Луис обладал практическим складом мышления, и статистические данные могли показаться ему вполне достоверными. Я объяснила ему основные классические критерии мужской красоты, пропорциональности и развитости тела и посоветовала хорошенько изучить себя в зеркале, а затем, строго следуя этим критериям, начать сравнивать себя с другими мужчинами на предмет привлекательности.

Вскоре Луис с удивлением и радостью рассказал, что он несколько дней рассматривал мужчин в раздевалке спортзала и выяснил, что его тело гораздо более пропорциональное и мускулистое, чем у большинства из них.

После этого я объяснила ему, что он не только должен знать, что он привлекателен, но и чувствовать себя привлекательным, дала ему несколько упражнений для выработки этого ощущения, а также порекомендовала слегка изменить стиль в одежде. Эффект оказался удивительным. Знакомые женщины и коллеги по работе начали наперебой делать ему комплименты, говоря, какой он красивый и как прекрасно выглядит, студентки (он преподавал в институте) также стали делать ему комплименты и, используя различные предлоги, вроде поздравления с очередным праздником, с удовольствием целовали его в щечку. Это окончательно убедило Луиса, что он вовсе не урод, и, признав, что он довольно симпатичен, Луис смог принять наконец и тот факт, что он вовсе не глуп.

По ассоциации с историей Луиса мне вспоминается случай совершенно противоположный. Когда мне было шестнадцать лет, мы с подругой поехали отдыхать на каникулы к ее знакомым литовским диссидентам, живущим в небольшом поселке недалеко от Клайпеды. Сын хозяйки незадолго до нашего приезда вернулся из тюрьмы, где он отсидел четыре года за то, что боролся за независимость Литвы и водрузил литовский национальный флаг на трубу какого-то завода.

Алексис произвел на нас неизгладимое впечатление. Он был невысокого роста, слегка полноват, с лицом деревенского простака, покрытым красноватыми пятнами, но его обаяние, жизнелюбие и внутреннее осознание собственной ценности и уникальности буквально заражали окружающих, вызывая к нему самые теплые чувства.

Выходя в просторную столовую, Алексис при всем скоплении народа каждое утро проделывал один и тот же ритуал. Он подходил к зеркалу и, нежно гладя себя по голове, говорил:

– До чего же я красивый, до чего же я умный, до чего же я обаятельный и привлекательный!

– Зачем ты это делаешь? – спросила я, в первый раз услышав этот любопытный монолог.

– Это аутотренинг, – весело усмехнулся Алексис. – Меня ему научили в тюрьме. Чтобы быть красивым и чувствовать себя хорошо, нужно убедить себя в том, что ты красивый и хороший.

Мы с подругой тоже принялись гладить себя по голове, повествуя вслух о том, какие мы прекрасные и неотразимые.

Тогда я отнеслась ко всему этому как к очередной веселой шутке Алексиса, но меня поразила одна вещь: хотя при первом знакомстве Алексис показался мне чуть ли не уродом, с каждым днем он действительно казался мне все более красивым, и к концу каникул мы с подругой по уши влюбились в него.

Метод воздействия на окружающих людей через внутреннее восприятие самого себя наглядно отражен в отрывке из моей книги «Тайное учение даосских воинов», в котором Ли, Учитель Александра Медведева, дает ему задание опробовать технику проецирования своего внутреннего состояния на случайных прохожих.

– Начнем прямо сейчас, – сказал Ли. – Постарайся передать встречным женщинам посылтеплыхчувств,исходящихоттебя.

– Как это сделать?

– Подумай сам.

Ли жестом указал мне идти вперед и, чуть задержавшись, последовал за мной. Явспомнилвсе,чточиталовнушенииигипнозе,и,сконцентрироваввсюсвоюволю,прямоитвердовзглянулвглазапервойвстретившейсямнеженщине,пытаясьпередатьеймойвнутреннийпосыл.

Женщина, видимо, ошарашенная моими выпученными глазами, слегка вздрогнула и ускорила шаг. На двухследующихяпроизвелнелучшеевпечатление.

Взрыв хохота заставил меня обернуться. Ли быстрым шагом приближался ко мне, держась заживотинепереставаяхохотать.

– Да не смотри ты на них, как голодный удав на курицу, —отсмеявшись,сказалон.—Тактывсехженщинраспугаешь.Разветынезнаешь,чтопрямойвзглядвглазаунезнакомыхлюдейассоциируетсясагрессией?Тыженевтрансеехочешьвогнать,апередатьейтеплыечувства.Разветысейчасиспытываешьтеплыечувства?Тысобранинапряжен.Расслабься,почувствуйсебялегкимисчастливымивыразиэто,можетбыть,мимолетнымвзглядом,улыбкой,нонеделайэтонарочитымилиискусственным.Счастьеитихаярадостьдолжныокутыватьтебяневидимымоблаком,незаметнопереливаясьвтех,ктоприближаетсяктебе.Тыможешьдаженесмотретьнаженщину,апростопройтимимо,нопустьнатвоихгубахиграетзагадочнаяулыбка.Тыдолженсветитьсяизнутри.Идиипопробуйещераз.

