Мы редко освобождаемся в интересах другого человека. При близких здоровых отношениях освобождение проводится для улучшения отношений, что благоприятно сказывается на вашем партнере. Когда я познакомился со своей женой Эми, ей очень нравилось, когда я проводил Очистительную процедуру на занятиях. После освобождения я становился раскрепощеннее и радостнее. Но в случае сложных, проблематичных отношений Вы, скорее, освобождаетесь не ради партнера, а ради собственной свободы и счастья.

В ваших же интересах достичь данного уровня, отвечая на все три вопроса. Вы можете легко освобождаться в ходе данного процесса и на собственном опыте убедитесь, какой мощный эффект он оказывает на все отношения.

Том: Разрешение профессионального непонимания

Несколько лет Том работал с наставником, своим близким другом. Но в определенный момент их дружба превратилась в соперничество. Наставник обвинил Тома в использовании своих материалов без разрешения. Но даже после того как правда выплыла наружу, от напряжения в отношениях было уже не избавиться. Том очень переживал из-за сложившейся ситуации. Его обуревали злость, разочарование, обида и даже чувство вины. Поэтому на протяжении нескольких дней он проводил Очистительную процедуру, выгуливая во дворе собаку.

Он пытался меня контролировать? Еще бы. Смог бы я отпустить потребность контролировать его в ответ? Конечно. Осуждает ли он меня? Несомненно. Смог бы я освободиться от этого? Д-а-а-а. Чувствовал ли я угрозу с его стороны? Угу. Так Том работал с Процедурой, задавая вопросы и как можно глубже освобождаясь. Наконец он решил, что пришло время для перемен в отношениях.

Хотя в их отношения так никогда и не вернулись те искренность и доверительность, которые когда-то их связывали, эмоциональное напряжение было снято, ибо под ним не осталось реальной основы. Том хорошо об этом сказал: «Я заметил, что сущность разногласий, как правило, менее значительна, нежели эмоциональная нагрузка, которую мы на нее вешаем. Когда мы работаем с Очистительной процедурой, то имеем возможность двигаться дальше в отношениях, и не важно, достигаем ли мы мира и согласия или нет».

Короткий Очистительный процесс

Устройтесь поудобнее и сосредоточьтесь. Вспомните человека, с которым Вас связывают сложные, напряженные отношения. Выбирайте не того, кто находится в полном подчинении и зависимости от вас, но человека, по отношению к которому Вы хотите испытывать одобрение, контроль или безопасность или которому пытаетесь сопротивляться. Тогда по окончании процесса Вы испытаете истинное ощущение завершенности.

Итак, позвольте себе сосредоточиться на данном человеке.

Пытается ли этот человек Вас контролировать?

Если так, смогли бы Вы освободиться от потребности контролировать его в ответ?

Пытаетесь ли Вы контролировать этого человека?

Если да, смогли бы Вы освободиться от потребности его контролировать?

Пытается ли этот человек Вас контролировать?

Порождает ли это в Вас внутреннее сопротивление?

Если да, смогли бы Вы это отпустить?

Пытаетесь ли Вы контролировать этого человека?

Если так, смогли бы Вы прямо сейчас отпустить желание контролировать его?

Пройдитесь по вопросам несколько раз. Позвольте себе освободиться от потребности контролировать, приняв ее в себе.

Когда будете готовы, переходите к третьему вопросу: Смогли бы Вы позволить этому человеку быть таким, какой он есть?

Готовы ли Вы признать за этим человеком право быть таким, какой он есть? Помните, это всего лишь решение.

Вы признаете за этим человеком право быть таким, какой он есть?

Вызывает ли что-нибудь в этом человеке у Вас неприязнь или неодобрение?

Если неприязнь или неодобрение есть, смогли бы Вы постараться не сдерживать любовь и одобрение, которые питаете к этому человеку?

Вызывает ли что-нибудь у Вас неприязнь или неодобрение?

Если Вам так кажется, можете ли освободиться от потребности в его одобрении?

Вызывает ли что-нибудь в этом человеке у Вас неприязнь или неодобрение?

