Таким образом, в данной ситуации необходимо использовать только ПУ второго вида, например: «Я принимаю свое тело таким, какое оно есть. Отныне я горячо люблю свое тело и очень довольна им».

Кроме того, если вы чувствуете, что внедрение ПУ первого вида потребует огромных усилий и вызывает сильное внутреннее сопротивление, попробуйте использовать ПУ второго вида, чтобы избавиться от переживаний сейчас. А в будущем, когда вы уберете другие свои НУ, вы можете вернуться и загрузить ПУ первого вида (если вам зачем-то это будет нужно).

Требование 4.

Даем себе команду

4. Ваше ПУ строится как команда, руководство к действию. Рекомендуется начинать фразу со слов «отныне» или «впредь». Таким образом ваше Подсознание будет настроено на то, что с настоящего момента вы выбрали изменить одну установку на другую и полны решимости претворить решение в жизнь.

Примеры ПУ первого вида:

Отныне я принимаю себя таким, какой я есть.

Впредь я всегда активен и инициативен.

Отныне я люблю и одобряю себя.

Впредь я твердо и уверенно отстаиваю свое мнение, если этого требуют обстоятельства.

Отныне я настойчиво и уверенно реализую поставленные перед собой цели.

Это требование не нужно выполнять при составлении ПУ второго вида.

Требование 5.

Декларируем нужный результат

5. Вы не даете никаких объяснений и обоснований желанного результата. Вы просто декларируете результат, который хотите иметь. Не используйте в ПУ слова типа «потому что», «поскольку», «так как» и подобные. Вы не извиняетесь, вы приказываете своему Подсознанию.

Недопустимо в ПУ объяснять, почему вы претендуете на какой-то результат, например: «Я легко и быстро занимаю должность руководителя отдела, поскольку обладаю большим стажем работы и высокой квалификацией».

Правильно: «Я легко и быстро занимаю должность руководителя отдела».

Требование 6.

Избегаем отрицания

6. При формулировании ПУ вы максимально избегаете отрицаний, то есть указываете то, что вы хотите иметь вместо нынешнего поведения или черты характера и избегаете отрицания того, от чего вы хотите избавиться или что вам не нравится.

НУ: Я постоянно сомневаюсь в качестве моей работы.

ПУ неправильное: Отныне я не сомневаюсь в высоком качестве своей работы.

Это неправильная формулировка, поскольку вы запретили себе сомневаться, но оставили возможность нервничать, ругать себя, быть недовольным собой и так далее.

ПУ правильное: Отныне я всегда уверен в высоком качестве моего труда.

Это требование не означает, что вам нельзя использовать частицу «не» в своих ПУ. Наше Подсознание прекрасно понимает, что она значит, и в случае необходимости ее можно использовать. Например, отлично работает ПУ: «Я никому ничего не доказываю».

Требование 7.

Сами творим нужный нам результат

7. При формулировании ПУ вы занимаете не пассивную позицию в ожидании чуда, а сами творите свою реальность. Неправильными являются ПУ типа: «мои доходы возрастают с каждым днем», «мне ничего не стоит зарабатывать больше».

Правильно, когда эти же ПУ имеют следующий вид: «Отныне я нахожу и реализую самый лучший для меня способ увеличить мои доходы», то есть вы указываете, что именно вы будете создавать свои новые доходы, а не пассивно ждать, когда они увеличатся сами.

Требование 8.

ПУ должно нам нравиться

8. Позитивное утверждение должно быть «вашим», то есть оно должно быть вам приятным, и его повторение должно вызывать хорошие ощущения.

Механическое повторение даже самой правильной, но непонятной или неприятной вам фразы может не дать никакого эффекта. ПУ должны быть «вашими» и «греть вам душу». Тогда они будут работать. Именно поэтому все ПУ вы должны написать сами, не переписывая чужие примеры. В ПУ вы описываете то, как вы должны мыслить и действовать для достижения нужного вам результата. Что именно это будет – должны решить вы сами. Тогда это станет «вашей» фразой, которая будет вам понятна и будет работать как ПУ.

В ПУ должно быть не больше двух запятых. Слова нужно подбирать такие, чтобы их легко и приятно было повторять даже в состоянии транса.

Требование 9.

Фразы должны быть самодостаточными

9. Каждая фраза должна быть самодостаточной и содержать всю необходимую для ее выполнения информацию. Недопустимо употреблять неоднозначно понимаемые слова и вместо конкретных имен использовать слова «он», «его» и им подобные, не позволяющие идентифицировать внутри ПУ того, к кому относится фраза.

Кроме того, Подсознание не имеет экономического и прочего специального образования, поэтому не нужно использовать в ПУ специальные термины. Например, фразу «Отныне моя чистая прибыль увеличивается с каждым днем» оно может трактовать так, что вашу прибыль нужно постоянно чистить, например, путем стирки ваших денег (и вы забываете деньги в кармане и стираете брюки вместе с ними).

Если у вас есть два-три ПУ относительно одного человека, то нельзя во второй и последующих фразах использовать «его», «ему» и подобные ссылки. Каждый раз нужно писать его имя.

Требование 10.

Используем настоящее время

10. При формулировке ПУ нужно использовать настоящее время.

Правильным ПУ будет: «Впредь я принимаю себя такой, какая я есть». «Отныне я с удовольствием занимаюсь учетом финансов». «Отныне я выстраиваю четкие и строго деловые отношения со своими сотрудниками».

Неправильно: «Я буду принимать себя такой, какая я есть» или «Я хочу начать вести учет моих финансов». В первом варианте Подсознание получит информацию, что когда-нибудь вы будете принимать себя такой, какая вы есть. Поэтому сегодня делать ничего не надо, поскольку будущее еще не наступило. Во втором случае тоже ничего делать не надо, ведь все реализовано: вы уже сейчас хотите…

Требование 11.

Добавляем прилагательных

11. Желательно добавлять в ваши фразы позитивные прилагательные, чтобы усилить их эмоциональность (энергетичность). То есть ваши команды желательно усиливать словами «легко, с удовольствием, играючи, быстро, огромные» и так далее. Это увеличивает скорость реализации ПУ.

Требование 12.

Не вводим конкретные цифры

12. ПУ – это НЕ формула цели, поэтому не нужно вводить в ПУ конкретные суммы, сроки, вес и прочие конкретные данные (что нередко делается в аффирмациях).

Есть позитивные утверждения и есть формулы цели. Они внешне похожи, но между ними существуют различия.

В формуле цели декларируется конкретный результат, который должен быть когда-то достигнут, после чего формула потеряет свою актуальность. Таким образом, действие формулы цели ограничено по времени.

Позитивное убеждение закладывается на всю жизнь, это процесс. Не существует момента времени, когда оно должно завершиться. Поэтому никаких конкретных цифр в ПУ вводить не нужно.

Замените ваши НУ на ПУ

Итак, дальше вам нужно взять НУ, которые вы выявили у себя по итогам работы с главой 10, и для каждого НУ составить по приведенным выше правилам отдельное ПУ.