Послушай, ты держишь в руках не еще одну книжку из серии «Сто тысяч рецептов красоты»… Перед тобою, скорее, путеводитель, который поможет сохранить здоровье и привлекательность.

Огромное число мифов и коварных ловушек мешают каждой женщине становиться счастливой. Множество красавиц находят в себе какой-то изъян, часто воображаемый, и буквально убивают жизнь на борьбу с несуществующим противником. Другие же искренне считают себя уродинами и ставят крест на своей личной жизни. Третьи, наоборот, убеждены в своем совершенстве, но панически боятся утратить это качество… Еще больше возможных ошибок связанных с диетами. Как выбрать свой вариант из миллионов? Как при этом избежать вреда здоровью и превратиться в «стройную лань», а не в «тощую корову»? Как прекратить срываться и вновь набирать вес?

Жизнь каждой женщины пропитана различными стереотипами и привычками. Насколько могут быть вредны твоя привычная еда, увлечения или работа? В чем заключается истинная опасность измен и незащищенного секса? Как сохранить красоту твоих ножек, несмотря на высокие каблуки?

Поразительно, но во всем этом поможет разобраться эта маленькая книжка. Прежде всего, она необходима молодым девушкам, но также может стать полезным подарком и для женщины бальзаковского возраста.

Мало кому в голову может прийти идея постоянно мыть руки хозяйственным мылом. Все знают, что результат такого «эксперимента» будет очень неприятным – кожу рук стянет, могут появиться неприятные ощущения, зуд, шелушение. Поэтому допустимо лишь оттирать таким средством небольшие участки кожи, и то с обязательным последующим применением смягчающего крема.

Разумеется, более нежные области тела, а особенно руки и лицо, нуждаются в более мягком очистителе. Кислотность (pH), точнее, щелочность такого мыла или геля должны быть близки к семерке, то есть к нейтральному значению. Без едкой щелочи, которая входит в состав хозяйственного мыла, не произойдет растворения клеток верхнего слоя кожи, эпидермиса, не будет отшелушивания. Обычные загрязнения отмоются, а кожа сохранится в целостности.

Однако, каким бы мягким и нежным не было выбранное мыло, при попадании в глаза или рот ощущения будут просто ужасными! Все дело в гораздо большей раздражимости, тонкости слизистой оболочки этих мест. Поэтому и уход за ними нужен особенный – с помощью специальных средств гигиены.

Например, глаза постоянно, 10–20 раз в минуту, омываются естественным моющим средством со сложным составом – слезой.

Лишь в случае сильного загрязнения, воспаления ее можно заменять на слюну или чайную заварку.

Тело девочек-грудничков, как известно, моют исключительно детским мылом без добавок. Половые органы же подмывают вообще без средств, под струей кипяченой воды. Подчеркну, что лить воду нужно «спереди назад», от половых органов к заднему проходу. Такой нехитрый способ надежно обезопасит от заноса инфекции в нежное чистое место. Лишь при наличии выделений или покраснений в этой области используют слаборозовый раствор марганцовки или отвара ромашки.

Девочку-дошкольницу учат подмываться самостоятельно, по три раза в день: утром, перед сном и после туалета «по большому». Обычно это делают проточной водой комфортной температуры, иногда с использованием детского мыла.

С приближением полового созревания требования к личной гигиене изменяются. Включается дремавшая до этой поры функция «самоочистки». Слизистая оболочка влагалища вырабатывает «аналог слезы», естественное моющее средство, которое постоянно вымывает наружу всевозможные загрязнения. Поэтому при подмывании ни в коем случае нельзя направлять струю воды или душа прямо во влагалище! В идеале нужно использовать биде, обмывая теплой водой половые органы после каждого посещения туалета. И лишь два-три раза в день делать это с применением мыла для интимной гигиены. Напомню, что намыливать нужно лишь кожу вокруг половых органов, но не лезть с ним внутрь!

Обычные косметические средства для ухода за кожей часто содержат химические вещества – уже упоминавшиеся отдушки, которые могут стать аллергенами. Вероятно, они не способны навредить твоему телу в целом.

Поэтому при возникновении проблем, выражающихся в сухости, раздражении, зуде или выделениях, первым же делом необходимо оценить возможность соприкосновения неподходящего моющего средства с поверхностью половых органов. Разумеется, эта рекомендация не относится к возможному заболеванию, передающемуся половым путем и возникшему после незащищенного контакта.

Как говорилось в предыдущем правиле про интимную гигиену – в организме каждой взрослой женщины работает механизм самоочистки.

Во внутренних половых органах постоянно образуется чистая стерильная жидкость, которая уносит наружу всех попавших во влагалище микробов. Дополнительную защиту обеспечивают специальные «прирученные» лактобактерии, вырабатывающие молочную кислоту. Сами по себе эти микроорганизмы абсолютны безвредны. Однако именно они обеспечивают кислотность (pH) во влагалище около 3,5. При таком низком значении практически не могут размножаться вредные возбудители различных инфекций. Получается, что любой микроб, который попал во влагалище, как бы «связывается» по рукам и ногам и отправляется туда, откуда пришел – во внешнюю среду.

К сожалению, этот механизм бессилен перед инфекциями, передающимися половым путем, то есть «венерическими». Все же остальные, включая гноеродные кокки и кишечную палочку, надежно обезвреживаются.

Я говорю о спринцевании с содой и подмывании с обычным щелочным мылом. При регулярном использовании может повредить и обычный душ, если он используется как средство получения удовольствия. Даже обыкновенная вода из-под крана способна повысить pH в два раза, до 7. При этом она еще и «обжигает» хлором как саму слизистую, так и «проживающих» на ней полезных лактобактерий. Это означает, что минимум на несколько часов защита ранее неприступной крепости будет под угрозой.