34. Дельфиньи Движения бесконечности: горизонтальные символы бесконечности в области плеч

12. Оставайтесь неподвижными в течение примерно одной минуты, продолжая наблюдать за воздействием на ваше тело и эмоции Эффекта Дельфиньей Волны.

13. Совершайте вертикальные (относительно стоячего положения) движения верхней частью позвоночника по символу бесконечности вверх и вниз. Проделайте это движение шесть раз в одном направлении, а затем в другом (см. рис. 35). Двигайтесь медленно и чувственно, положив руки по сторонам. Совершая эти движения, отслеживайте, какое воздействие оказывает это движение на другие участки вашего тела: нижнюю часть позвоночника, колени, ребра, среднюю часть позвоночника, верхнюю часть позвоночника, грудную клетку, обе лопатки, верхние части плеч, шею, кости черепа, глаза, щеки. Не пытайтесь ничего изменить, просто наблюдайте, где ваше тело зажато или болит или где существуют спазмы и движение затруднено.

14. Оставайтесь неподвижными в течение примерно одной минуты, продолжая наблюдать за воздействием на ваше тело и эмоции Эффекта Дельфиньей Волны.

15. Теперь продолжайте горизонтальные движения по символу бесконечности, двигая таз и плечи одновременно в одном направлении. Затем измените направление. Проделайте движение в каждом направлении шесть раз (см. рис. 36). Медленно двигаясь, как и раньше, сканируйте все свое тело.

16. Отдохните в течение примерно одной минуты, продолжая наблюдать за воздействием на ваше тело и эмоции Эффекта Дельфиньей Волны.

17. Наконец, двигайте тазом и плечами по горизонтальному символу бесконечности одновременно, но в противоположных направлениях. Другими словами, когда ваш таз движется по правой половине символа бесконечности, ваши плечи будут двигаться по его левой стороне и наоборот. После того как вы проделаете эти движения шесть раз, повторите их в противоположном направлении (см. рис. 37).

18. Спокойно отдохните в течение еще минимум двух минут, завершая обучение своего тела более свободному движению, которое оно сейчас совершило.

19. Про себя произнесите: «Я провозглашаю, что мое тело, эмоции, ум и дух легко и с благодарностью воспримут этот урок и не воспроизведут вновь никакую исцеленную травму. Я приглашаю Эффект Дельфиньей волны во все свое тело и нервную систему. Да будет так».

20. Медленно поднимитесь, не потягиваясь. Пройдитесь несколько раз по комнате; идите медленно, ощущая пол под ногами. Сделайте несколько шагов спиной вперед. Как ваше тело ощущает движение? Вы заметили разницу?

21. Вы можете продолжать свой день. Не надевайте очки, бюстгальтер, ремешки, ремни или контактные линзы еще минимум в течение часа, а если можно, и дольше. Не потягивайтесь в течение минимум получаса. Рекомендуется в течение ближайших суток совершить прогулку продолжительностью от получаса до часа, которая поможет вашему телу завершить процесс изменений в вашей нервной системе, скелете и мышцах.

Следующий раздел нашей головоломки «Дельфинья Тантра» посвящен настройке звуком ваших каналов сексуальной энергии. В данном случае настройка звуком означает использование звука для очищения энергии, активации тех частей вашего тела и чакр, которые желательно активировать, движения или заземления энергии или подъема ваших вибрационных частот. От вас потребуется издавать звук или петь одну ноту в определенный момент времени, направляя звук в определенную часть своего тела или энергетический канал, чтобы открыть и активировать этот участок и подготовить его к движению сексуальной энергии. Настройка звуком очень эмпирична и лучше всего работает, когда делается от всего сердца, — она очень трудноуловима, в отличие от самосознания. Другими словами, вам нужно открыться и позволить звукам резонировать и течь полным потоком по вашему телу. В данной ситуации вы должны быть абсолютно спокойны, и вы сможете достичь желаемого результата, если будете дышать полно и свободно и контролировать мощность выходящего звука.

Сначала попробуйте следующее упражнение, которое откроет вас для настройки звуком.

