№ 6:
а) педагогические способы профилактики психических дисгармоний;
б) основные положения психогигиены;
в.) мыслительный компонент ОБС.
№ 7:
а) педагогические и медицинские методы психической саморегуляции;
б) экранное состояние головного мозга;
в) сущность идеомоторики, ее практическое применение.
№ 8:
а) психические дисгармонии, развивающиеся после соревнований;
б) основные положения психогигиены;
в) сущность ролевого поведения.
№ 9:
а) сущность идеомоторики, ее практическое применение;
б) оптимальное боевое состояние;
в) ментальная тренировка.
№ 10:
а) педагогические способы профилактики психических дисгармоний;
б) гипноз и самогипноз в практике спорта;
в) основные положения психогигиены.
№ 11:
а) мысленные образы и основные требования к ним;
б) экранное состояние головного мозга;
в) сущность идеомоторики, ее практическое применение.
№ 12:
а) принцип «разделяй и властвуй» в системе ПСР;
б) сущность идеомоторики, ее практическое применение;
в) значение внимания в психической саморегуляции.
№ 13:
а) основные категории психических состояний в спорте;
б) положительные и отрицательные эмоции в спорте;
в) педагогические способы профилактики психических дисгармоний.
№ 14:
а) особенности работы с детьми-спортсменами;
б) система АГИМ;
в) психические дисгармонии, возникающие вне связи с состязаниями.
№ 15:
а) основные положения психогигиены;
б) сущность идеовегетатики;
в) оптимальное боевое состояние.
Список приведенных вопросов отнюдь не догма. В каждом учебном заведении их могут составить по своему усмотрению.
Заключение
У древних греков было слово «психагог», составленное из двух: «психе» – душа и «аго» – веду. Следовательно, психагог это тот, кто «ведет души» кто руководит психикой. В Древней Греции психагогами были в первую очередь жрецы. С тех далеких времен в это слово вкладывался разный смысл, а в середине прошлого века ему придал весьма интересное содержание ленинградский ученый В. Н. Мясищев (1883–1973). Владимир Николаевич начинал трудовую деятельность врачом-психиатром, а закончил членом-корреспондентом Академии педагогических наук СССР, соединив в своем лице опыт врача и педагога. Так вот по его мнению каждый педагог (а тренеры – это педагоги), чтобы быть Учителем, что называется, с большой буквы, чтобы правильно «вести души» своих учеников должен знать основы психогигиены – медицинской науки о том как сохранять и укреплять нервно-психическое здоровье, а также основы психологии – науки помогающей грамотно вести педагогический процесс. Использование педагогами соединенных возможностей психогигиены и психологии и было названо В. Н. Мясищевым «психагогикой».
Современные тренеры, чтобы с высокой эффективностью руководить психикой своих учеников-спортсменов, должны быть в идеале психагогами. Лишь при повседневном использовании возможностей, заложенных в психагогике, есть надежда, что в наше очень непростое по психическим и физическим нагрузкам время, за счет специальных тренировок головного мозга можно значительно обогатить содержание тренировочных занятий и обеспечить хорошую подготовку к соревновательной борьбе, в частности к таким высокопрестижным состязаниям как первенства континента, мира и олимпийские игры.
В процессе претворения в жизнь идеи В. Н. Мясищева мною (врачом-психотерапевтом и кандидатом педагогических наук) постепенно был сформирован «Курс практической психологии и психогигиены». Его содержание – в этой книге. Я бы хотел закончить свой труд словами, которыми обычно завершали свои речи на форуме римские сенаторы: «Я сделал все что мог, пусть кто может сделает лучше». К большому сожалению, в силу ряда причин, я не сделал всего что мог. Очень надеюсь, что мои последователи продолжат эту работу и сделают ее во многих отношениях лучше.
Курс практической психологии и психогигиены
Программа семинара для тренеров и спортсменов
(Семинар рассчитан на 16 академических часов, по 4 часа в течение 4-х дней)
1-й день:
a) три состояния нервно-психической сферы у спортсменов – здоровое, нездоровое («психические дисгармонии») и мобилизированное. Методы коррекции психических отклонений от нормы, специфичных для спортивной деятельности – 2 часа;
b) психическая саморегуляция (аутотренинг) в прошлом и в наши дни. Психомышечная тренировка (ПМТ) – спортивный вариант психической саморегуляции – 1 час;
c) первое практическое занятие по овладению ПМТ – 1 час.
2-й день:
a) здоровое состояние нервно-психической сферы спортсменов. Методы обеспечения нервно-психического здоровья спортсменов и тренеров. Основы психогигиены. Организация гармоничных взаимоотношений в командах – 2 часа;
b) восстановление в спорте. Особенности работы с детьми. Понятие о спортивной психагогике – 1 час;
c) второе практическое занятие ПМТ – 1 час.
3-й день:
a) мобилизованное состояние нервно-психической сферы спортсменов на тренировках и соревнованиях. Оптимальное боевое состояние (ОБС). Понятие о ремобилизации – 3 часа;
b) третье практическое занятие ПМТ – 1 час.
4-й день:
a) использование психического аппарата в деле совершенствования спортивной техники. Правила идеомоторики. Метод проб и ошибок. О ментальной тренировке – 3 часа;
b) четвертое практическое занятие ПМТ – 1 час.
После завершения данной программы и подведения итогов желающие переходят к практическому освоению полученных знаний: пловцы в бассейне, стрелки в тире, борцы в зале и т. д.
Длительность периода практических занятий, проводимых под контролем руководителя семинара, составляет, как правило, несколько дней.
Таким образом, на весь семинар требуется, в среднем, от 7 до 10 дней.
Алексеев Анатолий Васильевич,
Врач-психотерапевт лаборатории спортивной психологии ВНИИФК, кандидат педагогических наук, действительный член Московской психотерапевтической академии
Домашний адрес: Москва, 119296, Университетский проспект, дом 5, кв. 506. Телефон: 938-14-59
