11. Вечером после работы, а можно и утром, и в продолжение дня (кому как выходит) обязательно найдите хотя бы 10-15 минут для чтения Священного Писания и духовной литературы.
Положите Библию на видное, почетное в доме место (хорошо, если на вышитом рушнике, или на красивой скатерке) – это может быть, например, журнальный столик в гостиной. В книгу как закладку положите карандаш (для пометок и подчеркивания важнейших мест Писания). И как только выдастся свободная минута – сядьте рядом в кресло и прочитайте несколько стихов...
Помните, что вера – от слушания Слова Божьего, благодать же дается – по вере. Таким образом приучайте себя ежедневно приносить Богу эту “жертву возлияния”. Ибо если человек не ест достаточно хлеба физического – он с течением времени слабеет, превращается в дистрофика, а со временем умирает. Также и относительно хлеба духовного: если мы не питаемся, не укрепляемся им ежедневно, то слабеем, становимся духовными “дистрофиками”, а значит, легкой добычей разнообразных духов злобы поднебесных, только и ждущих этого. А там – и духовная смерть...
Чтение Писания и духовных книг должно войти в нашу жизнь как хлеб, как воздух. Это должно быть так, что если мы за весь день не прочитали ни единого псалма, ни единой главы или хотя бы стиха из Священного Писания, то чувствуем себя некомфортно – так, словно не почистили сегодня зубы, или не сделали чего-то обычного и необходимого; или будто целый день прожили не евши, и так вот и ляжем спать...
СЛОВО БОЖЬЕ – ОСНОВА ДУХОВНОГО ДЕЛАНИЯ! “В начале было Слово...”
(Для того чтобы научиться правильно, по-духу понимать Священное Писание, советую прочитать такие мои книги: книгу проповедей “КЛЮЧ ДАВИДОВ”, а также книги из серии “Ответы священнослужителя” – “ЕЩЕ НОЧЬ...” и “ВКУС БЛАГОДАТИ”).
12. Вечернюю молитву рекомендую совершать на одних только четках (см. Приложение 2: “МОЛЕНИЕ НА ЧЕТКАХ”). Количество молитв Иисусовых определяется индивидуально, в зависимости от опыта молитвенника. Очень хорошо соединить вечернюю молитву с вечерней прогулкой и осуществлять ее в парке, в саду, в тихом сквере. А еще лучше – творить ее по пути на водоем и с водоема (вечернее купание или погружение).
13. Перед отходом ко сну, если вечером не обливались и не погружались, обязательно моем ноги (до колен) холодной проточной водой! Но сначала, перекрестив воду, молимся:
“Господи, во Имя Иисуса, прошу Тебя: смой с меня водой этой, освященной молитвою веры, всю грязь сегодняшнего дня – все беды, проблемы, соблазны, болезни”. И не забыть поблагодарить Господа за очищение.
Когда только еще приучаемся к мытью ног холодной водой, то первые неделю-две их надо растирать (хорошо также сразу надевать теплые носки). В дальнейшем же, когда полностью восстановится кровообращение, ноги от холодной воды будут горячими.
14. Перед сном подходим к иконе (которая обязательно должен быть в спальные), и обращаемся к Господу с короткой молитвой:
“Благодарим Тебя, Христе, Боже наш, что Ты был с нами на протяжении дня. Подай, Господи, покой душе и телу нашим на протяжении ночи. Аминь”.
И, перекрестившись и перекрестив постель, ложимся спать.
Хорошо также положить под подушку (если спите беспокойно – то под матрас) Святое Евангелие, а кровать время от времени орошать свяченой водой.
15. Когда засыпаем – проговариваем:
Молитва на сон грядущий:
В руки Твои, Господи, предаю дух, душу и тело мои. Ты же меня благослови, Ты меня помилуй, и жизнь вечную даруй мне. Аминь.
