Удана - это те энергии, которые поднимаются в верхнюю часть тела. Данный вид Праны приводит в движение мускулы грудной клетки и таким образом проталкивает воздух через горло и трахею в легкие и обратно, причем при прохождении воздуха через голосовые связки. Эта Прана является основной причиной появления звуков и речи. Все физические действия, которые требуют попыток и приложения усилий, зависят от этой жизненной силы.

Вйана. Все ритмичные или неритмичные сокращения мышц осуществляются благодаря этой Пране. Она пронизывает весь организм и управляет процессами произвольного и непроизвольного расслабления или сокращения мышечной ткани, находящейся во всех органах человеческого тела. Уши, глаза, шея, лодыжки, нос и горло являются основными местами локализации этой жизненной силы.

Каналы праны.

Наука о дыхании тесно связана со знанием о каналах тонкой пранической энергии, пронизывающих организм, которые называются Нади или Ваху.

Точно так же, как и нервы, соединяясь между собой, образуют ганглии, нервные пучки, точно также пранические каналы в местах скопления и пересечения большого их количества образуют пранические узлы, или Марма точки.

Марма располагаются по всей поверхности тела, причем в основном топография Марма точек соответствует топографии древнекитайских акупунктурных точек, но Марма точек почти на порядок больше.

Чем хуже происходит процесс усвоения Праны в организме, тем сильнее забиты токсинами (Амой) каналы.

Существует два вида нарушения движения Праны по каналам - ее избыток в данном энергетическом канале и, соответственно, в органе, находящемся в зависимости от этого канала, или ее недостаток.

Итак, Прана может попасть в наш организм различными путями: через дыхание, движение, питание, медитацию и омовение.

Польза Пранаямы.

Тело становится стройным, сильным и здоровым.

Уменьшается лишний жир.

Появляется сияние в лице.

Глаза сверкают, как бриллианты.

Занимающийся становится очень привлекательным.

Голос становится приятным и мелодичным.

Отчётливо различаются внутренние звуки сердца-совести.

Ученик избавляется от всех заболеваний.

Сперма становится густой и устойчивой.

Джатхарагни (желудочный огонь) усиливается.

Ученик становится совершенным в целибате.

Аппетит становится прекрасным.

Очищаются Нади.

Ум становится целеустремлённым.

Уничтожаются страсть и невежество.

Уменьшаются выделения.

Устойчивая практика пробуждает внутреннюю духовную силу и приносит духовное просветление, счастье и спокойствие ума.

Приобретаются или восстанавливаются психические силы.

В “Аюрведе” сказано, что ежедневные омовения не только увеличивают продолжительность жизни, но и способствуют сопротивляемости организма ко всем болезням, а также усиливают оджас, то есть элемент, который непосредственно отвечает за поддержание иммунной системы.

Температура воды.

Однако при этом немаловажную роль играет то, какой водой вы моетесь.

Все мы любим мыться теплой водой и не любим холодной. Но “Аюрведа” говорит, что и холодная вода, и горячая не очень хороши для омовения.

Считается, что самая лучшая вода - это теплая, когда человек не чувствует дискомфорта.

Омовение горячей водой расслабляет человека и делает его мышцы дряблыми. Более того, это забирает у него энергию.

И, наоборот, слишком холодная вода - это тоже плохо, потому что она приводит к спазмам мышц и к разным другим нежелательным последствиям.

Поэтому рекомендуется, чтобы вода была теплая, хотя, возможно, нам приятнее мыться в горячей воде.

Никогда нельзя мыть голову горячей водой.

Если мы чувствуем недомогание, или нам холодно, и мы хотим постоять под горячим душем - это нормально, особенно для людей с конституцией вата, но даже им нельзя мыть голову горячей водой. Голову можно мыть только прохладной водой. Это поможет сохранить зрение.

Несмотря на общую рекомендацию, для желающих развиваться духовно,мыться теплой водой не очень хорошо. Вода должна быть прохладной.