Раньше я в качестве медитативного упражнения учился вызывать ощущение счастья и тихой радости.Лиговорил,чтопривязкойдляэтихчувствявляется«внутренняя улыбка».Нужнобылоуспокоиться,полностьюрасслабитьмышцылица,апотом,нераздвигаямышечнымусилиемуголкигуб,представить,чтоонислегкаприподнимаютсяигубыскладываютсявлегкуюулыбку,подобнуютой,чтоизображаютнастатуяхБудды.Ощущениелегкогоподъемауголковгубвызываетассоциативнуюреакциютихойрадостииспокойствия,исоздатьнужноемедитативноесостояниестановитсягораздолегче.

Ли говорил, что такая улыбка является еще и великолепным методом контакта с людьми,которымтынехочешьоткрыватьсвоинамеренияинамерениякоторыхтыхочешьузнать.Нейтральное,доброжелательно-спокойноевыражениелицанеотражаетникакихтвоихчувств.Собеседник,лишенныймимическойинформации,проецируетсвоичувстванатебя,читаявтвоемлицеотражениесвоегосостояния,иеголицоменяетсявсоответствиисегопредставлениемотвоейоценке.Так,есличеловекуверенвсебе,онбудетсчитать,чтотыодобряешьего,выражаяэтоодобрениесвоейулыбкой;неуверенныйжесобеседникможетпрочестьнатвоемлицепрезрениеинасмешку.

Я снова пошел вперед и с помощью «внутренней улыбки» вызвал ощущение счастья, легкостиирадостижизни,потомдобавилчувстваминтенсивности,представив,чтоэтосчастьепереполняетменяиперехлестываетчерезкрай,излучаясьвпространствовесельемилюбовьюкокружающим.

Краем глаза я заметил у встречной женщины реакцию удивления, смешанного с восторгом икаким-товнутреннимнепониманиемпроисходящего.Еереакцияокрылиламеня.Я,казалось,парилнадземлейнаволнезатопившихменяположительныхэмоций.

Девушка лет двадцати остановилась, заглянув мне в глаза. Мне показалось, что она хочетзаговорить,нояпрошелмимо,поражаясьпроизведенномуэффекту.Скаждойминутойупражнениенравилосьмневсебольшеибольше,иявсерьеззадумалсяоегопрактическойпользе.Но,ксожалению,наследующемперекресткеЛипрервалмоюэйфорию,положиврукумненазатылок.

– Слушай, мне понравилось! – восторженно сообщил я.

– Не сомневаюсь. Но слишком жестоко часто пользоваться этим приемом, демонстрируя обычным людям,каксчастливможетбытьчеловек.Нельзятакиздеватьсянадгражданамитвоегогорода.Онитебеэтогонепростят.Теперьизменимнастроение,демонстрируялюдямдругуюкрайность.Попробуйпоказатьокружающим,кактебеплохо.

Я попытался вызвать самые негативные чувства, которые только мог представить, и вскоре погрузилсявбездоннуюпучинутоскиибезысходности.Моимышцы,казалось,потеряливсякуюсилу,взглядзатуманился,ябрелкаквполусне,неразбираядороги.

Неожиданно я почувствовал, как на мое плечо опустилась чья-то участливая рука. Я поднялвзгляд,полныйотчаяния,иувиделпередсобойдоброелицопожилогомужчины.

– Ну не расстраивайтесь вы так, молодой человек, – сказал он. – Всеперемелется,всебудетхорошо.

Я со слезами на глазах взял двумя руками его руку, прижал ее ксвоемусердцуисказал,преданноглядявеголицо:

– Спасибо, отец. Огромное вам спасибо.

Между нами проскочила какая-то искра. Пожилой человек весь зажегся изнутри. Мы разделяли нисчемнесравнимыйвосторгвзаимопониманияиблагодарности,молчаливогообщения,возникшегомеждунами.Япошелпоулицеужесгордоподнятойголовой,словноегоподдержкавлилавменяновыесилыиявновьобрелсмыслжизни,столкнувшисьсдобрымчеловеком,которыйготовприйтинапомощьнезнакомцу.

– Сейчас ты попробуешь внутренне притягивать и отталкивать людей, – сказал Ли.