1. Сядьте или встаньте, держа спину прямой, но не зажимая ее. Если вы предпочтете стоять, поставьте ноги на ширине плеч и слегка согните колени.

2. Почувствуйте, что ваши ноги крепко приросли к полу. Попросите Мать Землю послать вам через ваши стопы вверх по телу ее любящий и питающий Земной свет. Вдохните так, будто ваш вдох входит в тело через подошвы стоп, втягивая с этим вдохом энергию Земли.

3. Создайте себе новый заземляющий шнур и втяните ауру.

4. Измените свое дыхание следующим образом.

— Глубоко вдохните через солнечное сплетение, расширяя диафрагму в сторону брюшной полости.

— Очень медленно выдохните, регулируя движение диафрагмы назад и вверх к центру солнечного сплетения. Продолжайте выдыхать, пока чувствуете, как ваша диафрагма выталкивает весь воздух из легких.

— Сразу глубоко вдохните через солнечное сплетение, снова расширяя свою диафрагму в сторону брюшной полости. Очень медленно повторите выдох, как описано в предыдущем шаге. Продолжайте дышать таким образом в течение четырех или более циклов.

— Сделайте несколько обычных дыханий, прежде чем двигаться дальше.

5. Сейчас вы добавите к вышеописанному процессу дыхания звук. Выберите любую ноту, которую вам легко петь. Пойте ее как звук «А» или «У» либо как священный слог «Ом» следующим образом.

— Глубоко вдохните через солнечное сплетение, расширяя диафрагму в сторону брюшной полости.

— Очень медленно выдыхайте, пропевая звук и регулируя движение диафрагмы назад и вверх к центру солнечного сплетения. Продолжайте выдыхать и петь, пока не почувствуете, как ваша диафрагма выталкивает весь воздух из легких.

— Сразу глубоко вдохните через солнечное сплетение, снова расширяя диафрагму в сторону брюшной полости. Медленно повторите выдох со звуком, как делали перед этим. Продолжайте дышать таким образом в течение четырех или более циклов.

— Сделайте несколько обычных дыханий, прежде чем переходить к шагу 6.

6. Если настройка звуком или такая манера дыхания все еще кажутся вам сложными или странными, повторяйте шаг 5, пока не почувствуете себя комфортно.

7. Повторите шаг 5, только на этот раз, когда будете петь, мягко прижимайте язык к нёбу.

8. Потренируйтесь направлять звук в свою сердечную чакру. Используйте звук «А» при повторении шага 5, прижимая язык к нёбу и направляя звук в сердечную чакру в центре груди. Попробуйте разные звуки, пока не найдете тот, который лучше все го открывает вашу сердечную чакру.

9. Затем потренируйтесь, направляя звук в область гениталий. Пробуйте использовать разные звуки и слоги, пока не найдете те, вибрация которых лучше всего открывает этот участок.

10. Когда вы овладеете шагами 8 и 9, двигайтесь дальше.

Теперь, когда вы научились направлять звуки в определенные участки своего тела, вы будете использовать этот процесс для активации и продвижения энергии по своим сексуальным каналам, которые вы очисти ли в главе 8. Чтобы как можно больше энергии могло пройти через ваше тело, этот процесс будет проходить в Световой Камере Дельфиньей Тантры. Возможно, вам будет удобнее сначала прочесть это упражнение по шагам, и только после этого их выполнять.

Процесс настройки звуком ваших каналов сексуальной энергии выглядит следующим образом.

1. Сядьте или лягте, держа спину прямой, но не зажимая ее. Если вы предпочтете стоять, поставьте ноги на ширине плеч и слегка согните колени. Если вы лежите, ноги должны быть раздвинуты на ширину плеч, а колени приподняты при помощи подушки. Если вы сидите, ваши колени должны быть удобно раздвинуты, так чтобы ваши бедра могли полно стью расслабиться.

2. Почувствуйте, что ваши ноги крепко приросли к полу. Попросите Мать Землю послать вам через ваши стопы вверх по телу ее любящий и питающий Земной свет. Вдохните так, будто ваш вдох входит в тело через подошвы стоп, втягивая с этим вдохом энергию Земли.