Если так, смогли бы Вы освободиться от сдерживания любви и одобрения, которые питаете к этому человеку? Смогли бы Вы отпустить свое неодобрение, хотя бы сейчас?

Вызывает ли что-нибудь у Вас неприязнь или неодобрение к этому человеку?

Если Вам так кажется, можете ли освободиться от потребности в его одобрении — желание, чтобы этот человек относился к Вам с симпатией и уважением?

Когда будете готовы, переходите к третьему вопросу. Смогли бы Вы испытывать любовь и принятие по отношению к этому человеку? Смогли бы Вы это сделать?

Смогли бы Вы позволить себе любить и принимать этого человека? Помните, это всего лишь выбор.

Испытываете ли Вы сейчас только любовь к этому человеку?

Если ответ положительный, переходите к следующим вопросам. Если отрицательный, пройдитесь по вопросам еще раз.

Этот человек угрожает, оказывает сопротивление или бросает Вам вызов?

Если это так, смогли бы Вы освободиться от потребности защитить себя от него?

Вы угрожаете, бросаете вызов ими оказываете сопротивление этому человеку?

Смогли бы Вы освободиться от желания угрожать, бросать вызов или оказывать ему сопротивление?

Этот человек угрожает, оказывает сопротивление или бросает Вам вызов?

Если так, смогли бы Вы освободиться от потребности в безопасности, которую порождает исходящая от него угроза?

Вы угрожаете, бросаете вызов или оказываете этому человеку сопротивление?

Если так, смогли бы Вы отпустить это чувство?

Когда будете готовы, переходите к третьему вопросу. Позволите ли Вы себе испытывать к этому человеку расположение, привязанность и доверие?

Позволите ли Вы себе испытывать эти эмоции?

Испытываете ли Вы к этому человеку только расположение, привязанность и доверие?

Если Вы не в состоянии честно ответить «да» на данный вопрос, возвращайтесь к началу и пройдитесь по вопросам еще несколько раз. А теперь загляните внутрь себя и посмотрите, что Вы сейчас чувствуете по отношению к этому человеку. Уверен, Вы заметили изменения — и на все ушло всего несколько минут. Довольно увлекательно, правда?

Мысль напоследок

Перед тем как переходить к следующей главе, советую Вам еще два раза провести Очистительную процедуру. Как только данный прием займет прочное место в вашей жизни, все ваши отношения станут более приятными и гармоничными. Во второй части мы начнем применять этот инструмент в самых различных областях нашей жизни.

ГЛАВА 12 СОБИРАЯ ВСЕ ВОЕДИНО

Поздравляю, Вы подошли к концу первой части курса Седона-Метода. Осталось лишь собрать воедино все, что мы успели узнать. И тогда Вы сможете двигаться вперед и отважно внедрять освобождение в каждой области своей жизни. О практическом применении Метода рассказано во второй части книги. В этой главе представлены три основные темы, начало которым было положено Лестером Левенсоном: Три аспекта разума, «Я»-схема и Шесть шагов. Каждая из них углубит и расширит Ваше понимание Седона-Метода. Как только поймете, почему система действует именно так, она начнет приносить еще больше пользы.

Три аспекта разума

Многие из нас отождествляют свои мысли со своей личностью. Но на самом деле мы — нечто большее, нежели разум. Так что, пожалуйста, не принимайте представленную диаграмму как отображение трех аспектов «себя». Безграничный потенциал, которым Вы в действительности являетесь, представлен в виде знака бесконечности позади трех аспектов, или, говоря более литературно, чистой бумагой, на которой напечатана схема. Каждый раз, когда мы пользуемся Седона-Методом, мы открываем неиссякаемый источник потенциала, заставляя разум отказаться от собственной ограниченной программы.

Три аспекта разума включают:

«Я»-чувство: ощущение собственной личности — например, «Я, Гейл», «Я, Мэри» или «Я, (ваше имя)», которое управляет аспектами программы.

Распознаватель: объектив, сквозь который мы смотрим на мир.