В любом случае постарайтесь определиться с причиной. Если вы гипертоник, то измерьте АД и в случае его повышения примите назначенное врачом лекарство.
Если температура очень высокая (выше 38 °С), то примите меры к ее снижению: пускай близкий вам человек оботрет вас водкой. Если вы человек молодой – есть смысл при высокой температуре принять прохладный душ. Если ничего из этого не помогает, примите жаропонижающее средство (аспирин).
При нормальной температуре и сильной головной боли подышите 10 минут паром с маслом гвоздики (добавить в литр воды одну каплю).
Одной из распространенных причин простуды головы называют сквозняк, после воздействия которого на коже головы могут появиться плотные образования – прыщи, увеличивающиеся в размерах. Это вызывает определенный дискомфорт, и человек старается от них поскорее избавиться. Ни в коем случае на лице не рекомендуется выдавливать различные прыщики (угри), особенно расположенные выше верхней челюсти (проходят сосуды, питающие головной мозг). Так очень легко можно занести инфекцию. Следует протирать поверхность прыща раствором водки, а еще лучше – 70 %-ным спиртом. Также можно обрабатывать участки кожи с угревой сыпью маслом чайного дерева. Когда простужается голова, то страдает не только нос, как многие думают, но также глаза и уши: зрение и слух могут понизиться.
При простуде головы могут болеть даже зубы (если затронут тройничный нерв). То есть простуда головы – это проблема, требующая консультации специалиста.
Простуда шеи
«Простуда шеи» – народное обозначение заболевания шеи, которое возникает довольно часто. Врачи эту проблему объясняют воспалением мышц шеи (миозитом) и лечат его тепловыми и физиотерапевтическими процедурами, а также медикаментозными средствами. Простуда шеи может закончиться воспалением мышц глотки, гортани, пищевода. Но нередко под выражением «простуда шеи» скрываются и другие заболевания этой области.
Во-первых, это может быть мышечная блокада межпозвонковых дисков шейно-грудного отдела позвоночника, при которой происходит рефлекторный спазм глубоких мышц, вызывающий боли. Это может быть и спондилёз (артроз), при котором мы имеем дело с дистрофией костных элементов суставов позвоночника. Это разные болезни со сходными симптомами, которые требуют разного лечения.
Хруст в области шеи при движениях головы – это спондилёз. В костных петлях поперечных отростков шести шейных позвонков проходят позвоночные артерии, которые несут кровь к мозгу. В других позвонках такого нет.
Разрастания костной ткани поперечных отростков позвонков нередко сдавливают позвоночные артерии – кровоснабжение мозга ухудшается. Люди чувствуют себя лучше в положении лежа – усиливается приток крови к голове. В обоих случаях люди (особенно пожилые) отмечают боль в шее при повороте головы.
Слышимый при спондилёзе хруст помогает диагностике. При мышечном спазме межпозвонковых дисков боль более сильная – невозможно поворачивать голову. Миозит также дает похожую клиническую картину.
Обычно начинают больное место прогревать – не советую: если причина боли в мышечной блокаде межпозвонковых дисков, то после этой процедуры боль может возрасти (расширенные после прогревания мышцы снова уменьшатся, а вот ткани, окружающие затронутые нервы – нет, и боль станет сильнее).
Попробуйте рецепт народной медицины: большой лист капусты натрите хозяйственным или детским мылом, посыпьте пищевой содой. Приложите к шее, обмотайте теплым шарфом. Если причина боли – миозит, то к утру она может полностью пройти. Можно прибегнуть к помощи согревающих мазей, меновазину. Если все это не помогло – надо посетить врача.
При мышечной блокаде межпозвонковых дисков помогает дыхание с мануальной энергетической подпиткой, о которой говорилось подробно в моей книге «Головные боли. Как победить?». Помогают сеансы иглоукалывания, мануальной терапии, но только не массажа – мышечную блокаду межпозвонковых дисков обыкновенный массаж только усилит.
При спондилёзе можно рекомендовать упражнение «писание кончиком носа букв алфавита». А вообще боль в области шеи – это серьезно и всегда требует вмешательства профессионала.
Простуда носа
Простуда носа – явление очень распространенное: на слизистой носа или наружной поверхности образуются болезненные при надавливании прыщики, которые вызывают не только дискомфорт, но даже изменение внешних данных: одно или оба крыла носа распухают, нос становится круглым, как картошка, ко всему этому дыхание затруднено, высморкаться невозможно, а знакомые советуют обратиться к врачу.
На помощь может прийти народная медицина.
Измельчите несколько зубчиков чеснока, залейте их кипятком (50 граммов), накройте крышкой. После охлаждения процедите и капайте получившийся настой в нос несколько раз за день.
Если дыхание сохранено, начинайте промывать носоглотку либо теплым, слегка подсоленным водным раствором, либо – процеженным настоем трав из ромашки, календулы, зверобоя. Промывать можно по несколько раз за день, не опасаясь за последствия.
Хорошо в этом случае прибегнуть и к помощи дыхания с мануальной энергетической подпиткой, о котором я подробно говорил в своей книге «Головные боли. Как победить». Отечность носа проходит очень быстро, уменьшается боль, улучшается общее состояние.
Простуда горла
Оказывается, в народе есть и такое обозначение простуды, при которой практически всегда болит горло: становится тяжело глотать, появляется першение, присоединяется раздражительность, снижается работоспособность. При этом температура тела может быть совершенно нормальной, и это вызывает ощущение несерьезности заболевания.
Но горло продолжает беспокоить. Вдобавок ко всему «закладывает» нос и дышать приходится через рот – поступающий воздух не очищается, не согревается. Слизистая оболочка горла непрерывно раздражается, появляются симптомы, характерные для фарингита.
Простуда горла является очень частым спутником людей, перенесших тонзилэктомию – удаление миндалин. Вообще удаление этого важного для организма органа, входящего в иммунную систему, оправданно только в исключительных случаях.
Чуть выше я уже упоминал о том, что в юном возрасте мне удалили миндалины по поводу хронического тонзиллита. Миндалины тогда удаляли многим, не задумываясь о правильности такого шага. И надо сказать честно, что первые несколько лет проблем с горлом никаких не было: даже распространенный грипп обходил меня стороной.
Проблемы начались позже: в горле постоянно начинала скапливаться противная мокрота. По ночам забивался нос, который сразу же переставал дышать, появлялись признаки ринита. Мокрота не пропадала и днем – я сморкался, неприятно «харкался», готовил какие-то растворы трав и стоически полоскал горло. Положительного эффекта не было. Так текло время. Я становился старше, и противный фарингит постоянно меня сопровождал.
Итак, ни один раствор, используемый для полоскания горла, свою работу не проделывает качественно. Ингаляции дают при хронических фарингитах незначительное улучшение, но качественного результата никогда не произойдет.
Тогда я узнал о такой замечательной процедуре, как промывание носоглотки, дающей прекрасный результат. Носоглотка очищается качественно и практически сразу после проведения этой несложной процедуры наступает заметное улучшение. В моей скромной практике было несколько больных с хроническими ринитами, которые по моему совету также стали пользоваться этим методом. Насморки у них прекратились полностью, хотя раньше ничего подобного не было.
Некоторые авторы не рекомендуют для борьбы с насморками одно лишь промывание носоглотки и всегда приводят примеры смельчаков, получивших вследствие неправильно проведенной процедуры осложнения в виде гайморита или фронтита. Это действительно возможно, поэтому к выполнению данной процедуры надо относиться очень ответственно. Йоги считают, что подобные мероприятия всегда эффективны только в комплексе процедур (закаливание организма).
