S'arreter, respirer tranquillement, mettre les compteurs a zero. J'ai souvent affirm mes lves que l'essence de la mditation est toujours la mme, quelle que soit la mthode utilise pour y parvenir. Un matre zen donna cette dfinition: Juste s'asseoir. Voil. Simple, non? Et pourtant, pour qui s'est essay cet exercice, c'est justement l que les ennuis commencent!Le guide qui accompagne les voyageurs transmet bien plus que son exprience: il partage son humour, sa vision, une prsence, une qualit d'tre. Cet ouvrage s'adresse tous ceux et celles qui, tous les niveaux de leur pratique, esprent ce chuchotement au creux de l'oreille, ce sourire encourageant qui manque si souvent. Au fil des pages, l'esprit s'apaise et prend confiance.