Повторяйте это упражнение некоторое время, посте­пенно замедляя ритм. Никогда не позволяйте своему дыханию пересекать уровень комфортности. Вдох, за­держка и выдох должны контролироваться, быть спо­койными и свободными.

Сосредоточьтесь на своем дыхательном процессе. Вдыхая, вы вдыхаете любовь, здоровье, спокойствие, по возможности пытаясь наблюдать эти положительные энергии, как вдыхаемую золотую пыль. Выдыхая, вы выдыхаете ненависть, болезнь, гнев, представляя себе черный дым, выходящий из ваших легких.

Кислород — дыхание жизни, необходимое для на­шего существования. Дыхание присуще нам, и благо­даря ему есть возможность стать лучшим человеком и лучшим колдуном. Глубокое дыхание используется пе­ред каждым актом поклонения или магии, и является частью упражнений по концентрации и визуализации. Дышите глубоко, когда чувствуете гнев, взрывающий­ся внутри вас. Выдыхайте ярость — вдыхайте покой. Это сработает всегда, если вы сами предоставите себе такую возможность.

Практикуйте упражнения глубокого дыхания ежед­невно, и постепенно возрастет ваша способность удер­живать воздух. Желательно, если есть возможность, де­лать это упражнение возле моря или леса, подальше от грязного воздуха наших городов. Глубокое дыхание на природе не только умиротворяет, оно еще и исцеляет.

Медитация

Медитация — это большое исскуство приведения себя в состояние полного расслабления. Как мало людей находит время для того, чтобы освободиться от напряжения и волнений, поэтому именно медитация может принести вам желаемое облегчение от повседневных забот и расстройств. Более того, расслабляя область сознательного разума в нашем материальном сознании, мы создаем прекрасный момент для соеди­нения с Богиней, Богом и самим собой. Медитация обычно предшествует каждому магическому акту и обряду поклонения.

Положение сидя — лучшая позиция для медитации, особенно для тех из нас, кто имеет тенденцию засыпать во время расслабления.

Сидя на стуле с широкой спинкой, подложите ц0 душку, если это необходимо. Ваш подбородок должен быть параллелен полу, глаза закрыты, спина прямая руки свободно лежат на коленях, ладони разжаты и пальцы свободны. В этой позе вы чувствуете себя удобно и расслабленно. Если у вас плохая осанка, вам по­требуется какое-то время чтобы привыкнуть к этой по­зе. Будьте упорны!

Дышите глубоко в течение нескольких минут. Расслабьтесь. Забудьтесь. Представляйте как множествен­ные проблемы и волнения этого дня покидают вас вме­сте с выдыхаемым воздухом.

Теперь откройте свое сознание. Позвольте своему со­знательному разуму стать восприимчивым. Соедини­тесь и говорите с Богами. Кружитесь вокруг символов, роящихся в вашем сознании. Если хотите — пойте од­но или несколько имен Богини и Бога. Это прекрасный инструмент для спящего в сумеречном мире.

Очень тщательно выберите время и место для меди­тации. Свет должен быть приглушенным, очень хоро­ши горящие свечи, Зажгите голубые или белые свечи, если хотите. Палочка ладана тоже пригодится, но мно­го дыма может вызвать проблемы во время глубокого дыхания.

Сразу после медитации запишите все образы, мысли и ощущения в свою книгу отражений.

Визуализация (представление образов внутренним взором).

Это основной и успешный прием, который использу­ют в магии и колдовстве. Искусство использования способности нашего мозга "видеть" то, что не присут­ствует перед нами физически, является мощным инст­рументом большинства колдовских ритуалов. Напри­мер, формирование магического круга частью колдунов

производится при помощи визуализации потока личной силы и формирования ею сферы слепящего света вокруг ритуальной области. Эта визуализация затем направляет эту силу на реальное создание круга, и не ,только его.

Благодаря ее широкому применению в преобразованиях нашего положения и нашей жизни, о визуализации написано много книг. К счастью, почти каждый из нас обладает этой спо­рностью.

Сможете ли вы, в данный момент, увидеть в собственном мозгу образ вашего лучшего друга? А одежду, которую вы надевали сегодня, обстановку вашего дома, вашу машину и ванную комнату?

