Привет, меня зовут Жора, мне 38! 75 кг рост 176. После 32-х лет увеличилась масса тела, выросло пузо, появились отёки. За год набрал 15 кг. До этого весил 71 кг. Через полтора года вес достиг 90кг. Давление стало выше нормы, мучила изжога. После снижения веса избавился от изжоги и давление снизилось на 20 пунктов Мой индекс массы тела 24,21, что соответствует нормальным показателям На всё ушло 4 месяца. Сейчас вес 74-75 кг Как снизил вес рассказываю в методике. Методика основана на личном опыте и идеях психолога с 30-летним стажем В ней описаны способы на выход к твоим показателям индекса массы тела. Прошу обратить внимание! «Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».