Наталья Логинова
Романтические отношения и все, что с ними связано
Книга посвящается Михаилу Ефимовичу Литваку.
Лестница любви
Только бы встречаться.
Только бы глядеть.
Молча сердцем петь.
Вздрогнуть и признаться.
Вдруг поцеловаться.
Ближе быть, обняться.
Сном одним гореть.
Двум в одно смешаться.
Без конца сливаться.
И не расставаться.
Вместе умереть.
Константин Бельмонт
Предисловие
Желание любить и быть любимым – романтическая тема, воспетая голливудскими мелодрамами, авторами любовных романов и душевных песен. Тривиальная и предсказуемая. Но любовь – самое волнующее и странное из всего, что с нами происходит в течение жизни. Каждый влюбленный чувствует себя избранным и уникальным. Мы боимся потерять чувство, подарившее крылья.
Почему любовь окрыляет? Можно ли научиться управлять этим эфемерным чувством? Как оно связано с желанием вырастить из зерна симпатии семейное древо?
Любовь руководит выбором партнера для романтических отношений. Это сложный и не всегда осознаваемый многоэтапный процесс. К нему мозг относится с повышенным вниманием. Он тщательно анализирует каждого претендента. При помощи сенсорной системы мозг рассматривает избранника со всех сенсорных сторон: голос, походка, аромат, внешний вид. Но где в этом процессе мы – женщины с эмоциями и тонким душевным строением или целеустремленные мужчины с волевыми решениями?
Сегодня Оля ждет гостей. В День рождения должны прийти друзья. Она суетилась у стола, когда услышала, что кто-то входит в комнату. Раздался низкий мужской бас, и Оля замерла. Друзья привели «подарок», решили познакомить ее с другом. Даже 24 года спустя, она с волнением ждет мужа с работы, соскучилась по любимому голосу. В соседней комнате копошится сын.
Любовь с первых звуков или это красивая сказка? В реальной жизни такое случается?
Человек способен влюбиться не только в голос, аромат или походку, но и в чувство юмора, интеллект, творческие способности. Влюбленность действует как наркотик, она отвлекает внимание. Мы забываем про друзей, родных, работу. Нужен только этот единственный человек. Повезло тем, кто обрел счастье с первого взгляда или звука голоса. Почему у остальных не так? Можно ли сотворить сказку?
Природа соединяет людей, а мозг тщательно изучает и оценивает каждого потенциального партнера. Согласно замыслу эволюции, мы обязаны выжить в опасном мире и должны оставить потомство с лучшей, чем у нас генетикой. Могла ли жизнь доверить важный процесс выбора нам – эмоционально неустойчивым существам? Или мы подчиняемся командам свыше – указаниям мозга?
Исследователи всех стран дружно ищут ответы на любовные вопросы. Они обосновали эволюционные закономерности любви, изложенные в этой книге. Любовь подобна лестнице. Необходимо приложить усилия и терпение для того, чтобы подняться по ступеням вверх и воспользоваться разумом, чтобы не скатиться вниз. Любовный процесс восхождения и спуска подчиняется законам математики, химии, биологии и физики. Естественные природные процессы логичны и хорошо организованы, они управляют душевными состояниями и определяют нашу реальность.
ГЛАВА 1
ЭМОЦИИ, СОЗНАНИЕ, ОПОРЫ И ЛИЧНОСТЬ
Эмоции и прогнозы
Понимание большого начинается с понимания малого.
Вы вышли на улицу и не знаете куда направиться. Раздумываете: пойти налево или направо? Повернули голову и увидели кафе с уличными столиками. Появилась мысль, что пора бы пообедать. Это мозг, озабоченный голодным состоянием тела, направил вас на поиск еды. Он определил место, где можно подкрепиться и заставил повернуть голову. Вы уловили вкусный аромат свежего хлеба – мозг выдал приятное воспоминание. К бессознательным процессам подключился разум, и вы решительно направились к кафе. Напрашивается вопрос: кто в доме хозяин?
