Дети смотрели на слова, а потом мы просили их закрыть глаза и мысленно представить увиденное слово. После этого начинали задавать вопросы: «Какого цвета третья буква? Какого цвета последняя буква?» Ответить на такие вопросы можно было только в том случае, если удалось запомнить визуальный образ слова. Наши дети сверялись со своими чувствами. Мы показывали им слово, написанное неправильно, и у них возникало негативное чувство. Потом мы показывали правильно написанное слово, и появлялись позитивные эмоции. Дети мысленно формировали процесс, который оказался эффективным.
Когда вы видите слово, то можете закодировать его образ. Чтобы запомнить что-то, вы должны сначала закодировать воспоминание. Если мы научим детей правильно кодировать орфографию слов, они смогут правильно их раскодировать. То же самое относится ко всем задачам, связанным с запоминанием.
Таким образом, моя работа повлияла на образовательную систему. Мой метод стали применять повсюду. Если вы заглянете на сайт Кейт Бенсон www.meta4education.co.uk, то найдете информацию, полезную для учителей.
Существует множество книг по применению нейролингвистического программирования в образовании. Есть книги по применению НЛП в подготовке спортсменов. Начинающим гольфистам рассказывают о том, что настоящие мастера гольфа умеют переходить в измененное состояние сознания и переводить тело в правильное положение. Опытные борцы и футболисты тоже используют НЛП для улучшения своей физической формы. Любой человек может научиться делать что-то лучше.
В каждом занятии существует ментальный компонент. Многое из того, что мы называем талантом, заключается в умении правильно и легко применять эти стратегии. Конечно, хороший набор генов не помешает. Если ваш рост составляет 2 метра, вам будет проще стать хорошим баскетболистом. Если вам нравится баскетбол, вам будет легче тренироваться. Если вам нравится играть на гитаре, вам будет проще практиковаться. Но если у вас нет задатков великого музыканта, то можете начать развивать их в себе, то есть учиться таланту. Не думайте, что талант — только от Бога. Талант от Бога частично. Всему остальному человек учится и может научить других.
Урок заключается не только в том, что нужно усвоить. Урок должен заключаться в том, как это усвоить. Недостаточно только показать ребенку слова и попросить запомнить их. Вы должны научить его запоминать слова. Недостаточно просто сказать человеку, страдающему фобией, чтобы он не боялся. Вы должны научить его тому, что заставит его страх рассеяться.
Я занимался этим почти четыре десятилетия. Все это время я изучал людей, страдающих от самых разных проблем. Я работал с шизофрениками и учился у тех, которые шизофрениками не были и могли делать то, чего шизофреники делать не могли.
Одну мою довольно известную пациентку несколько лет назад прислал ко мне психиатр. Эта женщина не отличала фантазий от реальных воспоминаний. Каждый раз приходя к психиатру, она начинала рыдать и твердить, что она убила своих родителей. Он приводил ее к родителям, они беседовали, а когда родители уходили, женщина снова начинала утверждать, что убила их.
Почему она считала, что убила родителей, совершенно не важно. Эта женщина не могла определить, реальны ли ее воспоминания, И вот что я сделал. Я повернулся к психиатру и спросил его, как он понимает, какие воспоминания истинны, а какие являются фантазиями. Я заставил обоих сформировать воспоминание. И доктор, и пациентка в деталях представили, как пришли в мой кабинет. Потом я попросил их описать свое воспоминание.
Психиатр рассказал все очень спокойно. Пациентка начала кричать и плакать. Сначала она рассказывала что-то одно, потом другое, потом снова переключалась на первое, потом возвращалась ко второму. Она не могла разделить фантазии и воспоминания. Когда я попросил психиатра объяснить, как он отличает реальность от вымысла, он ответил, что его фантазии окружены черной границей, а воспоминания такой границы не имеют. Это был очень точный способ понимания того, какие образы созданы воображением, а какие были запомнены в реальной жизни. Уверен, что у этого врача не возникало проблем различения фантазий и реальности. С помощью гипноза я перевел нашу пациентку в измененное состояние сознания, заставил ее поднять руку, вспомнить какую-нибудь из своих фантазий и окружить ее черной границей. Она проделала это с несколькими фантазиями, в том числе и с мыслью об убийстве родителей и с воспоминанием, сформированным по моей просьбе в начале сеанса. Затем я сказал ей, что, когда ее мозг раскодирует всю эту информацию, она сможет опустить руку. Когда она открыла глаза, я спросил ее, убила ли она своих родителей. Женщина спокойно ответила, что ничего подобного не было.
