Эта книга для женщин всех возрастов — и для девушек, которые ещё не замужем, и для тех, кто собирается выйти замуж, и для молодых жен, и для зрелых женщин.

Тем, кто ещё не замужем, она поможет правильно строить свои отношения с сексуальным партнером, а впоследствии и с мужем. Замужним женщинам, недовольным своим мужем, своим браком и своей сексуальной жизнью, она поможет исправить существующее положение вещей, улучшить психологические отношения с мужем и интимную жизнь.

Здесь отражены все аспекты сексуальной жизни женщины — и физиология, и сексуальная гармония, и эротика, и духовность.

Наши женщины многого не знают о сексе. Молодежь постигает эту науку на собственной практике, подчас не имея даже элементарных знаний. Девочки и девушки, рано начинающие половую жизнь с такими же юными и неопытными юношами, нередко бывают разочарованы первым половым актом. Они думают, что это экстаз и возвышенный акт, а в жизни все проходит быстро, примитивно и грубо. А первое разочарование накладывает отпечаток на всю их дальнейшую жизнь и отношение к сексу.

Неверно мнение, что каждая женщина может постичь науку секса на собственной практике. Это как раз и приводит к тому, что не имея элементарных знаний о сексуальной технике и эротике и живя с таким же неумелым сексуальным партнером, женщина не в силах что-либо изменить в своей жизни. Партнер неопытен, а женщина стесняется говорить ему, что она не получает удовлетворения от половой близости. Со временем интимные отношения становятся ей в тягость, а некоторые женщины даже испытывают отвращение к половому акту.

Мужчина при половом акте всегда получает удовлетворение, поэтому многих эгоистичных мужчин не волнует, что партнерша не удовлетворена. Главное, что он сам получил желаемую разрядку.

Но дело не только в том, что многие мужчины эгоистичны. Некоторые мужчины, как и женщины, не имеют самых элементарных представлений о сексуальной гармонии и о том, что женщина во время полового акта тоже должна испытывать наслаждение. При опросе мужского населения Польши выяснились очень печальные факты. На вопрос анкеты: «Знаете ли вы, что женщина должна испытывать при половом сношении приятные чувства?», — только 15 % мужчин ответили, что им это известно. А на вопрос: «Знаете ли вы, что как и мужчина, женщина при сношении должна испытывать оргазм?», — 47 % мужчин ответили, что они впервые об этом слышат. Эти плачевные результаты названы отечественным сексологом Н.В.Ивановым «исповедью поколения». А ведь Польша считается страной высокой сексуальной культуры. Что же тогда говорить о наших мужчинах, когда многие годы в нашей стране секс считался запретной темой, о нем не только не писали, но даже и не говорили?! Считалось «неприличным» обсуждать сексуальные проблемы даже в своем кругу, если в разговоре участвовали и мужчины, и женщины.

Мужчины обсуждают свои любовные победы в мужском кругу, и порой это циничное смакование грязных деталей или явное хвастовство. Мало кто из наших мужчин относится к интимной жизни как к возвышенному слиянию двух любящих людей. Циничные разговоры с приятелями отражают отношение к сексу некоторых наших соотечественников — пренебрежение эротикой и чувственным компонентом сексуальных отношений или явное преувеличение сексуальных достоинств самого собеседника — сколько раз и как часто он может совершать половой акт, сколько у него было любовниц и прочее.

Хотя на самом деле все обстоит совсем не так. Обследование мужчин, считающихся здоровыми с точки зрения сексопатологии, проведенное научно-методическим центром по сексопатологии, показывает, что сексуальные возможности современных мужчин весьма невелики.

Все это сказывается и на сексуальной жизни женщин. Плохой сексуальный партнер не может разбудить чувственность женщины, и она остается эротически неразбуженной. Многие женщины никогда не испытывали оргазма при половом акте, хотя у них нет никакой сексуальной патологии, и они не являются фригидными. В их сексуальной неудовлетворенности виноват партнер. Либо он сексуальный эгоист и ищет в интимной близости лишь собственного полового удовлетворения, либо он «сексуально неграмотный» партнер и не знает даже азов сексуальной техники, либо у него есть сексуальные нарушения (слабая эрекция, преждевременная эякуляция), из-за которых женщина не может получить сексуального удовлетворения. То есть, проблемы мужчины неизбежно отражаются на сексуальной жизни женщины, поскольку её половое удовлетворение целиком зависит от сексуального поведения партнера.

