Книга построена по принципу справочника. Это не учебное пособие или курс. Не требует от читателя специальных знаний или подготовки. Позволяет узнать об особенностях своего организма и важных моментах в жизни, оказывающих влияние на состояние здоровья. В оформлении обложки и изображений в тексте использованы фотографии и графика с ресурса pixabay по лицензии CC0.