Вход
Войти на сайт
Я забыл пароль
Войти
Регистрация
Регистрация
ЖАНРЫ
394
АВТОРЫ
326 608
КНИГИ
827 971
СЕРИИ
35 229
Литмир - Электронная Библиотека
>
Томсон Гордон
Робинсон Линн
>
Управление телом по методу Пилатеса
>
Стр.26
Линн Робинсон, Гордон Томсон Управление телом по методу Пилатеса
Выражение признательности
1
Предисловие Пэта Кэша
1
Предисловие консультанта – остеопата Пирса Чандлера
1
Введение
1
Польза метода управления телом
3
Восемь принципов Восемь фундаментальных принципов, лежащих в основе всех упражнений
3
1. Релаксация
3
2. Концентрация
3
3. Координация
4
4. Выравнивание
4
5. Дыхание
5
6. Плавность движений
5
7. Центрирование
5
8. Выносливость
6
РЕЗЮМЕ ВОСЬМИ ПРИНЦИПОВ
6
ПОЗНАЙ САМОГО СЕБЯ
6
На старт
6
РАЗМИНКА
7
ВЫТЯГИВАНИЕ И УКРЕПЛЕНИЕ
13
ПРОЧНЫЙ ФУНДАМЕНТ – УПРАВЛЕНИЕ СТУПНЯМИ
17
ГИБКОСТЬ И СИЛА
19
УПРАЖНЕНИЯ С ОТЯГОЩЕНИЯМИ
20
РАЗРЯДКА
23
ПРОГРАММЫ УПРАВЛЕНИЯ ТЕЛОМ
23
Коррекция распространенных нарушений осанки
25
Послесловие
25
Содержание
Сохранить
Шрифт
Arial
Arial
Arial Black
Arial Narrow
Book Antiqua
Century Gothic
Comic Sans MS
Courier New
Franklin Gothic Medium
Garamond
Georgia
Impact
Lucida Console
Microsoft Sans Serif
Palatino Linotype
Tahoma
Times New Roman
Trebuchet MS
Verdana
Показать ещё...
Размер шрифта
Цвет фона
Цвет шрифта
Очистить
Настройки
A
A
1
2
3
...
25
26
Саймон Кэллоу
26
Перейти к описанию
Предыдущая страница
{"b":"23397","o":1}
ЖАНРЫ
394
АВТОРЫ
326 608
КНИГИ
827 971
СЕРИИ
35 229