16. Что касается поста – среда, пятница и прочие определенные дни, – то тем, кто ищет высокого подвига (соответственно и много большего мистического опыта, силы, здоровья, очищения и совершенства), рекомендую установить себе еженедельное (1–1,5 суток) и ежеквартальное (3–3,5 суток) очистительное говенье Христа ради. (Говенье – по-церковнославянски набожность, святое очищение себя для Бога).
Еженедельное говенье – это строгий пост (без пищи, на одной воде) от ужина пятницы вплоть до завтрака после литургии в воскресенье. Продолжительность его – от 24 до 42 часов в зависимости от физических возможностей, душевного подъема и уровня совершенства. (Существуют болезни, при которых такое говенье нельзя практиковать до полной их ремиссии, или же делать это, проконсультировавшись с врачом. В частности при язвенной болезни желудка, обострении гастрита, туберкулезе, диабете и некоторых других.)
Что касается ежеквартального говенья (3–3,5 суток на воде), то его хорошо приурочивать к четырем большим постам церковного года. Здесь важным есть момент не столько входа в говенье, сколько выхода из него. Рекомендую в день выхода из такого рода голодания на завтрак выпить стакан разбавленного наполовину водой морковно-яблочного сока; через 15 минут съесть салат из сырых овощей, немного приправленный соком лимона или апельсина; и еще через полчаса – какое-либо легкое вареное овощное блюдо без хлеба и масла. На обед – легкий суп на постном масле с кусочком подсушенного хлеба. Ужин – по обыкновению, только умеренный.
Во время самого говенья важным фактором является молитва. О пище старайтесь не думать – отгоняйте помыслы молитвой Иисусовой. Кушанья на воскресенье готовим в пятницу, суббота же – день очищения: прибираем в доме, на дворе, занимаемся собой, готовимся к воскресному святому дню Господнему.
Начальный период очищения организма от шлаков (вообще фаза грубого очищения длится приблизительно полгода) начинается где-то на десятой-одиннадцатой неделе, и проходит обычно довольно динамично, поэтому это время – время особого внимания.
Ужинайте не поздно и не много. На ночь хорошо выпивать стакан ряженки, кислого молока, или кефира – это оптимизирует микрофлору желудка и положительно влияет на здоровье (данная рекомендация, как и все дальнейшие, касается не только этапа очищения, но полезна для всей вашей жизни).
Если у вас нет обострения болезней желудочно-кишечного тракта, то утром, после физзарядки, натощак глотните как пилюлю (не разжевывая) очищенный от кожуры небольшой зубок чеснока, запив его свяченой водой (это – очищение ваше). Затем возьмите неполную чайную ложку настоящего меда, и тоже запейте половиной стакана воды (это – оздоровление). Срок применения процедуры – 2-3 месяца в году (месяц через месяц).
(Вообще вода для питья должна быть “живой” /не переваренной и ни в одном случае не газированной – мало что так вредит поджелудочной железе, как газированная вода и прочие “шипучие” напитки/. Если нет родниковой или колодезной, то пользуйтесь сырой отстоявшейся или лучше – фильтрованной водой).
После обеда разжуйте пилюлю глюконата кальция или возьмите на кончике чайной ложки молотой в муку скорлупы от яиц. Это необходимо для укрепления костей и ткани зубов. Продолжительность применения определяется индивидуально, в зависимости от возраста и состояния организма: от 1 до 3 месяцев в году.
Прежде чем двинуться к реке (водоему) для вечернего погружения, хорошо выпить стакан несладкого зеленого чая с медом “в прикуску”.
Необходимо указать, что прием вспомогательных веществ (чеснока, меда, кальциевого порошка) отменяется во время самого говенья (от ужина пятницы – до завтрака воскресенья).
Очистительное говенье на начальной стадии обязательно сопровождается разнообразными обострениями, поэтому очень важен здесь внимательный и индивидуальный подход. При незначительном воспалении хронических недугов рекомендуется пользование фитотерапией, иными щадящими методами лечения.
Отрицательные ощущения на стадии грубой очистки таковы (знайте их, дабы не допустить сатане испугать вас):
интоксикация организма;
общая слабость, иногда до дурноты;