Мозг управляет всеми процессами нашего организма. Он предсказывает, что увидят глаза, еще до того, как получит информацию от сетчатки. Мозг координирует адаптацию и обеспечивает баланс с окружающим миром. В
головном мозге человека содержится более 100 миллиардов нейронов (клеток нервной системы)
.
В среднем
1 нейрон соединяется с 10 000 других нервных клеток.
Нервная система, получив информацию извне, преобразовывает ее в цепочки сигналов для дальнейшей обработки. Мозг сравнивает закодированные данные с опытом и предсказывает, что будет дальше. Его непревзойденная скорость и эффективность обработки информации вдохновили инженеров на создание мозгоподобных механизмов. Наблюдая за работой мозга, они придумали компьютер.
Мозг – лучший механизм для предсказаний. Динамичная жизнь не бывает полностью предсказуемой, всегда есть процент вероятности. Когда возникла ситуация с «роялем в кустах» и ожидания не оправдались, появляется эмоциональная реакция – волнение и эмоциональный скачек. Так проявляется неудачный прогноз. Мозг запишет в память информацию об ошибке. В случае правильного прогноза, он поставит галочку «совпало» и выдаст порцию удовольствия.
В Интернете набирают обороты нейросети, прообразом которых стал мозг человека. Но в отличие от «мертвых» математических сетей, мозг работает с «живыми» эмоциями. Вероятно, в будущем спонтанные чувства будут доступны и роботам.
Настроение зависит от прогнозов мозга. Мы ждем удовольствие или боль. Так работает адаптивная функция настроения. Мозг с помощью эмоций настраивает организм на принятие правильных решений. Он, подобно учителю в школе, за хорошее поведение ставит «отлично» и выдает долю счастья, создавая радостное настроение, а за плохое – «единицу», заставляющую напрячься.
Для того чтобы удовлетворить потребности организма и установить приоритеты в целях, мозг отслеживает множество переменных и сравнивает значения с имеющимися знаниями. При совпадении или расхождении прогноза с реальностью, он выдает эмоционально окрашенный электромагнитный разряд. Мозг учитывает ошибочные решения, записанные в памяти, и с каждым разом прогнозы все точнее. Такое свойство называется «нейропластичность» – способность мозга оперативно перестраивать нейронные сети.
Контроль поведения в режиме реального времени – одна из основных функций мозга. Он ответственно выбирает адаптивные действия и подавляет импульсивное поведение, не позволяя организму отвлекаться на многие «ненужные» стимулы. Во сне он обновляется, и утром мы получаем его усовершенствованную модель. Организму необходим полноценный сон. Выспавшийся ученик, прочитавший школьную тему вечером, знает материал лучше зубрившего всю ночь.
Для того чтобы быть точным прогностическим механизмом, мозгу необходимы ошибки и регулярное самообновление. Он работает неадекватно, когда нет неожиданностей и возможности учиться.
Мозг строит прогнозы исходя из индивидуальной внутренней модели окружающего мира, которая начинает формироваться ещё до рождения. Чем лучше соответствие между ней и воспринимаемой реальностью, тем правильнее прогноз. Внешний мир изменчив и мозг, чтобы поддержать баланс между прогнозом и реальностью, постоянно корректирует не только себя, но и внутреннюю модель мира. Он быстро и легко перенастраивает нейронные сети, если разница между прогнозом и реальностью маленькая. Значительный разрыв заставляет мозг работать в авральном стрессовом режиме.
На качество прогнозов влияет несоответствие между «Я-реальный» и «Я-вымысел». Чем оно меньше, тем мы лучше адаптируемся, и наоборот. По этой причине успешные люди ставят себе небольшие цели. Когда ошибка незначительная, баланс биологической системы покачнется, но она сохранит связи и останутся ресурсы для дальнейших действий.
