ним углубляют, оставив нетронутым песок лишь вокруг стойки. Укрытие от прямой солнечной радиации можно сделать в виде неглубокой (0,5-0,8 м)

траншеи, прикрыв ее сверху тканью и закрепив края камнями. Тент лучше сделать сдвоенным, чтобы между полотнищами оставалась изолирующая

воздушная прослойка.

Режим поведения человека всегда однозначен и направлен на уменьшение теплопродукции организма, ибо каждая лишняя калория тепла требует до своего

удаления расхода воды, а следовательно, будет способствовать дегидратации (отщепление воды от какого-либо вещества). Вот почему любая физическая

деятельность в жаркое время суток должна ограничиваться до минимума. Все работы по благоустройству лагеря, поиск воды и пищи выполняются только

ночью, в прохладные утренние или вечерние часы.

Снять с себя всю одежду – первое желание человека, когда ему становится жарко. Но в пустыне этого делать не следует. Одежда не только защищает

кожные покровы от прямого воздействия солнечных лучей, но и в значительной мере препятствует высушивающему и перегревающему действию горячего

воздуха.

При температуре выше 40°С ветер не только не охлаждает организм, но и увеличивает конвективное поступление тепла. И хотя обнаженный человек

чувствует себя субъективно как будто лучше, более комфортно, чем одетый, поскольку испарение пота усиливается, процесс обезвоживания при этом

значительно ускоряется.

Но вместе с тем одежда должна хорошо вентилироваться. Чтобы тепло не скапливалось в пододежном пространстве, расстегиваются ворот и манжеты,

распускается поясной ремень.

У человека и высокоразвитых животных нормальная жизнедеятельность организма протекает при определенной, находящейся на постоянном уровне

температуре тела. Даже относительно небольшой сдвиг температуры в ту или иную сторону ведет к изменению процессов обмена веществ и

функционального состояния многих органов и систем. При увеличении температуры тела всего на 2°С появляются нарушения деятельности сердечно-

сосудистой системы, снижается работоспособность. Повышение же ее на 4-5°С и более несовместимо с жизнедеятельностью организма. Как писал

известный советский физиолог А.Д. Слоним: "По отношению к высоким температурам организм более беззащитен, чем к холоду, и здесь механизм

уменьшения теплопродукции и увеличения теплоотдачи не всегда обеспечивает не только строгое постоянство температуры тела, но и самую возможность

существования в условиях высоких температур".

Что же происходит с организмом человека, оказавшегося в течение длительного времени в условиях высокой температуры окружающей среды?

При воздействии тепла организм, борясь в перегревом, теряет значительное количество воды с потом, а следовательно, и солей, содержащихся в нем. Это

ведет не только к дегидратации – обезвоживанию тканей, но и к их обессоливанию. В результате нарушается водно-солевой обмен, что создает реальную

угрозу для жизнедеятельности организма. Нарушается деятельность сердца и кровообращение. Ослабевают защитные (иммунные) силы организма.

Тормозится секреторная деятельность желудка, кишечника, пищеварительных желез. Нарушается углеводный и белковый обмен. Угнетаются функции

центральной и периферической нервной системы, ослабевает деятельность головного мозга.

Человек, оказавшийся в пустыне летом в дневные часы, получает огромное количество тепла извне – более 300 ккал/ч. Оно поступает со всех сторон – с

прямым солнечным излучением, с лучами, отраженными от небосвода, от раскаленного солнцем песка, с дыханием знойного ветра. Огромная тепловая

нагрузка создает серьезную угрозу для организма, и он всеми силами старается избавиться от излишнего тепла, которое грозит нарушить температурное

постоянство внутренней среды. В обычных условиях этот процесс идет несколькими путями. 28% тепла уходит в результате конвекции – нагревания

окружающей человека воздушной среды, состоящей из газовых молекул, которые находятся в состоянии непрерывного, так называемого броуновского

движения. 37% тепла теряется излучением – передачей тепловой энергии через воздушную среду, 11% удаляется испарением воды через легкие, 4% – с

выдыхаемым воздухом, 4% расходуется на нагревание пищи и вдыхаемого воздуха, 2% отдается проведением, при соприкосновении поверхности кожи с

различными предметами (обувью, одеждой и т.д.), и, наконец, 14% – с помощью перспирации, охлаждением в результате испарения пота с поверхности кожи.

Несомненный интерес представляет зависимость температуры тела от изменений температуры окружающей среды. В экспериментах, проводившихся нами

в 1967 -1986 гг. в утренние, относительно прохладные часы (температура воздуха 18-23°С), температура тела у испытателей удерживалась в пределах 36-

37,2°С. В дневные часы наблюдалось повышение ее на 1,5-2°С с максимумом, совпадающим с "пиком" температуры воздуха в 14-15 ч. Затем она

постепенно начинала снижаться, возвращаясь к исходной утренней. Наиболее значительные ее цифры были зарегистрированы в дни, когда температура

воздуха в тени достигала 44-48°С. У некоторых испытателей температура тела под языком поднималась до 39-39,3°С. Одновременно увеличивалась

частота пульса, превысив 100 ударов в минуту. На ЭКГ отмечались изменения, характеризующие появление обменных нарушений в миокарде. Объективные

изменения показателей физиологических функций сопровождались резким ухудшением самочувствия испытателей: отмечались спутанность сознания, общая

слабость, одышка, головокружение, неприятные ощущения в области сердца. В совокупности эти симптомы характеризовались нами как предвестники

развития теплового удара и служили сигналом к прекращению экспериментов. Результаты исследований показали, что нарушение процессов теплообмена при

автономном существовании в пустыне в условиях воздействия высоких внешних температур (45-49°С в тени) может привести к развитию явлений теплового

удара даже у лиц, устойчивых к воздействию высокой температуры на фоне незначительного общего обезвоживания (при потере массы тела не более 4-5%

от исходной величины).

Критерием переносимости тепловой нагрузки обычно служит температура тела. Предельно допустимая температура тела (под языком) у испытателей в

экспериментах проводившихся нами в пустыне, составляла 38,9°С. Следует учесть, что в условиях значительного перегревания на фоне стабилизации

температуры тела на высоком уровне (38,5-39°С) резкое ухудшение самочувствия и дальнейшее увеличение температуры тела могут наступить внезапно,

при этом они быстро прогрессируют. Вероятно, для более полной оценки теплового состояния помимо фиксированной величины температуры тела следует

учитывать и временные показатели гипертермии (перегревание организма).

По данным отечественных и зарубежных авторов, критической температурой для организма человека, подвергшегося тепловому воздействию, можно

считать 38,4-38,9 и даже 39,2-39,4°С. Характеризовать уровень гипертермии может и величина избытка теплосодержания в организме, отнесенная к

поверхности тела человека. Предельно допустимая величина теплонакопления в организме испытателей во время экспериментов в пустыне составляла 70-75

ккал/м2. При дальнейшем увеличении теплосодержания мы наблюдали появление предвестников теплового удара. По данным некоторых зарубежных

исследователей, предельно переносимый уровень накопления избыточного тепла колеблется в пределах 65-85 ккал/м2. и даже 89-100 ккал/м2.

К аналогичным выводам пришли В.И. Кричагин (1966), А.Н. Ажаев (1979), А.А. Дородницына, Е.Я. Шепелев (1961), проводившие исследования в

термокамере при температуре окружающей среды 45-75°С. С.М. Городинский с сотрудниками установил, что предельно допустимое накопление тепла в