Le Guide Supreme de l'Entrainement avec des Poids pour l' Athletisme est le plus complet et le plus a jour des guides d'entrainements specifiques par sport dans le monde aujourd'hui. Ce manuel contient des descriptions et des photos de pres de cent exercices d'entrainement avec des poids, des exercices de souplesse, et des exercices d'abdominaux utilises par les athletes du monde entier. Il contient aussi des programmes d'entrainement avec des poids uniques, tout au long de l'annee et specifiques par sports, garantis pour ameliorer vos performances et vos resultats. Aucun autre manuel sportif a ce jour n'a ete aussi bien concu, n'est si facile d'utilisation, et aussi dedie a l'entrainement avec des poids. Les athletes de tous les evenements, du sprint au lancer du poids, ont utilise et beneficie des informations contenues dans ce livre. Ce livre permettra a tous les types d'athletes d'augmenter leur vitesse, leur souplesse, leur puissance, leur force et leur endurance. Ce livre ne ressemble a aucun autre livre auparavant. Vous ne vous retrouverez plus fatigue a la fin d'un evenement et vous ne manquerez plus aucun lancer de javelot ou lancer de disque a cause de la fatigue. En suivant ce programme, vous depasserez vos records anterieurs et eliminerez les blessures inutiles.Les athletes debutants et experimentes peuvent suivre ce manuel et utiliser ces programmes. D'un usage de loisir a un usage professionnel, des dizaines de milliers d'athletes du monde entier sont deja en train de beneficier de ce manuel et maintenant vous le pouvez aussi!