Для СПА-процедур обычно делают индифферентные (до 36 °C) или теплые (до 38 °C) ванны, чтобы не замерзнуть и не устать от слишком высокой температуры.
Температура воздуха в помещении, где планируется сеанс, не должна быть ниже + 25 °C. Не стоит принимать ванну во время менструации и сразу после еды.
Ванна перед погружением должна быть подготовлена: влейте в горячую воду полезные для кожи и с приятным запахом добавки. В СПА-сеансах не принято добавлять в ванну химические средства, обычно используют только натуральные, например, эфирные масла или травяные настои, самодельные соляные шарики, а также молоко, мед, духи, соль и др. В воде кожа более восприимчива и лучше поглощает полезные вещества.
Если у вас есть гидромассажная ванна, то эффект от сеанса будет еще сильнее – водяные потоки промассируют ваше тело, окажут воздействие на биологически активные точки.
Также можно делать местные ножные ванночки, которые могут быть направлены не только на устранение усталости, но и на уменьшение потливости, варикозного расширения вен, лечение натоптышей и мозолей.
Длительность приема ванны должна быть не более 20 мин, чтобы вместо расслабления не получить усталость.
На курортах предлагается большой выбор ванн различного типа, например:
• пенистые – человек испытывает приятное массажное воздействие от лопающихся пузырьков пены, образовавшейся при добавлении шампуней, содержащих экстракты трав, цветов или других полезных веществ;
• кислородные – человек испытывает приятное массажное воздействие пузырьков воздуха;
• азотные – тело человека покрывается пузырьками азота, поступающего в воду с помощью специального насоса, воздействие выражается в оттоке крови из периферических сосудов, побледнении кожных покровов;
• углекислые – тело человека покрывается пузырьками углекислого газа, поступающего в воду с помощью специального насоса. Воздействие газа выражается в притоке крови к периферическим сосудам, покраснении кожного покрова;
• сероводородные – тело человека покрывается пузырьками сероводорода, воздействие которого выражается в ускорении заживления кожных покровов, мышц, а также в противовоспалительном действии.
Часто такие ванны проводят непосредственно в термальных источниках, хотя иногда делают и искусственным путем.
Ванна с шампанским для двоих
Требуется: 2 л сухого шампанского.
Приготовление. Налить ванну, влить шампанское.
Применение. Принимать ванну 20 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.
Ванна с вином для влюбленных
Требуется: 1 л молодого красного или белого вина из Италии, Франции или Чили.
Приготовление. Налить ванну, влить слегка подогретое вино.
Применение. Принимать ванну 20 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.
Ванна с медом
Требуется: 100 г жидкого меда.
Приготовление. Налить ванну, добавить разведенный мед.
Применение. Принимать ванну 30–40 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.
Чайная ванна для двоих
Требуется: 200 мл любого свежезаваренного чая, 30 г листьев мяты.
Приготовление. Налить ванну, влить чай, добавить листья мяты.
Применение. Принимать ванну 30–40 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.
Ванна с хвоей на пятилетний юбилей
Требуется: 100 мл натурального жидкого экстракта хвои.
Приготовление. Налить ванну, развести в ней хвойный экстракт.
Применение. Принимать ванну 20 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.
Ванна с лепестками роз на десятилетний юбилей
Требуется: 250 г свежих лепестков роз, 25 мл натурального растительного розового лосьона или масла.
Приготовление. Налить ванну, добавить лепестки, лосьон или масло розы.
Применение. Принимать ванну 30–40 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.
Ванна с молоком для двоих
Требуется: 2 л молока, 150 мл сливок.
Приготовление. Налить ванну, добавить молоко и сливки.
Применение. Принимать ванну 30–40 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.
Ванна с кофе для двоих
Требуется: 3 чашки свежесваренного натурального крепкого кофе.
Приготовление. Налить ванну, влить процеженный кофе.
Применение. Принимать ванну 20 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.
Ванна с гвоздикой при усталости, ослаблении памяти, бессоннице
Требуется: 2 ст. л. цветов гвоздики, 3 капли эфирного масла гвоздики, 200 мл воды.
Приготовление. Цветы залить кипятком, настоять 30 мин, процедить, вылить в наполненную ванну, добавить эфирное масло.
Применение. Принимать ванну 30–40 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.
Ванна с геранью при диабете, камнях в почках, депрессии
Требуется: 3 ст. л. листьев герани, 2 капли эфирного масла герани, 400 мл воды.
Приготовление. Листья залить кипятком, настоять 30 мин, процедить, вылить в наполненную ванну, добавить эфирное масло.
Применение. Принимать ванну 20 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.
Ванна с жасмином при депрессии, апатии, стрессе, ослаблении иммунитета
Требуется: 1 ст. л. цветков жасмина, 4 капли эфирного масла жасмина, 500 мл воды.
Приготовление. Цветки залить кипятком, настоять 30 мин, процедить, вылить в наполненную ванну, добавить эфирное масло.
Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.
Ванна с лотосом при вялости, депрессии, нервном расстройстве
Требуется: 2 ст. л. цветов лотоса, 2 капли эфирного масла лотоса, 400 мл воды.
Приготовление. Цветы залить кипятком, настоять 30 мин, процедить, вылить в наполненную ванну, добавить эфирное масло.
Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.
Ванна с лавандой при бессоннице, стрессе, невралгии, хронической усталости, неврастении, ревматизме, радикулите, мигрени
Требуется: 3 ст. л. цветков лаванды, 5 капель эфирного масла лаванды, 400 мл воды.
Приготовление. Цветки залить кипятком, настоять 30 мин, процедить, вылить в наполненную ванну, добавить эфирное масло.
Применение. Принимать ванну 30 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.
Ванна с магнолией при легочных заболеваниях, мигрени, болезнях крови
Требуется: 1 ст. л. цветов магнолии, 1 капля эфирного масла магнолии, 400 мл воды.
Приготовление. Цветы залить кипятком, настоять 30 мин, процедить, вылить в наполненную ванну, добавить эфирное масло.
Применение. Принимать ванну 20 мин, вытереться мягким махровым полотенцем. Надеть мягкий теплый махровый халат.
