Но будьте осторожны! Если вы будете заменять умственный стресс физическим, то можете улучшить только благосостояние врачей – своими инфарктиками и инсультиками. А уж как обрадуются ваши сотрудники и поднимется настроение членов вашей семьи!
Итак, вы поняли, что из средств невредных первейшее и главное – радикально переключить свое внимание. Надо заставить себя думать о чем-нибудь хорошем.
Например, что могло быть еще хуже! А если хуже уже некуда, то, значит, впереди остается только хорошее и еще лучшее…
Для этого можно откинуться на спинку стула и глубоко подышать…
В любом случае надо решительно и срочно переключиться с темы, вызвавшей стресс. Например, взять да и ответить всем и на все подряд письма (
даже из налоговой инспекции!).
А еще можно переставить решительно всю мебель и «со вкусом» починить давно подтекающий кран. И даже сдать в чистку шубу жены, подаренную ей в первую брачную ночь…
Главное – отвлечься! Ведь стрессовая ситуация – как зубная боль: если заняться интересным делом, то о каком-то там больном зубе вскоре просто забудешь.
У известного театрального актера страшно разболелся зуб.
– Как же вы будете играть сегодня вечером?! – ужасается антрепренер.
– Не беспокойтесь, – улыбается актер. – У человека, которого я играю, зуб не болит!
Однако в состоянии чрезвычайно сильного стресса простое переключение с одного дела на другое вряд ли поможет. Представьте только, насколько захватывающим должно быть это новое дело, чтобы «отбить» вас у стресса! И если такое увлекательное занятие было у вас и раньше, то почему вы занимались какой-то посторонней ерундой, которая и довела вас до стресса?!
В таких случаях лучше всего просто сделать полный перерыв во всякой… забыл, как же ее назвать?.. деловой активности. То есть убрать бумаги в дальний ящик, вырубить компьютер, покинуть офис и выйти в люди.
Или хорошенько выпить… чаю! Кофе же в таком состоянии, пожалуй, пить не стоит. Этот коварный индейский напиток напряжения не снимает, а лишь усиливает возбуждение и может только кое-что усугубить.
Не путайте! Кофеек усиливает только нервозность, а сами знаете, где как раз ослабляет!
А многим, например, помогает чтение новостей. Особенно плохих – по принципу «клин клином вышибают»: мне-то худо, а вот другим и совсем хреново!
Это совет тем, у кого в голове вместо мозгов – клин!
Если же мозги занимать лень, то для поднятия настроения можно пообщаться с противоположенным полом.
…И всего через десяток минут почувствуете себя ого-го каким созданием и сможете успешно вернуться к полноценной работе! Если, конечно, за 10 минут успеете достойно пообщаться. Да долго ли умеючи?! Хотя многие считают, что умеючи как раз всегда долго…
<b>Если вы – мужчина, то не можете этого не знать: сексуальность и бизнес – суть одно и то же!</b>
Если сексуально возбужденные гормоны в крови носятся, как олимпийские спринтеры, то и идеи, как расширить зоны своего влияния, генерируются в голове с огромной скоростью. А если утихает ваша сексуальность, точно так же глохнет и весь ваш бизнес.
В истории человечества еще не было случая, чтобы евнух оставил после себя что-нибудь великое. Кроме одного случая, а его я не помню!..
(Кажется, это было изобретение гарема…)
Контролируйте, чтобы вы всегда хотели – день и ночь, 25 часов в сутки!
Чего хотеть-то? Неужели не поняли?
И обязательно часть своей сексуальности направляйте в бизнес и творчество.
Половые гормоны и гормоны жизни – это одно и то же, дорогие мои!
<i>Супружеская пара решила отметить 50-летний юбилей свадьбы в той же обстановке, что и в первую брачную ночь.</i>
<i>Оделись точно так же. Сняли тот же самый номер в отеле. Включили ту же самую музыку.</i>
<i>И как тогда, супруг пошел пописать.</i>
<i>Из туалетной комнаты раздался его смех.</i>
<i>– Как романтично, дорогой! – заметила жена. – Все то же самое: обстановка, музыка… И пятьдесят лет назад ты тоже смеялся в туалете!</i>
<i>– Да, дорогая. Только тогда я смеялся, потому что забрызгал потолок, а сейчас потому, что облил себе ноги…</i>
Элементарный маршрут «бегства от стресса» всем нам известен еще с детства: надо всего лишь просмеяться или выплакаться. И то, и другое – разрядка, выплеск эмоций, слив отрицательной энергии. В пользе и вреде слез лучше разбираются женщины. Уж Евины-то дочери точно знают, где, когда и особенно кому плакаться! Поэтому им легко удается «выплакать» не только горе, но и новую шубку или старинную брошь… У мужчин со слезоточивостью физиологически туго, так что им остается только смех… хотя иногда и до слез. И хорошо, если удается «прохохотаться» почаще!
«Смехоэффект» можно сравнить с психологической разгрузкой при групповом посещении хорошей парной.
По мнению африканских врачей (
людоедологов),
пополнение жизненных сил за минуту хохота равносильно трехчасовому сну или количеству калорий от поедания любимых харчей.
Отечественные же социологи (
трудогологи)
утверждают, что смех вообще продлевает жизнь…
– Не всем. Тому, кто смеется, – да, а тому, кто смешит, часто укорачивает.
Мюнхгаузен (тот самый)
Улыбка нередко посещает нас утром, когда в прессе мы встречаем что-то забавное и свежее или злорадно узнаем плохие новости о своих добрых конкурентах… Когда звонят друзья или близкие (
в четыре часа утра!)…
Когда радуют вниманием дети (
разукрашивая только что отремонтированную стену узорами и кляксами).
Но что смешного может быть в том, что работа не сделана, договор не подписан, а щи прокисли и камни в почках уложены уже штабелями?
Может – если всё это у соседа.
Однако даже если скрежетать зубами, стирая при этом эмаль, щи не вернут себе юной свежести, зато камней в почках вполне может и прибавиться…
Вот специалисты-гореутолители и советуют: «Дела можно поправить и завтра – но только если сохранить свое здоровье сегодня».
Назавтра или на каком-то другом временном удалении минувшие неприятности покажутся уже менее болезненными. Утро вечера мудренее – многие как раз утром это и замечают: «Ну зачем вчера я столько пил?!»
А ведь на следующий день, даже после очень тяжелого утра, может приключиться и немало хорошего! И уж это точно поможет если не совсем избежать, то хотя бы уменьшить вред здоровью от грустно-печальной ситуации.
