Литмир - Электронная Библиотека
Литмир - Электронная Библиотека > Кошелева Любовь > Как избавиться от бессонницы. Правила сна психологические практики
Как избавиться от бессонницы. Правила сна психологические практики
Количество страниц: 7
Доступен ознакомительный фрагмент
Язык книги: Русский
Издатель: Автор
Выберите формат скачивания:
QR кодРазмер: 1 МбайтДобавлено 23 августа 2023, 1:30
QR кодРазмер: 110,3 КбайтДобавлено 23 августа 2023, 1:30
QR кодРазмер: 112,7 КбайтДобавлено 23 августа 2023, 1:30

    Сон — одна из важнейших составляющих жизни человека. Если в этом процессе происходят сбои и появляется бессонница, это серьезно влияет на здоровье и самочувствие. Как бороться с нарушениями сна, вы узнаете на страницах данной книги. Автор — медицинский психолог с 25-летним опытом работы — приводит множество методик, которые помогают ее пациентам восстанавливаться после болезней, утрат и кризисов. Вы познакомитесь с арт-терапией, техниками саморегуляции, аутотренингом, визуализацией, медитацией, меридианной терапией. Главное достоинство сборника в том, что в нем собраны конкретные ежедневные упражнения, которые помогают бороться с бессонницей и противостоять стрессу. Сборник будет полезен всем, кто испытывает проблемы со сном, а также тем, кто следит за своим психологическим здоровьем и хочет уменьшить нервное напряжение. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

    Поделиться:
    ]]>Facebook :0]]>  ]]>Twitter :0]]>  ]]>В контакте :0]]>  ]]>Livejournal :0]]>  ]]>Мой мир :0]]>  ]]>Gmail :0]]>  Email :0  ]]>Скачать :0]]>  
    Мой статус книги:
    Чтобы оставить свою оценку и комментарий вам нужно зайти на сайт или зарегистрироваться

    {"b":"846936","o":30}