КАРЬЕРА: КАК ДОБИТЬСЯ УСПЕХА НА РАБОТЕ
1 Change Anything Labs, исследование Lake Wobegon at Work(февраль 2010).
2 Daniel Yankelovich and John Immerwahr, Putting the Work Ethic to Work: A Public Agenda’s Report on Restoring America’s Competitive Vitality(New York: Public Agenda Foundation, 1983).
3 Данные из опроса полутора тысяч программистов одной из организаций, проведенного в 2002 году.4 Jeffrey Pfeffer, Managing with Power. Politics and Influence in Organizations(Boston: Harvard Business School Press, 1994), 154.
ПОХУДЕНИЕ: КАК СБРОСИТЬ ВЕС И СОХРАНИТЬ ФОРМУ – НАДОЛГО
1 Paul M. Johnson and Paul J. Kenny, «Dopamine D2 Receptors in Addiction-like Reward Dysfunction and Compulsive Eating in Obese Rats», Nature Neuroscience(2010), doi: 10.1038/nn.2519.
2 Там же.
3 Sarah Klein «Fatty Foods May Cause Cocaine-like Addiction», CNN, 30 марта 2010, http://articles.cnn.com/2010–03–28/health/fatty/foods.brain_1_rats-junk-food-fatty-foods?_s=PM: HEALTH
4 Barry M. Popkin, «The World Is Fat», Scientific American, сентябрь 2007.
5 National Eating Disorders Association, kNOw Dieting: Risks and Reasons to Stop(Seattle, WA: National Eating Disorders Association, 2005) http://www.nationaleatingdisorders.org.
6 Jeffrey Schwartz and Sharon Begley, The Mind and the Brain: Neuroplasticity and the Power of Mental Force(New York: Regan Books, 2003).
7 Change Anything Labs, исследование Friends and Accomplices(ноябрь 2009).
8 Abby C. King, Robert Friedman, Bess Marcus, Cynthia Castro, Melissa Napolitano, David Ahn, and Lawrence Baker, «Ongoing Physical Advice by Humans versus Computers: The Community Health Advity Advice by Telephone (CHAT) Trial», Health Psychology26, no. 6 (2007); 718–727.
ФИНАНСОВЫЙ ФИТНЕС: КАК ВЫБРАТЬСЯ ИЗ ДОЛГОВ – И ЖИТЬ БЕЗ НИХ
1 Количество взрослых в возрасте 65 лет и старше, живущих с детьми, за последние 10 лет увеличилось на 63 процента. «More Parents Move In with Kids», USA Today,23 сентября 2008.
2 Kim Khan, «How Does Your Debt Compare?», MSN Money,http://moneycentral.msn.com/content/savinganddebt/p70581.asp.
3 Brian O’Connell, «Debt Counseling Helps Bankrupt Americans», Main-Street Newsletter,17 июня 2010.
4 Barbara O’Neill, «Danger Signals of Excessive Debt», Cornell Cooperative Extension, 20 сентября 2009, http://www.extension.org/pages/Danger_Signals_of_Excessive_Debt.
5 Dave Ramsey, The Total Money Makeover(Nashville, TN: Thomas Nelson, 2009).
6 Расо Underhill, Why We Buy: The Science of Shopping(New York: Simon and Schuster, 1999).
7 William R. Miller and Stephen Rollnick, Motivational Interviewing(New York: Guilford Press, 2002), 5–7, 220, 226. Зайдите на сайт ChangeAnything.com/exclusive, чтобы загрузить руководство по проведению мотивационного разговора.
8 Haiyang Chen and Ronald P. Volpe, «An Analysis of Personal Financial Literacy Among College Students», Financial Services Review7, no. 2 (1998): 107–128.
9 Piyush Sharma, Bharadhwaj Sivakumaran, and Roger Marshall, «Impulse Buying and Variety Seeking: A Trait-Correlates Perspective», Journal of Business Research63, no. 3 (март 2010): 276–283.
10 Daniel Gilbert, Stumbling on Happiness(New York: Knopf, 2006).11 Контролируйте прямую рассылку и каталоги, зарегистрировавшись на сайте Ассоциации прямого маркетинга. Регистрация бесплатная. Зайдите на сайт https://www.dmachoice.org/dma/member/regist.action. Прекратить рассылку приложений к кредитным картам можно, зарегистрировавшись на сайте OptOutPreScreen.com.
ЗАВИСИМОСТЬ: КАК ВЕРНУТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ
1 L.N. Robins, «Vietnam Veterans’ Rapid Recovery from Heroin Addiction: Fluke or Normal Expectation?», Addiction88 (1993): 1041–1054.
2 J. Olds and P. Milner, «Positive Reinforcement Produced by Electrical Stimulation of Septal Area and Other Regions of Rat Brain», Journal of Comparative and Physiological Psychology47, no. 6 (декабрь 1954): 419–427.
