Образ жизни – это выбранные вами стереотипы поведения. Они могут подчиняться природной лености, склонности к «диванному комфорту», чтению лежа и размышлениям – особенно сквозь сон. Илья Муромец, как известно, в таком виде провел на печи (диванов не было) тридцать лет и три года, и читать вот не умел, а потом поднялся да как начал куролесить, что и чертям как-то неуютно было. И похудел, и, по-видимому, сексуально восстановился.

Более современная популяция – спортивные, любопытные, активные экстраверты (то есть, люди, обращенные кнаружи), держащие вес и долго сохраняющие сексуальность (у последователей Обломова с этим делом не очень…). Они – молодцы.

Но построенные на аскезе их принципы питания дают неожиданные сбои: из-за недостатка нужных веществ или по причине мощных физических нагрузок их сексуальность падает и увядает. Так случается с убежденными аскетами-мазохистами (в сексологической литературе даже термин такой есть – грациомания), культуристами, штангистами, гимнастами и прочими «истами».

Гармоничный человек – вот кто нужен обществу. И вам. И автору тоже.

А для этого потребно прежде всего знать, что нужно вашему телу для сохранения гомеостаза – подвижного равновесия между внутренней работой организма и внешними условиями.

Возьмем питание и потенцию.

Одним из факторов, ведущих к снижению потенции, является затруднение притока крови в пенис – отсюда отсутствие полноценной эрекции и внезапное его падение «на полпути». Здесь же низкое кровяное давление в сосудах члена. Здесь же и снижение эластичности сосудов, которые могли бы динамично наполняться кровью, увеличивая в размерах член и создавая его напряжение, «крепость».

Пищевой прием (в качестве добавок к еде) ряда аминокислот ведет к улучшению эластичности сосудов за счет «вымывания» и связывания кальция. Таким же действием обладают бананы, киви, ананасы, манго, а также нашумевший сложный фермент бромелайн.

Металлоид селен содержится максимально в яичках (только, пожалуйста, не яйцах!), в семенных канатиках. Природное нахождение в пищевых продуктах – в дрожжах, говяжьей печени и почках, много в пшенице (но при обмолоте не остается и четверти), в морских продуктах (омары, треска). При дефиците селена – особенно если и с поступлениями витамина Е слабовато, а они хорошо функционируют в пapе – возможны сексуальные недомогания, о которых мы уже говорили. Употребление перечисленных продуктов, а также креветок, сельдерея, экзотических фруктов папайи, киви выравнивают сложившееся положение.

То есть, о некоторых продуктах можно говорить, не столько как об афродизиаках, столько как о пище, необходимой для нормального функционирования организма, в том числе и для поддержания его сексуальности.

Схожа и ситуация с микроэлементом марганцем: если его мало, а часто явно мало, и это влияет на потенцию, то надо его искать и находить. И находят – в орехах, миндале, ячмене, ржи, гречихе, в хлебе из цельных зерен, во всякой рыбе и даже в отбивных!

И ведь помогает – и мужчинам, и их подругам.

То же можно сказать и о «подкормках» витамином В15 (пангамат кальция), и о всяких вытяжках из желез, и о гомеопатических средствах, и о клеточной терапии.

Принятые внутрь как пищевые добавки, полученные из природных соединений, многие из перечисленных средств стали действительно лечебными: относящиеся к ним серьезно профессионалы отмечают повышение стойкости эрекции, восстановление эякуляции, а у женщин повышение «постельной» активности, появление оргастических ощущений, улучшение общего тонуса.

Такая вот еда. Терапевтическая.

Но ведь мы не принимаем внутрь терапевтическую еду. Мы просто едим, парим, варим, жарим, мало заботясь о каких-то там жирах или белках и об их сбалансированной подаче. Так еще и выпиваем. И в холодильник, чаще без нужды, заглядываем. Плохо живем, неправильно.

Но знать кое-что надо.