Мой подход позволяет обучать людей, а не «лечить» их. Идея заключается в том, что после долгих лет безуспешного применения определенной терапии нужно понять: концепция терапии была замечательной, но она не помогла. Коммунизм — прекрасная идея, но на практике она не работает.
Когда идеи не работают, их нужно отставить и забыть: если что-то не работает, оно просто не работает. На протяжении многих лет я искал то, что работает в отношении людей. Я искал простые вещи, которым можно научиться. Некоторые приемы лучше усваиваются в состоянии бодрствования, другие — в состоянии гипнотического транса. Это для меня не важно. Важно только то, чтобы люди достигли желанной цели. Важно, чтобы люди научились жить свободно, счастливо и не тратили время на бесполезные привычки. Я убежден в том, что большинство серьезных проблем — это всего лишь постоянное повторение одной и той же дурной привычки.
Люди, страдающие навязчивым расстройством восприятия, имеют дурную привычку создания ритуалов, которые помогают им избавиться от тревожности. Каждый ритуал дает им определенный комфорт, но все вместе они лишь усиливают их страх. Чем в большем комфорте вы нуждаетесь, тем более сильный страх испытываете. Это порочный круг, и двигаться в этом направлении — большая глупость. Не думайте, что я использую слово «глупость» в негативном смысле. Если вы заметили какую-то глупость, посмеялись над ней и заменили это действие чем-то более эффективным, ваша жизнь становится лучше. Я абсолютно убежден в том, что вы можете научиться преодолевать свои проблемы.
На протяжении сорока лет ко мне приходят страдающие люди. А из дверей моего кабинета выходят люди свободные и счастливые. И жизнь их остается счастливой надолго. Люди всегда говорят: «Ну да, это средство от фобии оказалось эффективным. Но что делать, если фобия вернется через полгода?» Все очень просто: выделите на борьбу с фобией еще двадцать минут, и она снова пропадет.
Смысл идеи заключается в том, что фобия возвращается, когда вы начинаете делать то, что и раньше, и мыслить точно так же, как раньше. В противном случае достигнутый результат остается навсегда. Больше того, произойдет нечто чудесное. У вас появится больше времени на то, чтобы наслаждаться жизнью.
Раньше вы часто чувствовали себя плохо. Теперь же вы будете столь же часто чувствовать себя хорошо. Это не означает, что в вашей жизни не может произойти ничего плохого. Люди умирают. Случаются ужасные вещи. Иногда люди попадают в автомобильные катастрофы, порой по уши увязают в долгах. Негативные чувства в отношении определенных событий совершенно естественны. Но есть нечто такое, с чем вы можете бороться и работать. И тогда ваша жизнь станет лучше, да и сами вы станете лучше. Вспомните вчерашний день и подумайте, стали ли вы сегодня лучше. Даже если улучшение незначительно, вы движетесь в верном направлении. Моя книга поможет вам в этом. Суть книги очень проста. Сначала я предлагаю вам опросник, в котором объясняются основы. Первая часть книги поможет вам разобраться со средствами, имеющимися в вашем распоряжении.
Затем мы обсудим важные проблемы, с которыми люди часто сталкиваются в жизни. Вы узнаете, как бороться с такими проблемами, как страхи, дурные воспоминания и нездоровые отношения. Вы научитесь преодолевать дурные привычки, нормально восстанавливаться и спокойно переживать те моменты, когда хочется просто опустить руки и сдаться. Вы узнаете, как получить то, что делает жизнь лучше — как обрести веселье, любовь, секс, как правильно принимать важные жизненные решения.