3 K.C. Berridge, Т.Е. Robinson, and J.W. Aldridge, «Dissecting Components of Reward: «Liking», «Wanting», and Learning», Current Opinion in Pharmacology9 (2009): 1–9.
4 Т.Е. Robinson and K.C. Berridge, «The Neural Basis of Drug Craving: An Incentive-Sensitization Theory of Addiction», Brain Research Reviews18 (1993): 247–291.
5 «After Lung Cancer Surgery, Nearly Half of Patients Resume Smoking», LiveScience,11 декабря 2006, http://www.livescience.com/health/06l211_smokers_resume.html.
6 G. Alan Marlatt, «A Cognitive-Behavioral Model of the Relapse Process», в Behavioral Analysis and Treatment of Substance Abuse,National Institute on Drug Abuse research monograph 25, ed. N.A. Krasnegor (Washington, DC: U.S. Government Printing Office, 1979), 191–200.
7 J.R. Hughes, «Alcohol Withdrawal Seizures», Epilepsy Behavior15, no. 2 (февраль 2009): 92–97.
8 Stanton Peele, 7 Tools to Beat Addiction(New York: Three Rivers Press, 2004).
9 Christopher J. Mruk , Self-Esteem Research, Theory, and Practice: Toward a Positive Psychology of Self-Esteem(New York: Springer, 2006).
10 John J. Ratey, Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain(New York: Little, Brown, 2008).
11 Там же.
12 Steven Kipnis and Joy Davidoff, Nicotine Dependence and Smoking Cessation(Albany: New York State Office of Alcoholism and Substance Abuse Services, OASAS Addiction Medicine Unit, 2003).
13 A.H. Taylor, M.H. Ussher, and G. Faulkner, «The Acute Effects of Exercise on Cigarette Cravings, Withdrawal Symptoms, Affect and Smoking Behaviour: A Systematic Review», Addiction102 (2007): 534–543.
14 Kimberly S. Young and Robert C. Rogers, «The Relationships between Depression and Internet Addiction», Cyber Psychology and Behavior1, no. 1 (1998): 25–28.15 Robert F. Anda, David F. Williamson, Luis G. Escobedo, Eric E. Mast, Gary A. Giovino, and Patrick L. Remington, «Depression and the Dynamics of Smoking», Journal of the American Medical Association264 (1990): 1541–1545.
ЛИЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ: КАК ИЗМЕНИТЬ ОБОИХ, ИЗМЕНИВШИСЬ САМОМУ
1 D.A. Redelmeier, J. Katz, and D. Kahneman, «Memories of Colonoscopy: A Randomized Trial», Pain104 (июль 2003): 187–194.
2 John Gottman and Nan Silver, The Seven Principles for Making Marriage Work(New York: Three Rivers Press, 1999).
3 Clifford Notarius and Howard Markman, We Can Work It Out: How to Solve Conflicts, Save Your Marriage(New.York: Berkley, 1993), 31.
4 Gottman and Silver, Seven Principles,160.
5 Тага Parker-Pope, For Better: The Science of a Good Marriage(New York: Penguin, 2010), 128.
6 Там же, глава 1.
7 Там же.
8 Notarius and Markman, We Can Work It Out,11.
9 Paul Amato and Bryndl Hohmann-Marriott, «A Comparison of Highland and Low-Distress Marriages That End in Divorce», Journal of Marriage and Family69 (август 2007): 621–638.
10 Parker-Pope, For Better.
11 Betsey Stevenson and Julian Wolfers, «Marriage and Divorce: Changes and Their Driving Forces», Journal of Economic Perspectives21, no. 2 (весна 2007): 27–52.
12 Change Anything Labs, исследование Marriage on the Rocks(ноябрь 2009).
13 Там же.
14 Patricia A. McManus and Thomas A. DiPrete, «Losers and Winners: The Financial Consequences of Separation and Divorce for Men», American Sociological Review66, no. 2 (апрель 2001): 246–268.15 Michele Weiner-Davis, Divorce Busting: A Step-by-Step Approach to Making Your Marriage Loving Again(New York: Simon and Schuster, 1992), 149.
Об авторах
Перу этой команды авторов принадлежат четыре бестселлера New York Times –«Ключевые переговоры: что и как говорить, когда ставки высоки» (2012), Crucial Accountability: Tools for Resolving Violated Expectations, Broken Commitments, and Bad Behavior (2005), Infl uencer: The New Science of Leading Change(2008), и «Изменить все что угодно: 6 мощных инструментов для достижения любых целей»(2014). Кроме того, эти авторы являются сооснователями организации VitalSmarts, специализирующейся на разработке новаторских корпоративных тренингов и методик повышения организационной эффективности.
