Литмир - Электронная Библиотека
Литмир - Электронная Библиотека > Бойс Стефф Le > Я не в порядке, и это нормально. Психологические микронавыки, которые помогут справиться с любыми трудностями
Я не в порядке, и это нормально. Психологические микронавыки, которые помогут справиться с любыми трудностями
Количество страниц: 3
Доступен ознакомительный фрагмент
Язык книги: Русский
Издатель: Эксмо
Выберите формат скачивания:
QR кодРазмер: 1,1 МбайтДобавлено 28 августа 2024, 10:32
QR кодРазмер: 246,6 КбайтДобавлено 28 августа 2024, 10:32
QR кодРазмер: 269,2 КбайтДобавлено 28 августа 2024, 10:32

    Если вам грустно, трудно, страшно, тревожно, это нормально. Но застревать в таком состоянии надолго – опасно.

    Доктор психологии Стефф Ду Бойс половину жизни посвятил тому, чтобы помочь людям научиться принимать сложные эмоции и справляться с ними. Используя доказанные методы когнитивно-поведенческой терапии, он объясняет, откуда возникает состояние «мне плохо, и я хочу на ручки» и учит выходить из него быстро и безболезненно.

    С помощью этой книги вы:

    – узнаете истинные причины возникновения негативных эмоций и научитесь справляться с ними здоровыми способами;

    – изучите простые и действенные стратегии для моментального улучшения психологического состояния;

    – сможете эффективно справляться с грустью, гневом, страхом и разочарованием;

    – создадите более здоровую и гармоничную связь с окружающими.

    В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

    Поделиться:
    ]]>Facebook :0]]>  ]]>Twitter :0]]>  ]]>В контакте :0]]>  ]]>Livejournal :0]]>  ]]>Мой мир :0]]>  ]]>Gmail :0]]>  Email :0  ]]>Скачать :0]]>  
    Мой статус книги:
    Чтобы оставить свою оценку и комментарий вам нужно зайти на сайт или зарегистрироваться

    {"b":"912461","o":30}