Доктор Бернар Йенсен настаивает на своих, открытых якобы им (а нам кажется, просто подзабытых людьми) законах питания. Приведем некоторые из установленных им Пищевых Постулатов:

Пища должна быть натуральной, экологически чистой и цельной. Сиречь значит, что она готовится из естественных продуктов, не имеет химических добавок, примесей, консервантов, не разрушена обработкой, технологиями, модой. Вперед (назад?) к природе. Преимущество – овощной пище, потом фруктовой, дальше животной, но ограниченно! При отборе кислое-щелочное (хотя бы на глазок или языком, или «нюхом») преимущество – щелочным продуктам.

Пища должна быть разнообразной (хорошая мысль, правильная… но так считал еще Конфуций).

Пища на шестьдесят процентов должна быть сырой, не испорченной огнем, паром или высокочастотными волнами. Такая пища придет к нам с овощами, фруктами, орехами, семенами и злаковыми, но только не в перетертом виде (в крайнем случае – посеченном). Вы будете питаться чистыми витаминами, минерально-органическими комплексами и клетчаткой, которая, покидая нас, заберет все ненужные продукты обмена. Нужно давать природе то, что ей нужно. И не умничать. А что нужно, читайте в книжках (например, Бернара Йенсена).

Не обжирайтесь, а, значит, не толстейте. Не губите себя едою.

И, наконец, одно из самых мощных открытий доктора Йенсена. Он призывает: не ешьте сахар, поменьше молока, не употребляйте алкоголь – это все неправильно. Но больше сырых орехов, семян, круп (неочищенный рис, кукуруза, гречка, рожь) – это все верно. Тридцать минут гуляйте перед завтраком (если у вас впереди безмятежная жизнь пенсионера, по-видимому) – лучше будут усваиваться харчи. Кислород и железо сильно помогают и друг другу, и организму в целом подавно. Потому потребляйте богатые железом продукты (яблоки, гранаты) и повышающие уровень гемоглобина и эритроцитов в крови (печень и др.). Сбои в сложной машине секса происходят из-за отсутствия добротного топлива – еды, конечно…

Таковы сильно ученые концепции. Запомним их.

Ну а как их все-таки держать в голове, когда везде нужно торопиться, успевать, ждать, ссориться и быть счастливым – пусть даже коротко. Дело в конце концов не в сексуальной пище, которая сделает ваши половые органы всегда готовыми к соитию, всегда радостно встречающими «противоположную» сторону. (Согласно древним представлениям, люди изначально не делились ни на какие полы, каждый имел двойные половые органы, точнее даже – один. Потом Бог за какие-то грехи разделил их… И теперь – в наказание? – нужно искать партнера… Очень мило, правда?)

Независимо от выбранного вами образа жизни и поведения – они объективны только на данный момент, но вообще-то изменчивы, динамичны, а то и противоречивы – постоянства требуют только подходы к принципам (хотя и они, черт возьми, тоже не военный устав).

Ваша сексуальность – это не число половых актов, на которые вы способны или неспособны. Сексуальность – это чувственность, желание близости, способность доставить наслаждение близкому человеку, однако же не измеряемая в каких-то единицах страсть (например, в числе или продолжительности актов, объемных характеристиках пениса и пр.). Мой друг Володя Ч. был обладателем очень скромного по размерам пениса да и сам мало походил на Сталлоне, но, Боже мой, как его любили женщины! Потому что он был добр, заботлив, его подруги никогда не чувствовали опасности, он не экономил в нежности, он являл для них Мужчину. Он любил, только любил – и они любили его. И еще был приятель Юра Ф., маленький, круглый, располагавший внушительным «фактором Пе», победитель сексуальных турниров – а женщины не любили его, и не скрывали этого. Но Юра знал толк в плотской любви, другое его мало интересовало. И еще, ему не надо было заботиться об эрогенной кулинарии… выпить для порядка да закусить, чем Бог послал.

Природа, так случилось, наказала его смешно и возмездно. Однажды Юра пошел по заданию жены за хлебом и вернулся… через три дня. С ним это уже бывало. Долго звонил, наконец, дверь открылась – на пороге стоял русый атлет. Спросил:

– Ты – Юра? – Юра кивнул. – Подожди.