Добро пожаловать в Спортивную психопрактику!
Эта книга изменит ваши привычные представления о ваших собственных спортивных тренировках.
Здесь вы найдете набор техник, методов и практик для качественной трансформации вашей спортивной карьеры.
- Техники НЛП и DHE
- Методы ускоренного обучения
- Техник планирования и постановки целей
- Гипнотические техники
- Методы психической саморегуляции
И все это было специально адаптировано под задачи и условия спорта.
В чем кардинальное отличие этой книги от всех остальных?
На самом деле, она отличается от других книг по спортивным тренировкам по многим параметрам.
Основное отличие - эта книга фокусируется на работе и тренировке вашего сознания, вашей психики.
Большая осознанность, понимание того, как работает мозг и как можно развивать психику для повышения спортивных результатов, улучшения техники и физической формы.
Здесь нет бесконечных диаграмм, суровых научных статей и скрупулезных цифр.
Я очень люблю научные данные, и с радостью в них копаюсь. Однако эта книга задумана как максимально практичная, полезная и легко читаемая. Поэтому здесь все описано простым языком, а теории ровно столько, сколько необходимо для освоения и встраивания навыков в вашу жизнь.
Книга не направлена на какой-то конкретный вид спорта.
Техники из этой книги я применял в боевых искусствах, акробатике, паркуре, верховой езде, стрельбе и метании ножей. Знаю о многих случаях использования, при этом весьма успешного, в других видах спорта. Методы, приведенные здесь, универсальны и при минимальной кастомизации могут быть использованы в любом виде спорта. Да и не только в спорте.
Это не истина в последней инстанции и здесь нет всеобъемлющей коллекции всех возможных психотехник.
Я постоянно развиваю и разрабатываю эти техники, собираю и улучшаю свое ими владение. В этой книге я представил лишь самое необходимое и самое нужное. Это та книга, которая была нужна мне самому, когда я отправился в квест по радикальной трансформации своей тренировочной жизни.
За пределами техник этой книги существует множество и множество других приемов и техник. О чем-то я еще буду писать, о чем-то я даже не имею представления.
Однако эта книга станет хорошим стартом для всех, кто хочет изменить свой взгляд на сложный и трудоемкий процесс тренировок и добиться наивысших результатов в спорте.
