Не исключено, что такой небольшой эксперимент откроет вам очень многое в вас самих. Например, вы обнаружите, что ранее не замечаемое вами громкое тиканье будильника раздражает вас и, возможно, именно оно является причиной бессонницы. Значит, надо просто заменить часы, это дело поправимое. Вы заметите, что вам приятны звуки природы и детский смех. То есть вы сможете осознать — что для вас приятно, а что нет. Теперь при желании вы можете начать тренировать свое внимание и концентрироваться лишь на приятных для вас звуках. Это в том случае, когда вы не в силах изменить какие-то проявления окружающего вас звукового фона (например, шум трамваев и ругань соседей). Если же изменить звуковой фон в ваших силах, то приступайте к делу. Может быть, надо заменить телефонный аппарат и дверной звонок, чтобы они не трезвонили как сумасшедшие, а тихонько мелодично тренькали? Может быть, привычный фон — звук радиоприемника — надо тоже слегка приглушить или выключать его совсем хотя бы тогда, когда вы отдыхаете или работаете? Капает вода из крана, гудят трубы? Может, пора просто сменить прокладки — и ваше раздражение уйдет?

Попробуйте провести такой эксперимент. Когда вы слышите раздражающие вас звуки (опять сосед сбоку что-то заколачивает в стену, а соседи сверху, кажется, всю ночь собираются плясать под эту безумную музыку), понаблюдайте за своим телом. Где возникает напряжение? Какие мышцы так и норовят сжаться? Может быть, голова сама втягивается в плечи от напряжения, возникшего в шее? Может быть, стискиваются зубы и сжимаются кулаки?

Так вы узнаете, какие области вашего тела наиболее подвержены напряжению, а значит, воздействию стресса. А теперь сделайте следующее упражнение.

• Сосредоточьтесь на одной из этих напрягающихся, сжимающихся областей. Мысленно пошлите туда луч света.

• Представьте себе, как этот свет проникает в каждую клеточку напрягающегося участка тела и снимает напряжение.

• Теперь представьте себе, что в этом напрягающемся участке вашего тела расположено сито — обычное сетчатое сито. И раздражающий вас звук, направляясь на эту область, легко проходит сквозь сито.

Обратите внимание: вам не надо напрягаться, пытаясь защититься от травмирующего звука. Надо, напротив, максимально расслабиться — и впустить звук в себя, открывшись ему. Не бойтесь, он не травмирует вас — он просто пройдет сквозь вас, как сквозь сито, не причинив вам никакого вреда.

Если у вас это получится — вы почувствуете себя чуть-чуть сильнее. Ведь вы научились справляться с агрессивным воздействием внешней среды! А в нашей жизни выживает лишь тот, кто умеет достойно справляться с подобными воздействиями, коих вокруг предостаточно, кто не впадает от них в обиды, гнев, злость и прочие нежелательные стрессовые реакции.

Можно попробовать и еще один способ: представьте себе, что вы — вода. Посмотрите как-нибудь на воду, попробуйте на уровне ощущений уловить ее течение, движение и мысленно слиться с водой, ощутить, что и ваше тело становится таким же подвижным, пластичным, легко меняющим форму. Заметьте — ведь вода практически неуязвима. Ее невозможно ударить, расколоть, деформировать… В любом случае она снова и снова восстанавливает свою форму — как бы мы ни старались причинить ей вред: можете бросать в нее любые предметы, совать в нее руки и ноги, разливать на множество ручейков — она все равно останется водой. Когда мы расслабляемся и представляем себе, что наше тело — это вода, мы тоже становимся практически неуязвимыми. Мы можем пропустить сквозь себя травмирующее воздействие и снова восстановиться в прежней форме. В случае с травмирующим звуком попробуйте сделать так: услышав звук, представьте себе, что вы рассыпались на капельки, пропуская сквозь себя звук, а когда он прошел сквозь вас, снова вернули себе прежнюю форму. В итоге вы почувствуете расслабленность и удовлетворение от того, что научились не напрягаться, а расслабляться при раздражающем воздействии. Это будет очень большим вашим достижением! Ведь известно, что напряженный человек мало на что способен — он не может действовать эффективно и принимать правильные решения. Учась расслабляться в стрессовых ситуациях, вы учитесь наибольшей эффективности своих действий в любой обстановке.

