЗЫВАЕТ СТОЙКИЕ КОМПЕНСАТОРНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ В ОРГАНИЗМЕ, не исчезающие сразу после излечения основного заболевания. В целом положительные, направленные на компенсацию основного заболевания, эти изменения могут принести много страданий.
Очень наглядный пример – остеохондроз. Первоначальное заболевание – смещение, ушиб, инфекционное воспаление – вызывает мышечный спазм, иммобилизующий, обездвиживающий позвоночник, что прекращает дальнейшее травмирование поврежденного участка.
Если человек вовремя попадает к костоправу, лечение проходит молниеносно и похоже не чудо, особенно в тяжелых случаях (как с пациентом А.). Но если лечение на первом этапе не проводилось, болезнь переходит в хроническую.
При повышенной нагрузке, вызываемой спазмированными мышцами, деформируется межпозвонковый диск, – мягкое ядро может продавить оболочку. Это – грыжа. Она иногда не ощущается, а иногда вызывает сильнейшие боли.
Только что образовавшаяся грыжа лечится сравнительно хорошо. А со временем она кальцинируется и становится жесткой.
Деформация межпозвонкового диска не обязательно сопровождается грыжей. Может развиться УЩЕМЛЕНИЕ НЕРВА или других тканей. При этом боли могут быть чрезвычайно сильными или отсутствовать совершенно. Но в любом случае организм начинает бороться с дефектом.
Организм не способен избавиться от смещения самостоятельно, – он не располагает такими возможностями. Следовательно, остается перестройка.
В местах концентрации напряжения разрастается костная и хрящевая ткань. Организм выстраивает стационарные подпорки. Разрастаются края позвонков, хрящи кальцинируются (в народе это называют «отложением солей»). Позвоночник укрепляется, но становится жестким, теряет подвижность. РАЗРОСШИЕСЯ ПОЗВОНКИ И ХРЯЩИ ПРИ НЕБОЛЬШИХ ПЕРЕГРУЗКАХ УЩЕМЛЯЮТ ОКРУЖАЮЩИЕ ТКАНИ, НЕРВЫ, СОСУДЫ. Заболевание развивается. Усиливается влияние дефектов позвоночника на весь организм. Появляются ХРОНИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ВТОРОГО ПОРЯДКА – головные или сердечные боли, язва желудка, астма, женские проблемы и многое другое.
Прямому лечению такие заболевания не поддаются, – многие люди мучаются годами и десятилетиями. Но при излечении позвоночника они тоже проходят.
Боли в позвоночнике, как правило, возникают периодически. Люди обычно избегают их, стараясь не перегружать позвоночник и вести соответствующий образ жизни. Поэтому не торопятся прибегать к медицинской помощи и запускают заболевание. Но с каждым годом вероятность болей возрастает. Проявившаяся на этом этапе боль лечится сравнительно хорошо, за несколько процедур. Полное исцеление (не боли, а остеохондроза) занимает годы и требует периодического посещения костоправа.
После 20–30 лет развития остеохондроза избавление от боли занимает много времени и сильно осложняется хрупкостью скелета и жесткостью новообразованных структур. Ясно, что доводить себя до такого состояния не рекомендуется. А что делать, если болезнь всё-таки запущена? Если позвоночник болит 40, 50 лет? Да, бывает и такое. «Ну, что ж, терпите долго, время это не скоро отменится от вас», – говорила моя бабушка. Надежда умирает последней, но… чудеса бывают, и встречаются пациенты, которым удается помочь даже в довольно-таки тяжелых случаях!
Подобным образом развиваются и заболевания суставов.
Вывихи и ушибы, которые были не долечены или на которые своевременно не обратили внимания, могут дать о себе знать спустя много лет и вылиться в тяжелейшее заболевание.
Самое обычное дело – скользко, шел, упал, потом заболело плечо. Через месяц боли прекратились, правда, рука стала хуже подниматься. Оказывается, был вывих плечевого сустава. Пока то да сё – еще месяц–другой! Рука совсем не поворачивается, и боли вновь появились... На фоне вывиха развился тяжелый артроз, а вправить вывих уже невозможно – сустав зарос фиброзными тканями. Операция? Но после нее требуется долго держать сустав в неподвижном состоянии, а это вызовет новое зарастание.
Лучше не попадать в такую ситуацию и лечиться вовремя. Бывает до невозможности жалко пациента, который пришел слишком поздно...
А теперь о детях.
Многие заболевания начинаются в самом раннем детстве. Тяжелейшее из них, которое часто приводит к инвалидности, – коксартроз, или артроз тазобедренного сустава. Предрасположенность к заболеванию появляется, если ребенок родился с вывихами, лежал в распорках и… не долежал. А может, спрыгнул с высоты, получил легкий вывих, нога укоротилась на 1–2 см, сильной боли не было, – никто и не заметил. А если и заметил, так ортопед такие пустяки не лечит!
Проходит 30 лет, и у человека без видимых причин начинается страшное заболевание. Начинается не спеша. Боли в суставе поначалу не сильные и очень редкие, – сустав может болеть 1–2 раза в год. Тут бы и начинать лечение, да вроде незачем. Беспокоит не сильно, редко, на рентгеновских снимках ничего не видно… Но когда сустав заболит сильно и на снимках станет заметно, лечить его будет поздно – его надо будет менять (так говорят хирурги). А замена чревата...