Перед сном, чтобы быстрее уснуть, можно помыться теплой водой, потому что она хорошо расслабляет.

Чтобы взбодриться, можно сначала помыться тёплой водой, а затем облиться холодной.

Количество омовений.

1 в день – уровень поддержания: болезни не переходят в хроническую форму.

2 – уровень здоровой жизни: проходят болезни грубого уровня

3 – уровень профилактики - проходят болезни на тонком уровне (стресс)

Как правильно совершать омовение?

Говорится, что начинать нужно со стоп, затем ноги, потом можно помыть голову, а потом уже все остальное тело.

Энергия смывается вместе с водой, если просто постоять под душем, но если перекрыть ей выход снизу, потом сверху, то она остается в организме, тело не охлаждается и человек чувствует бодрость.

Омовение без одежды.

Омовение без одежды – причина заболеваний.

Любое место, где тело выставляется на показ, является опасным для здоровья.

Вожделение является основной причиной страдания человека и особенно провоцирует его вид обнажённого тела.

Внимание: после омовения всегда одевается чистая нижняя одежда! Иначе омовение считается не только бесполезным, но и вызывающим новые болезни.

Обязательно омовение принимается после:

Массажа (тёплой водой).

Полового акта.

Дефекации.

Сна.

Бритья.

Качество воды.

Вода из-под крана считается самой грязной.

Озеро – очищает от грубых болезней.

Река - от тонких.

Море приносит общее выздоровление.

Святые реки лечат даже на духовном уровне.

В третьей песне “Шримад-Бхагаватам” говорится, что купание в реках, в проточной воде и принятие душа относятся к одной категории. Это благоприятно для нервной системы, а купание в океане или в море полезно для желудка и пищеварения.

Качества воды из купа (глубокий колодец), тадага (искусственный пруд) и т.д. стоит рассматривать наравне с качествами окружающей местности.

Во время сезона дождей лучшая вода – дождевая, а худшая – речная.

Дождевая вода.

Зарождение жизни, насыщение, комфорт, здоровье, здоровье тела и ума, освежающее действие, стимуляция интеллекта, тонкость вкуса и легкая сладковатость, холодность, быстрая усвояемость, нектарность – качества дождевой воды, падающей с неба и вступающей в контакт с солнечными лучами, ветром и лунным светом.

Ее положительные и отрицательные качества зависят от времени года и региона.

Только та дождевая вода, которая не меняет цвета риса, сваренного в чистой серебряной кастрюле, считается пригодной для питья. Все остальные типы дождевой воды называются Самудра и не рекомендуются для питья, в том числе и осенью.

Непригодная вода.

Вода грязная, замутненная талым снегом, водорослями, листьями и травой, не доступная солнечным лучам и ветру, состоящая из смеси старой (стоячей) и свежей (проточной), мутная, тяжелая (долго усваиваемая), пенистая, содержащая яйца гельминтов, горячая (по природе), холодная до оцепенения зубов, дождевая, если дождь идет не в сезон, или если это первый дождь за сезон (до восхода заезды Агастья), оскверненная венками, слюной, мочой, калом, паутиной и т.д. не должна использоваться для питья.

Омовение после общения.

После посещения улицы необходимо вымыть лицо и руки – смыть эффект негативного общения.

Если общение было очень неблагоприятным (маты, оскорбления), то необходимо полное омовение. Это и есть защита от сглаза в наше время.

Омовение от вожделения.

Вода имеет женскую природу, поэтому омовение снимает вожделение у мужчины, практикующего чистый образ жизни.

Омовение рук.

Для поддержания здоровья руки моются:

после прикосновения к полу,

к стопам, носу, рту, ушам и т.п.,

после еды,

после посещения туалета.

Омовение стоп.

Местом концентрации болезней в тонкой форме являются стопы. Чем чаще вы их моете, тем реже болеете.