Второе: прислушайтесь к ощущениям и попробуйте осознать атмосферу своего дома.

Как вы думаете: какой дух у вашего дома? Хороший, добрый или не очень? Вам приятно, уютно в доме, или вы стараетесь при первой возможности покинуть его, уходя в гости, в театр или просто гулять на улицу? Есть ли в вашем доме любимые вами уголки, где вы отдыхаете, набираетесь сил, куда вас так и тянет после трудного рабочего дня или каких-либо нервных потрясений?

Если вы чувствительный человек, то непременно выберете для отдыха место с хорошим, добрым духом, с положительной энергетикой. Если вы чувствительный человек — вам будет неуютно в доме с негативной энергетикой, с недобрым, нехорошим духом. Одни это чувствуют лучше, другие — хуже. Но находиться в доме с нехорошей энергетикой вредно как людям с развитыми ощущениями, так и тем, кто не очень хорошо чувствует такие тонкости, как дух и энергетика дома.

Характер энергетики в доме и определяет наше самочувствие в нем — особенно самочувствие людей с развитым каналом ощущений.

Но от чего же зависит плохая или хорошая энергетика в нашем доме? Как мы знаем, и мысль, и чувство материальны, а именно представляют собой некие энергетические вибрации. Причем эти вибрации со временем никуда не исчезают, не стираются бесследно — они оставляют свой отпечаток на всем, с чем соприкасаются. Нам кажется, что мы порадовались — и успокоились, и радость прошла, исчезла без следа. Ничего подобного! Она осела в виде энергетических вибраций на окружающих предметах, осталась некоей невидимой записью на стенах, полах, потолках вашей квартиры. Теперь стены, полы, потолки будут невидимо лучиться радостью, создавая для вас ощущение комфорта в этом месте. То же самое и с горем, со слезами, со злостью. Вы позлились — и вам кажется, что злость прошла и исчезла навсегда. А она осталась в окружающем пространстве. И вы не можете понять, почему вам так неуютно, неприятно находиться в этом месте. Ведь вы забыли, что здесь буквально извергали из себя ненависть. Эта ненависть, впитавшись в стены и потолок, в мебель и ковры, теперь тянет силы уже из вас, вампирит вас. Так наши собственные злость и ненависть возвращаются к нам, нам же самим причиняют вред! А мы все ищем и ищем виноватых где-то на стороне, не можем понять, почему же нам так плохо. А надо просто, что называется, на себя оборотиться…

Когда нам бывает хорошо, уютно, комфортно? Когда окружающее пространство питает нас энергией. Когда нам бывает плохо, неуютно, дискомфортно? Когда окружающее пространство отнимает у нас энергию. Вот так все просто. Если нам плохо в собственном доме — значит, в доме есть зоны негативной энергетики, которые отнимают у нас силы. Почему образовались эти зоны? Думайте, анализируйте, вспоминайте свое прошлое. Что вы делали, что чувствовали в этих зонах, ставших негативными? Плакали? Обижались? Жаловались на судьбу? Ругались с родными? Злились? Или, еще хуже, вынашивали планы мести? Ваш же собственный дом мстит вам за это, отнимая силы уже у вас. Что мы несем нашему дому, то он и возвращает нам. Несем отрицательный заряд — получаем его обратно от стен собственного дома. Несем оптимизм, жизнелюбие, позитивное мировосприятие — и дом платит нам добром, давая радость, отдых, прилив сил…

Ваша задача выделить те места в доме, которые влияют на вас подавляюще, и те места, где вам легко и уютно. Это отнимающие и подпитывающие зоны вашего дома. Бывает, отнимающие зоны расположены в местах, которые считает энергоотнимающими и учение фэн-шуй. А бывает, что вы немудрыми действиями создали их сами. Сегодня появилась и третья возможность появления таких зон-энергососов: в результате смещения магнитных полюсов происходит смена положительных и отрицательных зон. Если вы давно не проверяли дом, то может оказаться, что зоны поменяли свои знаки или частично «переехали». Но в любом случае это вредные зоны. Их нужно выявлять и обезвреживать.