Книга рассчитана на узкий круг читателей, которые занимаются бегом на любом уровне, а также начинающих вести здоровый образ жизни. Но только бегать в радость и проворачивать в голове шашечные комбинации недостаточно.

Необходимо также пересмотреть свой рацион питания и, согласно переходу человечества на новый уровень осознанности, перейти на вегетарианство, а также начать практиковать регулярное краткосрочное голодание. Это все в совокупности и сделает вашу жизнь яркой, насыщенной и продолжительной.