Эта способность реконструировать в сознании и есть визуализация. Визуализация является актом видения мозгу, а не глазами. Магическая визуализация — видение чего-либо, что не существует. Это нечто может быть магическим кругом, больным товарищем, заря­жаемым талисманом.

Мы можем высвобождать энергию из нашего тела, представляя ее струящейся из наших пальцев, затем сформировать ее в светящуюся сферу, как будто мы ле­мм снежок, и наблюдать ее воочию.

В магии я могу высвободить энергию и, пока я это желаю, я воображаю то, что мне необходимо — новую машину, к примеру. Я представляю машину, самого себя подписывающего контракт на ее покупку, ведущего ее по дороге, заправляющего ее. Затем я направляю энергию на то, чтобы зарядить представляемый образ и привести его к фазе проявления на физическом плане. Другими словами, визуализация — это программирование энергий. Все это может быть представлено, как рама ментальной симпатической магии. Вместо созда­ния физического образа, мы создаем картины в наших мыслях.

Мысли являются определениями вещей. Наши ли влияют на качество нашей жизни. Мы постояв жалуемся на разорение, и якобы для исправления положения делаем пятнадцатиминутную визуализации прихода денег в нашу жизнь, но что такое пятнадцати минутная энергия по сравнению с 23 часами и 45 минутами ежедневного противодействующего настроя , негативного программирования.  Таким  образом, мы должны следить за своими мыслями и связывать их с собственными желаниями и нуждами.

Визуализация может помочь нам в этом.

Чтобы  отточить этот  "инструмент",

выполняйте  следующие  простые упражнения, широко  распространенные  среди  колдунов.

Упражнение 1. Удобно сядьте или лягте, закрыв глаза. Расслабьтесь. Дышите глубоко и постарайтесь успокоить свое сознание. Картины будут появляться в вашей голове внезапно. Выберите одну и задержите ее. Не позволяйте другим образам вторгаться в ваш мозг и заменять выбранную картинку. Направьте все мысли на концентрацию вокруг этого образа. Удерживайте эту картинку сколько сможете, затем уберите ее и за­кончите упражнение. Когда вы сможете удерживать выбранную картинку в течение нескольких минут, пе­реходите к следующему упражнению.

Упражнение 2. Решите для себя какой образ вы хо­тите рассмотреть и задержите его. Перед этим вы мо­жете рассмотреть и изучить реальный предмет, запом­нить все его детали — игру теней на его поверхности, текстуру, цвет, даже запах. Вы можете выбрать неболь­шой по объему предмет, например, пирамидку, однако ничто не помешает вам выбрать что-то посложнее — Афродиту, выходящую из пены морской, или яблоко.

После изучения, закройте глаза и вызовите образ этого предмета, как если бы ваши глаза были открыты.

Не смотрите больше на объект своим физическим взором используйте ваше магическое воображение и силу визуализации.

Когда вы сможете задерживать образ в течение пяти минут, переходите к следующему упражнению.

Упражнение 3. Оно более трудное и носит истинно магический характер по своей сути. Представьте себе что угодно, но лучше то, что вы никогда не видели, для примера, овощ с Юпитера. Он пурпурного цвета, квадратный, шириной в фут, покрыт зелеными волос­ами и желтыми пупырышками.

Теперь закройте ваши глаза и постарайтесь увидеть — действительно увидеть этот овощ вашим воображением. Вы создали его своим магическим воображением. Сделайте этот овощ реальным. Поворачи­вайте его в вашем мозгу так, чтобы можно было рассмот­реть его со всех углов. Затем позвольте образу исчезнуть.

Когда вы сможете задерживать такие созданные ва­ми образы в течение пяти минут, переходите к следую­щему упражнению.

Упражнение 4. Оно еще сложнее. Задержите со­зданный вами образ (как юпитерианский овощ) в ва­шем мозгу, но уже с открытыми глазами. Работайте над задержкой его — как будто это действительно ре­ально существующая вещь. В это время смотрите на стены комнаты, на небо, на улицу, но все время образ овоща должен быть перед глазами. Сделайте его на­столько реальным, чтобы вам захотелось его потро­гать. Постарайтесь представить его лежащим на столе или висящим на ветке дерева.