Недостаток информации о нормальной сексуальной жизни — тоже одна из причин сексуальной дисгармонии в партнерской паре мужчины и женщины.

Мешает партнерам и узкий диапазон приемлемости — то есть, мнение, что можно себе позволить при интимном сближении, а чего нельзя, что нравственно, а что безнравственно. Поэтому многие пары отвергают эротические ласки и способы полового удовлетворения, которые, на их взгляд (или по мнению только одного из партнеров), являются «извращением», «безнравственностью», хотя подобная эротическая стимуляция является общепринятой и повсеместно практикуется современными парами с широким диапазоном приемлемости.

Если бы все наши мужчины и все наши женщины знали, каким должен был быть нормальный секс, то у нас не было бы неудовлетворенных женщин. Или по крайней мере, их стало бы значительно меньше, потому что истинно фригидных женщин очень немного. Все остальные — просто эротически неразбуженные женщины.

Многие женщины зрелого возраста сожалеют, что в свое время ничего не знали ни о технике полового акта, ни об эротических ласках, всю свою жизнь совершали половой акт в одной и той же позе, а теперь, на закате лет, уже поздно что-либо менять — либо мужа нет, либо он уже не молод и стал безразличен к сексу. Они и сейчас не отказались бы разнообразить свою сексуальную жизнь, но уже нет возможности. Им остается только сожалеть, что в самые лучшие молодые годы они были обделены в своей сексуальной и эмоциональной жизни.

Поэтому для того, чтобы потом не жалеть о прошедших годах, лучше попытаться все исправить, пока ещё есть для этого возможность.

В последнее время на прилавках появились книги иностранных авторов по вопросам семьи и брака, переведенные на русский язык. Они написаны зарубежными психологами и сексологами, поэтому многие советы совершенно не подходят для психологии и образа жизни наших людей. Совет: «Если вам грустно или вы поссорились с мужем, поезжайте на Таити, оденьте модный купальник или купите себе новую машину» или «Если вас не устраивает ваш сексуальный партнер, — гоните его прочь и найдите другого», — вряд ли воспримут наши читательницы. На западе совсем другая жизнь, и в психологическом, и в материальном отношении, другие приоритеты и жизненные ценности.

В одной из передач по телевизору прозвучал упрек в адрес отечественных психиатров и психологов, почему нет книг по проблемам семьи и брака. Статей в популярных еженедельниках и газетах читателям явно недостаточно.

В этой книге автор попытается восполнить этот пробел, исходя из психологии наших людей и на наших житейских ситуациях. Мы поговорим о том, что мешает людям в их семейной жизни, почему супруги не понимают друг друга и нарастает их взаимное недовольство, что нужно знать супругам о психологических особенностях мужчин и женщин, и как достичь взаимопонимания. Сексуальные нарушения и различные житейские ситуации проиллюстрированы клиническими примерами из практики психиатра. Мне расказывали о своих проблемах и просили совета люди, формально не являющиеся моими пациентами. Надеюсь, из приведенных в книге клинических примеров вы сможете извлечь для себя немало полезного.

Конечно, интимная жизнь партнерской пары — это взаимоотношения двух людей — мужчины и женщины, и расчленить её на две составляющие сложно. Однако психология мужчин и женщин различна, поэтому рекомендации тоже различаются. Мужчин больше всего интересует сексуальная техника и понятие сексологической нормы. Один из самых частых вопросов, который и в приватной беседе, и на приеме у сексопатолога задают здоровые мужчины, не имеющие проблем в интимной жизни: «Все ли у меня нормально в сексуальном плане и какова «норма» продолжительности полового акта, частоты сношений в день, в неделю». Мужчин интересует, как продлить половой акт, как бороться с преждевременной эякуляцией, как возбудить партнершу и дать ей удовлетворение. А женщин больше интересуют чувства, любовь, психологические и эмоциональные взаимоотношения с партнером. Именно поэтому написаны две разные книги. В этой серии есть книга, адресованная мужчинам — «Сексуальная жизнь мужчины». Кроме того, есть книга «Сексуальная жизнь в норме и патологии», — для тех, кого интересует оба аспекта.